hǎo le jì rán ěr duo yǐ jīng qīng jié qián jìng le nà jiē xià lái jiù yào kāi shǐ àn mó gē
好了 既然耳朵已經清潔乾淨了 那接下來就要開始按摩咯
suǒ yǐ xī zhěn jiù xiān dào cǐ wéi zhǐ
所以 膝枕就先到此為止
néng qǐng nín xiān zuò qǐ shēn zi má ？
能請您先坐起身子嗎？
màn màn lái jiù hǎo
慢慢來就好
wǒ yě yí dòng yí xià
我也移動一下
nà mó kě yǐ qǐng nín jiù zhè yàng pā zài àn mó chuáng shàng tǎng zhù má ？
那麼 可以請您就這樣趴在按摩床上躺著嗎？
qǐng nín bǎo chí fàng sōng de zī shì tǎng zhù
請您保持放鬆的姿勢躺著
wǒ yào gěi nín de hòu bèi gài shàng máo jīn gē
我要給您的後背蓋上毛巾咯
yào bǎ rè máo jīn tiē zài ěr duo shàng le rú guǒ jué dé tàng de huà qǐng gào sù wǒ
要把熱毛巾貼在耳朵上了 如果覺得燙的話請告訴我
hǎo le yào màn màn dì tiē shàng qù le
好了 要慢慢地貼上去了
zěn mó yàng ？ méi wèn tí ba ？
怎麼樣？沒問題吧？
xiàng zhè yàng bǎ rè máo jīn tiē zài ěr duo shàng zhī hòu
像這樣把熱毛巾貼在耳朵上之後
jiù néng bǎ rè máo jīn de wēn dù diào zhěng dào shì dāng de wēn dù le
就能把熱毛巾的溫度調整到適當的溫度了
yīn wéi ěr duo lǐ miàn yǒu hěn duō zāng dōng xī
因為耳朵裡面有很多髒東西
suǒ yǐ yào hǎo hǎo dì cā shì qián jìng cái xíng
所以要好好地擦拭乾淨才行
rán hòu jiē xià lái yào gěi nín àn mó jiān bǎng
然後 接下來要給您按摩肩膀
zhè gè àn mó fāng shì bǐ jiào qīng róu
這個按摩方式比較輕柔
huì shāo wēi yòng diǎn lì
會稍微用點力
rú guǒ jué dé tòng de huà
如果覺得痛的話
zài shāo wēi yòng diǎn lì ？
再稍微用點力？
zhè yàng gǎn jué zěn mó yàng ？ shū fú má ？
這樣感覺怎麼樣？舒服嗎？
nà mó wǒ jiù àn zhào zhè gè lì dù jì xù le
那麼 我就按照這個力度繼續了
yòng dà mǔ zhǐ cì jī yǒu xué wèi de dì fāng
用大拇指刺激有穴位的地方
zhù yì bú yào yì zhí àn tóng yí gè dì fāng
注意不要一直按同一個地方
yì biān zhòng diǎn àn mó
一邊重點按摩
wéi le jǐn kě néng jiǎn qīng nín zài gōng zuò zhōng jī zǎn de pí láo wǒ huì jiā yóu de
為了儘可能減輕您在工作中積攢的疲勞 我會加油的
rú guǒ yì zhí bǎo chí tóng yí gè zī shì de huà kěn dìng huì hěn jiāng yìng de
如果一直保持同一個姿勢的話 肯定會很僵硬的
suǒ yǐ yào xiàng zhè yàng fàng sōng bú ràng téng tòng liú xià lái cái xíng
所以要像這樣放鬆 不讓疼痛留下來才行
xī wàng nǎ tiān néng qiáng zhì niǔ qū shēn tǐ ne
希望哪天能強制扭曲身體呢
huán yǒu hěn duō xū yào xué xí de zhī shí
還有很多需要學習的知識
cóng jiān bǎng dào shǒu bì wēn róu dì àn guò qù
從肩膀到手臂 溫柔地按過去
zhè yàng fǎn fù jī cì
這樣反覆幾次
yǒu méi yǒu xuè yè xún huán de gǎn jué ？
有沒有血液循環的感覺？
yì biān xiǎng xiàng yì biān jiē shòu hù lǐ de huà huì gèng shū fú
一邊想象一邊接受護理的話會更舒服
rán hòu shì bó zi gēn bù hé jiān bǎng
然後是脖子根部和肩膀
cóng bó zi kāi shǐ jiù xiàng zhè yàng
從脖子開始 就像這樣
zhè yīng gāi shì fēn kāi shuāng fāng jī ròu de gǎn jué ba
這應該是分開雙方肌肉的感覺吧
zuǒ biān yě yí yàng yào shāo wēi yòng diǎn lì lái àn mó le
左邊也一樣 要稍微用點力來按摩了
shǐ jìn dì àn yā fàng sōng jiāng yìng de jī ròu
使勁地按壓 放鬆僵硬的肌肉
nà mó jiē xià lái shì bèi bù
那麼接下來是背部
tè bié shì yǐ jiān jiǎ gǔ wéi zhōng xīn jìn xíng hù lǐ
特別是 以肩胛骨為中心進行護理
wǒ yào yòng máo jīn le
我要用毛巾了
nà mó wǒ yào kāi shǐ màn màn dì róu le
那麼 我要開始慢慢地揉了
zhè fù jìn rú guǒ hěn jiāng yìng de huà yǒu shí huì ràng rén tóu tòng
這附近如果很僵硬的話 有時會讓人頭痛
suǒ yǐ hǎo hǎo dì àn mó fàng sōng shì hěn zhòng yào de
所以好好地按摩放鬆是很重要的
hǎo xiàng yě yǒu yòng jiǎo àn guò
好像也有用腳按過
yòng shǒu méi wèn tí má ？
用手沒問題嗎？
yìng yào shuō de huà yīn wéi mù dì shì fàng sōng
硬要說的話 因為目的是放鬆
wǒ jué dé yòng shǒu gèng róng yì gǎn shòu dào fù hé
我覺得用手更容易感受到負荷
bú guò jiǎo bǐ jiào dà suǒ yǐ yīng gāi néng zài guǎng fàn de fàn wéi nèi jìn xíng hù lǐ ba
不過 腳比較大 所以應該能在廣泛的範圍內進行護理吧
xià cì zài shì shì má ？
下次再試試嗎？
nǐ de shǒu bì méi yǒu má ba ？
你的手臂沒有麻吧？
kě yǐ bǎ tóu zhěn zài zhuō zi páng biān
可以把頭枕在桌子旁邊
qǐng bǎo chí zuì ān xīn de zī shì
請保持最安心的姿勢
jiē xià lái cóng jiān jiǎ gǔ kāi shǐ yán zhù bèi bù de jī ròu fǔ mō
接下來從肩胛骨開始 沿著背部的肌肉撫摸
xiàng zhè yàng qīng qīng dì rú tóng shuǐ liú yì bān chù pèng
像這樣 輕輕地 如同水流一般觸碰
ràng xuè yè xún huán dào yāo bù
讓血液循環到腰部
yòng zhěng gè shǒu tuī jìn qù
用整個手推進去
bó zi yě xiǎng yào àn mó má ？
脖子也想要按摩嗎？
wǒ pà yòng lì àn mó bó zi
我怕用力按摩脖子
zhēn de zhǐ shì chù pèng yě méi guān xì má ？
真的只是觸碰也沒關係嗎？
hǎo de nà mó bó zi yě wēn róu dì àn mó
好的 那麼 脖子也溫柔地按摩
yòng shuāng shǒu xì xīn dì
用雙手細心地
cóng zuǒ yòu liǎng biān jiā jǐn
從左右兩邊夾緊
qīng qīng fǔ mō de gǎn jué
輕輕撫摸的感覺
bì jìng gōng zuò de shí hòu hěn róng yì jiāng yìng ne
畢竟工作的時候很容易僵硬呢
jiān bǎng yě zhuī jiā àn mó fàng sōng yí xià ba
肩膀也追加按摩放鬆一下吧
hé bó zi jiāo hù dì àn mó
和脖子交互地按摩
lái huí yí dòng fàng sōng jī ròu
來回移動 放鬆肌肉
cóng bó zi dào hòu nǎo sháo fù jìn yě yào fǔ mō
從脖子到後腦勺附近也要撫摸
kàn qǐ lái hěn shū fú ne
看起來很舒服呢
jiē jìn jiān bǎng de bù fen
接近肩膀的部分
yǒu hěn duō ràng rén shū fú de xué wèi má ？
有很多讓人舒服的穴位嗎？
jiē xià lái shì tóu bù àn mó
接下來是頭部按摩
jìng qǐng qī dài ba
敬請期待吧
nà mó jiù zhè yàng róu dào ěr duo hòu miàn le
那麼 就這樣揉到耳朵後面了
cóng bó zi kāi shǐ màn màn dì lā
從脖子開始慢慢地拉
hé gāng kāi shǐ bǐ qǐ lái
和剛開始比起來
shēn tǐ de lì liàng dōu fàng sōng xià lái le ne
身體的力量都放鬆下來了呢
yì yǎn jiù néng kàn chū lái
一眼就能看出來
zhè jiù shì nín yǒu duō fàng sōng le de zhèng jù
這就是您有多放鬆了的證據
nín bèi wǒ de àn mó zhì yù le wǒ hěn kāi xīn
您被我的按摩治癒了 我很開心
nà mó duì shēn tǐ de fǎn shè zhì liáo jiù dào cǐ wéi zhǐ
那麼 對身體的反射治療就到此為止
gǎn jué shū fú má ？
感覺舒服嗎？
nín néng mǎn yì zhēn shì tài hǎo le
您能滿意真是太好了
