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zhǔn bèi hǎo le ， kāi shǐ àn mó ba 。
準備好了，開始按摩吧。
zhǔ rén ， qǐng zhuān zhù wū wǒ chù pèng dào de dì fāng ， fàng sōng zì jǐ 。
主人，請專注於我觸碰到的地方，放鬆自己。
xīn líng hé shēn tǐ dōu huì dé dào chōng fèn de fàng sōng 。
心靈和身體都會得到充分的放鬆。
zhè cì wǒ zhǔn bèi le fēng mì àn mó yóu 。
這次我準備了蜂蜜按摩油。
bù ， fēng mì hěn lì hài de 。
不，蜂蜜很厲害的。
tián měi kě kǒu ， fù hán yíng yǎng ， jù yǒu bǎo shī xiào guǒ ， duì pí fū yě hǎo 。
甜美可口，富含營養，具有保溼效果，對皮膚也好。
cǐ wài ， huán hán yǒu níng méng 、 fó shǒu gān hé mò lì de jīng yóu 。
此外，還含有檸檬、佛手柑和茉莉的精油。
néng jǐn zhì pí fū ， gǎi shàn xuè yè xún huán ， jù yǒu fàng sōng xiào guǒ ， kě yǐ shēn xīn yú yuè 。
能緊緻皮膚，改善血液循環，具有放鬆效果，可以身心愉悅。
nà mó ... wǒ cóng nín de yòu shǒu kāi shǐ àn mó 。
那麼...我從您的右手開始按摩。
yòng shǒu jiāng yóu wēn rè ... rán hòu tú mǒ zài nín de yòu shǒu shàng 。
用手將油溫熱...然後塗抹在您的右手上。
shǒu xiān ， wǒ yòng wǒ de shuāng shǒu jiā zhù nín de yòu shǒu ， zhí dào měi gēn shǒu zhǐ dōu chōng fèn tú mǒ yóu zhī 。
首先，我用我的雙手夾住您的右手，直到每根手指都充分塗抹油脂。
píng shí fù zé xì zhì dòng zuò de shǒu bù bèi chēng wéi “ dì èr dà nǎo ”。
平時負責細緻動作的手部被稱為“第二大腦”。
yīn cǐ ， àn mó shǒu bù yě huì yì qǐ fàng sōng yǔ shǒu xiàng lián de dà nǎo 。
因此，按摩手部也會一起放鬆與手相連的大腦。
yòu shǒu yǔ sī kǎo xiāng guān de qū yù xiāng lián 。
右手與思考相關的區域相連。
dāng yòu shǒu dé dào fàng sōng shí ， yì shí yě huì fàng sōng ， biàn dé mó hu 。
當右手得到放鬆時，意識也會放鬆，變得模糊。
rù shuì de fāng shì yīn rén ér yì ， zhǔ rén ， qǐng fàng sōng tóu nǎo hé shēn tǐ 。
入睡的方式因人而異，主人，請放鬆頭腦和身體。
zài qīng shuǎng ér tián měi de xiāng qì zhōng ， fàng sōng bìng xiǎng shòu shū shì 。
在清爽而甜美的香氣中，放鬆並享受舒適。
dāng yóu wán quán shèn rù yòu shǒu hòu ， wǒ huì àn mó shǒu zhǎng zhōng xīn 。
當油完全滲入右手後，我會按摩手掌中心。
yòng mǔ zhǐ de fù bù yòng lì àn yā ， àn mó shǒu zhǎng zhōng xīn 。
用拇指的腹部用力按壓，按摩手掌中心。
yòng mǔ zhǐ róu cuō ... rán hòu sōng kāi ... róu cuō ... rán hòu sōng kāi ...
用拇指揉搓...然後鬆開...揉搓...然後鬆開...
tōng guò cì jī zhè gè qū yù ， kě yǐ gǎi shàn zhěng gè shǒu zhǎng de xuè yè xún huán 。
通過刺激這個區域，可以改善整個手掌的血液循環。
tōng guò àn mó ， nín huì gǎn shòu dào yòu shǒu zhú jiàn biàn nuǎn de xiào guǒ 。
通過按摩，您會感受到右手逐漸變暖的效果。
dāng yòu shǒu fàng sōng shū shì shí ， yì shí yě huì biàn dé mó hu 。
當右手放鬆舒適時，意識也會變得模糊。
shǒu zhǎng fàng sōng hòu ， jiē xià lái àn mó měi gēn shǒu zhǐ 。
手掌放鬆後，接下來按摩每根手指。
cóng yòu shǒu de xiǎo zhǐ kāi shǐ ， àn shùn xù àn mó 。
從右手的小指開始，按順序按摩。
cóng xiǎo zhǐ de zhǐ jiān dào gēn bù 。
從小指的指尖到根部。
yòng mǔ zhǐ tuī dòng xuè yè ， róu cuō 。
用拇指推動血液，揉搓。
dào dá gēn bù hòu ， róu cuō dào zhǐ jiān 。
到達根部後，揉搓到指尖。
róu cuō ， róu cuō 。
揉搓，揉搓。
xiǎo zhǐ fàng sōng ， xuè yè liú dòng 。
小指放鬆，血液流動。
shàng róu xià tuī 。
上揉下推。
màn màn dì ， xuè yè liú dào xiǎo zhǐ shàng ，
慢慢地，血液流到小指上，
qǐng gǎn shòu dào biàn dé wēn nuǎn 。
請感受到變得溫暖。
xiǎo zhǐ gǎn jué shū fú le ， yòu shǒu yě fàng sōng le 。
小指感覺舒服了，右手也放鬆了。
zhǐ yào yòu shǒu fàng sōng le ， yì shí yě huì fàng sōng 。
只要右手放鬆了，意識也會放鬆。
jiù xiàng zhè zhǒng chóu chóu de yóu yí yàng ， yì shí yě huì mó hu róng huà 。
就像這種稠稠的油一樣，意識也會模糊融化。
shǒu zhǐ fàng sōng dé yuè duō ， yì shí yě huì yuè lái yuè mó hu róng huà 。
手指放鬆得越多，意識也會越來越模糊融化。
xià yí gè shì wú míng zhǐ 。
下一個是無名指。
cóng zhǐ jiān dào gēn bù róu shàng ， cóng gēn bù dào zhǐ jiān róu xià 。
從指尖到根部揉上，從根部到指尖揉下。
shàng róu xià tuī ... shàng róu xià tuī ...
上揉下推...上揉下推...
wú míng zhǐ gǎn jué yě hěn shū fú ， yòu shǒu gèng jiā fàng sōng le 。
無名指感覺也很舒服，右手更加放鬆了。
yì shí yě biàn dé yè tǐ bān ... fàng sōng xià qù 。
意識也變得液體般...放鬆下去。
róng huà de yì shí yì chū ， huǎn huǎn dì chén rù shēn chǔ 。
融化的意識溢出，緩緩地沉入深處。
wǒ mén jiù zhè yàng yōu xián dì jìn rù mèng xiāng ba 。
我們就這樣悠閒地進入夢鄉吧。
rú guǒ kùn le jiù zhí jiē shuì zhù ba 。
如果困了就直接睡著吧。
shèng xià de shǒu zhǐ ... jì xù fàng sōng ... zhōng zhǐ ... shàng róu xià tuī ... shàng róu xià tuī ...
剩下的手指...繼續放鬆...中指...上揉下推...上揉下推...
dāng zhōng zhǐ fàng sōng shí ... yòu shǒu yě huì fàng sōng ... yì shí yě huì huǎn huǎn chén rù shēn chǔ ...
當中指放鬆時...右手也會放鬆...意識也會緩緩沉入深處...
shí zhǐ shàng róu xià tuī ... shàng róu xià tuī ...
食指上揉下推...上揉下推...
dāng shí zhǐ fàng sōng shí ， yòu shǒu yě huì fàng sōng 。
當食指放鬆時，右手也會放鬆。
yì shí yě huì huǎn huǎn chén rù shēn chǔ 。
意識也會緩緩沉入深處。
zuì hòu ， shàng róu xià tuī mǔ zhǐ 。
最後，上揉下推拇指。
shàng róu xià tuī 。
上揉下推。
dāng mǔ zhǐ fàng sōng shí ， yòu shǒu yě huì fàng sōng 。
當拇指放鬆時，右手也會放鬆。
yì shí yě huì huǎn huǎn chén rù shēn chǔ 。
意識也會緩緩沉入深處。
zhěng gè yòu shǒu de xuè liú biàn dé chàng tōng ， gǎn jué fēi cháng hǎo 。
整個右手的血流變得暢通，感覺非常好。
shì fàng le lì liàng ， gǎn jué shū fú ， wēn nuǎn dì shèn tòu jìn lái 。
釋放了力量，感覺舒服，溫暖地滲透進來。
yì shí yě róng huà le ， biàn dé mó hu le ne 。
意識也融化了，變得模糊了呢。
yóu wū yóu yǐ jīng hěn hǎo dì róng rù le ， suǒ yǐ xiàn zài jì xù fàng sōng yí xià nín de yòu shǒu ba 。
由於油已經很好地融入了，所以現在繼續放鬆一下您的右手吧。
dāng wǒ shù dào 3 bìng míng zhǐ de shí hòu ， tú mǒ le yóu de yòu shǒu huì gèng jiā fàng sōng ， yě huì biàn dé gèng wēn nuǎn 。
當我數到3並鳴指的時候，塗抹了油的右手會更加放鬆，也會變得更溫暖。
yòu shǒu de lì liàng shùn chàng dì shì fàng chū qù
右手的力量順暢地釋放出去
tú le yóu de dì fāng hěn wēn nuǎn
塗了油的地方很溫暖
yòu shǒu fàng sōng le
右手放鬆了
yì shí yě fàng sōng le
意識也放鬆了
jiù xiàng yóu yí yàng
就像油一樣
róng huà bìng chén rù
融化並沉入
shùn chàng dì shēn rù
順暢地深入
wú lì de yòu shǒu wēn nuǎn ér shū fú 。
無力的右手溫暖而舒服。
jiē xià lái ， wéi le tí shēng zhè zhǒng wēn nuǎn gǎn ， wǒ mén jiāng fàng sōng zhěng gè yòu bì 。
接下來，為了提升這種溫暖感，我們將放鬆整個右臂。
qǐng xiǎng xiàng yòu shǒu de wēn nuǎn gǎn zhú jiàn shàng shēng 。
請想象右手的溫暖感逐漸上升。
cóng yòu shǒu dào shǒu wàn 、 zhǒu bù ， shùn zhù jī ròu huá dòng zhǐ tóu ， tú mǒ yóu 。
從右手到手腕、肘部，順著肌肉滑動指頭，塗抹油。
jīng guò àn mó yóu de bù wèi huì fàng sōng ， gǎn jué wēn nuǎn ér shū shì 。
經過按摩油的部位會放鬆，感覺溫暖而舒適。
dāng dào dá zhǒu bù shí ， àn mó guān jié ， cóng shàng bì dào jiān bù ， yòng shuāng shǒu màn màn dì àn mó ... tú mǒ yóu 。
當到達肘部時，按摩關節，從上臂到肩部，用雙手慢慢地按摩...塗抹油。
jī ròu fàng sōng ， gǎn jué shū chàng ， zhěng gè yòu bì huì biàn dé sōng chí 。
肌肉放鬆，感覺舒暢，整個右臂會變得鬆弛。
dāng zhěng gè yòu bì tú mǒ shàng àn mó yóu hòu ， xiàng gāng cái yí yàng fàng sōng yòu bì de lì liàng 。
當整個右臂塗抹上按摩油後，像剛才一樣放鬆右臂的力量。
shù dào sān ， pāi xiǎng shǒu zhǐ ， rán hòu tú mǒ le àn mó yóu de zhěng gè yòu bì huì biàn dé wú lì hé wēn nuǎn 。
數到三，拍響手指，然後塗抹了按摩油的整個右臂會變得無力和溫暖。
yòu bì de lì liàng shùn chàng dì shì fàng chū qù ... yòu bì biàn dé wēn nuǎn ... wēn nuǎn ér jiàn jiàn dì gǎn jué ... tóng shí jié hé le àn mó yóu de xiào guǒ ...
右臂的力量順暢地釋放出去...右臂變得溫暖...溫暖而漸漸地感覺...同時結合了按摩油的效果...
yòu shǒu biàn dé wēn nuǎn ... wēn nuǎn ér qiě lì liàng shì fàng ... bèi shū shì de zhòng liàng bāo wéi ...
右手變得溫暖...溫暖而且力量釋放...被舒適的重量包圍...
zhěng gè yòu bì fàng sōng xià lái ， gǎn jué hěn hǎo 。
整個右臂放鬆下來，感覺很好。
nǐ gǎn shòu dào fàng sōng xià lái biàn dé wēn nuǎn de gǎn jué le má ？
你感受到放鬆下來變得溫暖的感覺了嗎？
jiē xià lái ， wǒ mén jiāng tú mǒ àn mó yóu ， qiāo dǎ shǒu zhǐ ， rán hòu àn mó nín de shēn tǐ 。
接下來，我們將塗抹按摩油，敲打手指，然後按摩您的身體。
xiàn zài ， lún dào zuǒ bì le 。
現在，輪到左臂了。
zài zhěng gè zuǒ bì shàng tú mǒ àn mó yóu ， rán hòu àn mó zhěng gè shǒu zhǎng 。
在整個左臂上塗抹按摩油，然後按摩整個手掌。
dāng zuǒ shǒu fàng sōng hòu ， jiē zhù huì cóng shǒu wàn 、 zhǒu bù 、 shàng bì ， yì zhí dào jiān bǎng ， àn shùn xù tú mǒ àn mó yóu bìng àn mó sōng chí 。
當左手放鬆後，接著會從手腕、肘部、上臂，一直到肩膀，按順序塗抹按摩油並按摩鬆弛。
tú shàng àn mó yóu de zuǒ bì huì wēn nuǎn dì zhú jiàn biàn rè 。
塗上按摩油的左臂會溫暖地逐漸變熱。
shù dào sān ， wò jǐn shǒu zhǐ 。
數到三，握緊手指。
cóng zhǔ rén de zuǒ bì zhōng shì fàng chū lì liàng ， huì gǎn dào gèng wēn nuǎn 。
從主人的左臂中釋放出力量，會感到更溫暖。
zuǒ bì de lì liàng qīng sōng shì fàng 。
左臂的力量輕鬆釋放。
lì liàng shì fàng ， gǎn dào wēn nuǎn 。
力量釋放，感到溫暖。
zhǐ tóu fàng sōng ， zhěng gè shǒu bì biàn dé sōng chí 。
指頭放鬆，整個手臂變得鬆弛。
zuǒ shǒu yě fàng sōng le ， yì shí yě zhú jiàn chén jìng xià lái 。
左手也放鬆了，意識也逐漸沉靜下來。
shèng xià de bù fen ， yì qǐ lái wán chéng ba 。
剩下的部分，一起來完成吧。
jiāng àn mó yóu tú zài shǒu shàng ， cóng yòu jiǎo huái kāi shǐ ，
將按摩油塗在手上，從右腳踝開始，
àn shùn xù tú mǒ àn mó yóu ， àn mó xī gài hé dà tuǐ 。
按順序塗抹按摩油，按摩膝蓋和大腿。
tú shàng àn mó yóu de yòu jiǎo huì zhú jiàn biàn nuǎn 。
塗上按摩油的右腳會逐漸變暖。
zuǒ jiǎo yě shì tóng yàng de fāng shì ... cóng jiǎo huái ... xiǎo tuǐ ... féi cháng jī ... xī gài ... dà tuǐ bù ... xiàng shàng tuī dòng xuè yè ...
左腳也是同樣的方式...從腳踝...小腿...腓腸肌...膝蓋...大腿部...向上推動血液...
àn mó ... cóng yāo bù kāi shǐ dào fù bù shàng fāng ... xiàng fǔ mō yí yàng ...
按摩...從腰部開始到腹部上方...像撫摸一樣...
qīng qīng dì tú mǒ àn mó yóu ...
輕輕地塗抹按摩油...
hē hē ， shì bu shì yǒu diǎn yǎng ？
呵呵，是不是有點癢？
yǒu shén mó dì fāng xiǎng yào chù pèng má ？
有什麼地方想要觸碰嗎？
hē hē ， xiàn zài huán bù xíng ò 。
呵呵，現在還不行哦。
děng huì ér ， wǒ huì hǎo hǎo àn mó de 。
等會兒，我會好好按摩的。
xiàn zài qǐng rěn nài yí xià ， jì xù àn mó 。
現在請忍耐一下，繼續按摩。
cóng yè wō dào xiōng bù
從腋窩到胸部
yán shēn àn mó yóu dào suǒ gǔ chǔ ， yòng shuāng shǒu zhǎng kuò zhǎn
延伸按摩油到鎖骨處，用雙手掌擴展
shù dào sān ， dàn zhǐ hòu ， quán shēn tú mǒ le àn mó yóu de bù wèi huì gǎn dào lì liàng shì fàng ， biàn dé wēn nuǎn ...
數到三，彈指後，全身塗抹了按摩油的部位會感到力量釋放，變得溫暖...
yī 、 èr 、 sān ， quán shēn de lì liàng qīng sōng shì fàng ， màn màn àn mó ...
一、二、三，全身的力量輕鬆釋放，慢慢按摩...
biàn dé wēn nuǎn ér shū shì 。
變得溫暖而舒適。
wēn nuǎn ér shū shì 。
溫暖而舒適。
quán shēn dōu gǎn jué hěn shū fú 。
全身都感覺很舒服。
jiù xiàng jìn zài wēn nuǎn de yù gāng lǐ yí yàng 。
就像浸在溫暖的浴缸裡一樣。
zhè yàng ， quán shēn dōu fàng sōng le ， gǎn jué hěn hǎo 。
這樣，全身都放鬆了，感覺很好。
a ， ěr duo lǐ yě yǒu hěn duō jiǔ wō ， wǒ yě huì hǎo hǎo àn mó zhè lǐ de 。
啊，耳朵裡也有很多酒窩，我也會好好按摩這裡的。
suī rán yǐ jīng chāo guò le xī dēng shí jiàn ， qǐng bú yào dà shēng shuō huà 。
雖然已經超過了熄燈時間，請不要大聲說話。
rú guǒ qí tā rén lái le huì bèi mà de 。
如果其他人來了會被罵的。
gāng cái méi yǒu shuō ， fēng mì yě shì měi róng liáng yào ò 。
剛才沒有說，蜂蜜也是美容良藥哦。
zhè gè yóu shì fēng mì zhì chéng de ， suǒ yǐ xiàn zài huán zài màn màn xī shōu 。
這個油是蜂蜜製成的，所以現在還在慢慢吸收。
mò lì huā yě bèi yù wéi jīng yóu zhī wáng ， néng ràng qíng xù kāi fàng bìng tí shēng 。
茉莉花也被譽為精油之王，能讓情緒開放並提升。
tā yě shì gǔ dài měi bái de mì fāng ne 。
它也是古代美白的秘方呢。
wǒ xuǎn zé le gè zhǒng gè yàng de ， xī wàng ràng nǐ biàn dé gèng yǒu huó lì 。
我選擇了各種各樣的，希望讓你變得更有活力。
zài quán shēn dōu bèi yóu shèn tòu zhī qián ， wǒ huì xiān àn mó ěr duo 。
在全身都被油滲透之前，我會先按摩耳朵。
wǒ néng gǎn jué dào shēn tǐ biǎo miàn de wēn dù zhèng zài biàn dé gèng jiā wēn nuǎn 。
我能感覺到身體表面的溫度正在變得更加溫暖。
zhè biān de ěr duo ， wǒ huì hǎo hǎo àn mó yí xià 。
這邊的耳朵，我會好好按摩一下。
rú guǒ nǐ gǎn jué dào gān zàng jī dòng huò zhě pí fū biàn dé guāng huá ， nà dōu shì yóu de gōng láo ，
如果你感覺到肝臟激動或者皮膚變得光滑，那都是油的功勞，
nǐ kě yǐ zhēn chéng dì xiǎng shòu zhè zhǒng shū shì de gǎn jué 。
你可以真誠地享受這種舒適的感覺。
hū ， xīn líng hé shēn tǐ dōu dé dào le hěn hǎo de fàng sōng 。
呼，心靈和身體都得到了很好的放鬆。
shēn tǐ hěn wēn nuǎn ， gǎn jué hěn shū fú 。
身體很溫暖，感覺很舒服。
zhè zhǒng zhuàng tài yuè shēn rù ， zhǔ rén jiù huì gǎn jué yuè shū shì 。
這種狀態越深入，主人就會感覺越舒適。
ràng wǒ mén jì xù shēn rù ， jìn rù gèng shēn de dì fāng ba 。
讓我們繼續深入，進入更深的地方吧。
