xiàn zài ， wǒ jiù jiāng nǐ dài huì dào xiàn shí zhōng
現在，我就將你待會到現實中
xiàn shí zhōng de nǐ jiāng wàng jì zài zhè fā shēng de yí qiè
現實中的你將忘記在這發生的一切
nǐ jiāng chè dǐ wàng què wǒ duì nǐ de yǐng xiǎng
你將徹底忘卻我對你的影響
zhī bú guò ， jīn hòu měi dāng nǐ zài chuáng shàng tīng dào wǒ de shēng yīn
只不過，今後每當你在床上聽到我的聲音
měi dāng nǐ zài xiàn shí zhōng shuō chū zì jǐ de míng zì
每當你在現實中說出自己的名字
xiàn rù cuī mián de sù dù yǔ kuài gǎn jiù huì jiā shēn
陷入催眠的速度與快感就會加深
dāng nǐ xiàn rù cuī mián de sù dù yuè kuài
當你陷入催眠的速度越快
jiù yuè róng yì xiàn rù gèng shēn de cuī mián zhuàng tài
就越容易陷入更深的催眠狀態
nǐ jiāng jiàn jiàn duì wǒ de shēng yīn mèi huò
你將漸漸對我的聲音魅惑
yì zhí xiàn rù kuài gǎn de dì yù zhōng qù ba
一直陷入快感的地獄中去吧
hǎo le ， qīng qīng dì shēn hū xī ba
好了，輕輕地深呼吸吧
màn màn dì xī qì ， màn màn dì hū qì
慢慢地吸氣，慢慢地呼氣
xīn jìng jiàn jiàn biǎn dī píng hé ān wěn
心境漸漸貶低平和安穩
zhè shì wǒ de shēng yīn fā chū de zhǐ lìng
這是我的聲音發出的指令
nǐ lǐ suǒ yīng dāng huì tīng cóng de duì má ？
你理所應當會聽從的對嗎？
zài zuò yí cì ， màn màn dì xī qì ， màn màn dì hū qì
再做一次，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣
xīn jìng píng jìng xià lái le duì má ？
心境平靜下來了對嗎？
méi cuò ， jiù shì zhè gè jié zòu
沒錯，就是這個節奏
lái ba ， zài lái zuò yí biàn
來吧，再來做一遍
màn màn dì xī qì ， màn màn dì hū qì
慢慢地吸氣，慢慢地呼氣
xīn xiān kōng qì jìn rù tǐ nèi ， xīn qíng yě wéi zhī shū chàng
新鮮空氣進入體內，心情也為之舒暢
cán liú zài shēn tǐ nèi de kuài gǎn kāi shǐ xiāo sàn
殘留在身體內的快感開始消散
xīn qíng yě chóng xīn biàn dé chàng kuài qǐ lái
心情也重新變得暢快起來
méi cuò ， nǐ de xīn qíng yǐ jīng biàn dé píng hé ān wěn
沒錯，你的心情已經變得平和安穩
suǒ yǐ ya ， nǐ bú yòng dān xīn huì yù dào bù ān
所以呀，你不用擔心會遇到不安
nǐ néng gòu zhēn shì zì jǐ ， shì yí jiàn fēi cháng zì rán de shì
你能夠珍視自己，是一件非常自然的事
píng cháng de nǐ ， yuán běn jiù shì yí gè xīn jìng píng hé de rén
平常的你，原本就是一個心境平和的人
shì yí gè bù fá qīng kuài ， fù yǒu huó lì de rén
是一個步伐輕快，富有活力的人
nà mó wǒ xiàn zài cóng yí shù dào shí
那麼我現在從一數到十
děng wǒ shù dào shí ， nǐ jiù néng tuō lí cuī mián zhuàng tài
等我數到十，你就能脫離催眠狀態
zài xīn qíng shū chàng de zhuàng tài xià sū xǐng guò lái
在心情舒暢的狀態下甦醒過來
shǒu jiǎo gǎn shòu dào wēn nuǎn ， yì shí yě màn màn biàn dì qīng xī
手腳感受到溫暖，意識也慢慢變地清晰
dà nǎo kāi shǐ qīng míng ， shēn tǐ de sū má kāi shǐ xiāo sàn
大腦開始清明，身體的酥麻開始消散
nǐ huí xiǎng qǐ lái ， nǐ de shēn xīn dōu shǔ wū nǐ zì jǐ
你回想起來，你的身心都屬於你自己
nǐ néng kāi shǐ zì yóu cāo zòng zì jǐ de shēn tǐ le
你能開始自由操縱自己的身體了
nǐ de yì shí yǔ shēn tǐ hé èr wéi yī ， shēng chū huó lì
你的意識與身體合二為一，生出活力
qián yì shí kāi shǐ xiāo sàn ， huī fù dào le zhèng cháng de yì shí
潛意識開始消散，恢復到了正常的意識
nǐ kāi shǐ rán qǐ jīn hòu nǔ lì de jué xīn
你開始燃起今後努力的決心
yǐ jīng méi shì le duì má ？
已經沒事了對嗎？
děng wǒ shù dào shí jī zhǎng ， nǐ jiù néng chōng mǎn huó lì dì sū xǐng
等我數到十擊掌，你就能充滿活力地甦醒
nǐ wán quán sū xǐng guò lái le má ？
你完全甦醒過來了嗎？
rú guǒ huán jué dé yùn hū hū de ， jiù zài tīng yí biàn jiě chú yīn shēng
如果還覺得暈乎乎的，就再聽一遍解除音聲
huò zhě zuò yí gè jiǎn dān de tǐ cāo ba
或者做一個簡單的體操吧
