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bù zhī bù jué dì ， cóng diào xià de dòng xué zhōng táo chū lái ， lái dào le sēn lín lǐ 。
不知不覺地，從掉下的洞穴中逃出來，來到了森林裡。
bèi róu hé de chén guāng zhào yào zhù ， shēn tǐ nuǎn yáng yáng de 。
被柔和的晨光照耀著，身體暖洋洋的。
yǔ lái shí bù tóng ， xīn qíng qíng lǎng yú kuài 。
與來時不同，心情晴朗愉快。
niǎo ér de shēng yīn cóng yuǎn fāng chuán lái 。
鳥兒的聲音從遠方傳來。
xì ruò de guāng xiàn cóng shù mù de féng xì zhōng shè rù ， shǐ shī rùn de sēn lín zài cháo lù de yìng chèn xià shǎn yào zhù měi lí de lǜ sè 。
細弱的光線從樹木的縫隙中射入，使溼潤的森林在朝露的映襯下閃耀著美麗的綠色。
jiù xiàng shì jiè yǐ jīng chóng shēng yì bān ， zì jǐ yě páng fú dé dào le xīn shēng ， gǎn jué fēi cháng qīng shuǎng 。
就像世界已經重生一般，自己也彷彿得到了新生，感覺非常清爽。
jí shǐ kàn zhù dì miàn shàng dǎ kāi de dòng xué ， zhī shèng xià wēi ruò de xiāng wèi ， dòng xué de shēn chǔ shén mó yě méi yǒu 。
即使看著地面上打開的洞穴，只剩下微弱的香味，洞穴的深處什麼也沒有。
nà shì shén mó ne ？
那是什麼呢？
dàn jiù wàn néng yào ér yán ， huò xū chuán shuō bìng méi yǒu cuò 。
但就萬能藥而言，或許傳說並沒有錯。
shí jì shàng ， xiàn zài wǒ de shēn tǐ fēi cháng qīng yíng ， xīn líng chōng mǎn huó lì 。
實際上，現在我的身體非常輕盈，心靈充滿活力。
gǎn shòu dào le yǐ qián cóng wèi zhù yì dào de xìng fú gǎn ， chuān guò sēn lín lí kāi le 。
感受到了以前從未注意到的幸福感，穿過森林離開了。
zhèng piàn dào cǐ jié shù 。
正片到此結束。
nà mó ， wǒ mén lái jiě kāi cuī mián 。
那麼，我們來解開催眠。
jiē xià lái ， wǒ mén shù 1 dào 10。
接下來，我們數1到10。
dāng shù dào 10 shí ， nǐ jiāng cóng chú le xiǎng bǎo liú de àn shì zhī wài de yí qiè zhòng jiě tuō chū lái ，
當數到10時，你將從除了想保留的暗示之外的一切中解脫出來，
kě yǐ qīng xǐng dì xǐng lái 。
可以清醒地醒來。
1. nǎo hǎi zhōng biàn dé yuè lái yuè qīng xī 。
1. 腦海中變得越來越清晰。
2. kě yǐ zì jǐ kòng zhì shēn tǐ de měi yí gè bù fen 。
2. 可以自己控制身體的每一個部分。
3. ràng nǐ jì qǐ nǐ de shēn tǐ hé xīn líng dōu shì shǔ wū nǐ zì jǐ de 。
3. 讓你記起你的身體和心靈都是屬於你自己的。
4. nǐ kě yǐ kòng zhì zì jǐ de tóu nǎo hé shēn tǐ 。
4. 你可以控制自己的頭腦和身體。
tóu nǎo hé shēn tǐ lián jiē zài yì qǐ ， huó lì chǎn shēng 。
頭腦和身體連接在一起，活力產生。
6. wú yì shí de jí zhōng lì jiǎn ruò ， rì cháng yì shí huí lái 。
6. 無意識的集中力減弱，日常意識回來。
7. yǒng xiàn chū nǔ lì yíng jiē jīn tiān hé míng tiān de lì liàng 。
7. 湧現出努力迎接今天和明天的力量。
8. méi wèn tí le ba 。
8. 沒問題了吧。
9. shù dào shí hòu pāi shǒu ， gǎn jué qīng shuǎng 。
9. 數到十後拍手，感覺清爽。
kě yǐ xǐng guò lái le ， nǐ xǐng lái le má ？
可以醒過來了，你醒來了嗎？
rú guǒ nǐ huán yǒu xiē kùn huò ， qǐng zài tīng yí biàn ， bìng jìn xíng jiǎn dān de shēn zhǎn děng dòng zuò 。
如果你還有些困惑，請再聽一遍，並進行簡單的伸展等動作。
