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a ， nán dào nǐ yòu zài xiǎng sè sè de shì qíng shuì bú zhù le má ？
啊，難道你又在想色色的事情睡不著了嗎？
zhēn shì de ， nǐ zhēn shì tài yǒu jīng shén le ， méi bàn fǎ ne 。
真是的，你真是太有精神了，沒辦法呢。
nà mó ， jiě jie lái zhào gù nǐ de xiǎo dì di ，
那麼，姐姐來照顧你的小弟弟，
wǒ lái zhào gù nǐ 。
我來照顧你。
zuò wán yǐ hòu yào hǎo hǎo shuì jué ò 。
做完以後要好好睡覺哦。
xiǎng yào qīn wěn má ？
想要親吻嗎？
nǐ zài shuō shén mó a ？
你在說什麼啊？
nǐ hé jiě jie shuō guò zuǐ ba jiē wěn shì bù kě yǐ de ba ？
你和姐姐說過嘴巴接吻是不可以的吧？
zhī qián suī rán zuò guò ， dàn nà shì lì wài ， néng qīn wěn de zhǐ yǒu nǐ
之前雖然做過，但那是例外，能親吻的只有你
hé nǐ jiāo wǎng de nǚ hái zi ér yǐ ， nǐ wéi shén mó kàn qǐ lái nà mó jì mò ne
和你交往的女孩子而已，你為什麼看起來那麼寂寞呢
zài nǐ zhǎo dào xīn ài de rén zhī qián ，
在你找到心愛的人之前，
jiě jie huì yì zhí zài nǐ shēn biān zhào gù nǐ de ， bú yòng dān xīn de
姐姐會一直在你身邊照顧你的，不用擔心的
lái ， bú yào nà mó jì mò de biǎo qíng
來，不要那麼寂寞的表情
guāi hái zi guāi hái zi
乖孩子乖孩子
a ， duì le ， jīn tiān yào bu yào huàn yì zhǒng bù tóng de fāng shì ne
啊，對了，今天要不要換一種不同的方式呢
nǐ wèn zěn mó zuò má ， nà gè ne ， wǒ huì duì nǐ shī fàng cuī mián shù 。
你問怎麼做嗎，那個呢，我會對你施放催眠術。
jiě jie huì zài nǐ ěr biān dī yǔ ， yòng róu ruǎn de cuī mián gǎn lái bāo wéi nǐ 。
姐姐會在你耳邊低語，用柔軟的催眠感來包圍你。
rú guǒ nǐ néng àn zhào wǒ de huà lái zuò ， nǐ de xīn jiù huì biàn dé róng róng de ， gǎn jué huì fēi cháng shū fú ò 。
如果你能按照我的話來做，你的心就會變得融融的，感覺會非常舒服哦。
nà mó ， shǒu xiān wéi le ràng shēn tǐ fàng sōng ， wǒ mén lái zuò yí xià jǐng bù cāo ba 。
那麼，首先為了讓身體放鬆，我們來做一下頸部操吧。
yào xiǎng tōng guò cuī mián gǎn jué shū fú ， xīn qíng hé shēn tǐ dōu yào bǎo chí fàng sōng shì fēi cháng zhòng yào de 。
要想通過催眠感覺舒服，心情和身體都要保持放鬆是非常重要的。
xiàng shuì jué qián yí yàng yǎng wò zhù fàng sōng 。
像睡覺前一樣仰臥著放鬆。
yǎn jīng huán shì yào zhēng zhù de ò 。
眼睛還是要睜著的哦。
nà mó ， shǒu xiān shì zhù màn màn jiāng tóu zhuǎn xiàng yòu biān ， wǒ huì gào sù nǐ shén mó shí hòu tíng xià lái de 。
那麼，首先試著慢慢將頭轉向右邊，我會告訴你什麼時候停下來的。
qǐng bǎo chí yuán yàng màn màn xiàng hòu wān bó zi ， zhí dào méi yǒu téng tòng wéi zhǐ 。
請保持原樣慢慢向後彎脖子，直到沒有疼痛為止。
xiàng fàng sōng jǐng bù jī ròu yí yàng ， kàn xiàng yòu biān ， xiàng yòu qīng xié 。
像放鬆頸部肌肉一樣，看向右邊，向右傾斜。
shì de shì de ， zài nǔ lì yì diǎn ， hǎo le ， kě yǐ bǎ tóu zhuǎn huí lái le 。
是的是的，再努力一點，好了，可以把頭轉回來了。
zhè cì shì zhù xiàng zuǒ biān kàn ， qīng xié tóu bù 。
這次試著向左邊看，傾斜頭部。
xiàng xià wān qǔ ， jǐn liáng qīng xié dào jí xiàn 。
向下彎曲，儘量傾斜到極限。
xiàng shēn zhǎn jǐng bù jī ròu yí yàng ， màn màn niǔ dòng ， niǔ dòng ， xiàng hòu qīng xié 。
像伸展頸部肌肉一樣，慢慢扭動，扭動，向後傾斜。
bǎo chí miàn xiàng zuǒ cè ， rěn nài yí xià ， kě néng yǒu diǎn nán shòu ， zài jiān chí yì xiǎo huì ér 。
保持面向左側，忍耐一下，可能有點難受，再堅持一小會兒。
hǎo le ， bǎ liǎn zhuǎn huí yuán lái de fāng xiàng ， kàn xiàng tiān huā bǎn ， xīn kǔ le ， bú yào miǎn qiáng zì jǐ 。
好了，把臉轉回原來的方向，看向天花板，辛苦了，不要勉強自己。
xiǎng xiàng chéng zhǔn bèi tǐ cāo ， fàng sōng yí xià shì shì ba 。
想象成準備體操，放鬆一下試試吧。
jiē xià lái bǎ xià bā shēn xiàng tiān huā bǎn de fāng xiàng ， xiàng hòu qīng xié bó zi 。
接下來把下巴伸向天花板的方向，向後傾斜脖子。
xiǎng xiàng tóu bù hòu miàn yǔ zhěn tóu jiē chù ， hóu lóng shēn zhí bìng gǎn jué jǐn bēng 。
想象頭部後面與枕頭接觸，喉嚨伸直並感覺緊繃。
bǎ xià bā shēn chū qù ， duì ， jiù zhè yàng ， zài nǔ lì yì diǎn diǎn ， hǎo le ， bú cuò ， bǎ tóu zhuǎn huí lái ， fàng sōng yí xià 。
把下巴伸出去，對，就這樣，再努力一點點，好了，不錯，把頭轉回來，放鬆一下。
hǎo le ， zhè shì zuì hòu yí cì le ， zuì hòu yí cì kě néng yǒu diǎn nán ， dàn shì 。
好了，這是最後一次了，最後一次可能有點難，但是。
zhǐ yǒu yí cì ， suǒ yǐ shì zhù nǔ lì yí xià ， xiàng kàn shé tóu yí yàng 。
只有一次，所以試著努力一下，像看舌頭一樣。
xiǎng xiàng bǎ xià bā tiē zài xiōng qián 。
想象把下巴貼在胸前。
shì zhù bǎ tóu xiàng qián qīng xié 。
試著把頭向前傾斜。
xiàng kàn dù qí yí yàng ， zhī bǎ tóu bù tái qǐ 。
像看肚臍一樣，只把頭部抬起。
rú guǒ gǎn jué kě yǐ tái qǐ tóu bù ， jiù shì zhù bǎ tóu bù tái gāo 。
如果感覺可以抬起頭部，就試著把頭部抬高。
kě yǐ zuò dào má ？
可以做到嗎？
bǎ xià bā jǐn tiē xiōng kǒu ， zhī bǎ tóu bù xiàng qián tái qǐ ， kě néng yǒu diǎn lèi ， dàn shì zài jiān chí yì xiǎo huì ér 。
把下巴緊貼胸口，只把頭部向前抬起，可能有點累，但是再堅持一小會兒。
hǎo le ， tíng zhǐ ， bǎo chí jǐng bù xuán kōng bú dòng 。
好了，停止，保持頸部懸空不動。
bǎo chí zhè yàng ， bì shàng yǎn jīng ， wǒ shù dào sān shí ， wǒ shuō “ hǎo ！” de shí hòu ， nǐ de tóu huì yí xià zǐ xiàng hòu dǎo xià ，
保持這樣，閉上眼睛，我數到三時，我說“好！”的時候，你的頭會一下子向後倒下，
jǐn tiē zài zhěn tóu shàng bìng qiě bú zài lí kāi 。
緊貼在枕頭上並且不再離開。
jǐng bù lì liàng xiāo shī ， tóu bù dǎo xià
頸部力量消失，頭部倒下
tóu bù bèi xùn sù lā xiàng hòu fāng ， xiàng chén rù zhěn tóu
頭部被迅速拉向後方，像沉入枕頭
bú duàn dì xiàng xià fāng chén xià qù
不斷地向下方沉下去
dāng tóu wán quán dǎo xià hòu ， jiù zài yě wú fǎ bǎ tā fú qǐ lái le
當頭完全倒下後，就再也無法把它扶起來了
jí shǐ xiǎng yào fú qǐ lái ， yě wú fǎ dòng dàn
即使想要扶起來，也無法動彈
yuè xiǎng yào fú qǐ lái ， tóu yuè wǎng hòu lā
越想要扶起來，頭越往後拉
jiù xiàng bó zi lǐ jìn le tiě xīn yí yàng wú fǎ dòng dàn
就像脖子裡進了鐵心一樣無法動彈
jiāng yìng ， fēi cháng jiāng yìng
僵硬，非常僵硬
nǐ kě yǐ shì zhù bǎ tā fú qǐ lái
你可以試著把它扶起來
dàn shì ， jué duì wú fǎ zhàn qǐ lái
但是，絕對無法站起來
àn jiě jie shuō de ， nǐ de tóu wú fǎ fú qǐ lái le ba ？
按姐姐說的，你的頭無法扶起來了吧？
wǒ xiàn zài kāi shǐ shù 3 gè ， àn shì jiù huì jiě chú ， nǐ de tóu jiù néng zì yóu dì dòng qǐ lái le
我現在開始數3個，暗示就會解除，你的頭就能自由地動起來了
kàn ， tā yǐ jīng néng dòng le
看，它已經能動了
xiàng fàng sōng jiān bǎng yí yàng ， shì zhù shāo wēi dòng yí xià
像放鬆肩膀一樣，試著稍微動一下
cóng xiàn zài kāi shǐ ， jiù bú huì zài zuò ràng shēn tǐ lèi de yùn dòng le ， fàng xīn ba
從現在開始，就不會再做讓身體累的運動了，放心吧
xiàn zài de yùn dòng běn shēn shì wéi le gèng shēn rù dì jìn xíng cuī mián de zhǔn bèi
現在的運動本身是為了更深入地進行催眠的準備
jí shǐ xiàn zài bù chéng gōng ， yě méi guān xì
即使現在不成功，也沒關係
bì shàng yǎn jīng fàng sōng ， gēn suí jiě jie de shēng yīn
閉上眼睛放鬆，跟隨姐姐的聲音
hǎo le ， zhè cì shì shēn hū xī
好了，這次是深呼吸
yǐ jiě jie de jié zòu ， màn màn dì hū xī
以姐姐的節奏，慢慢地呼吸
yì kāi shǐ bú yào dān xīn jié zòu bù hé ， màn màn kào jìn jiù hǎo
一開始不要擔心節奏不合，慢慢靠近就好
shēn hū xī ， hū qì ， xī qì ， hū qì ， xī qì ， hū qì ， xī qì ，
深呼吸，呼氣，吸氣，呼氣，吸氣，呼氣，吸氣，
hū qì ， xī qì ， hū qì ， rán hòu yǐ shū shì de jié zòu jì xù hū xī
呼氣，吸氣，呼氣，然後以舒適的節奏繼續呼吸
měi dāng nǐ hū xī shí ， xīn xiān de kōng qì jiù jìn rù nǐ de tǐ nèi
每當你呼吸時，新鮮的空氣就進入你的體內
měi dāng nǐ hū qì shí ， duō yú de lì liàng jiù huì xiāo sàn
每當你呼氣時，多餘的力量就會消散
měi dāng nǐ hū xī shí ， měi hǎo de shì wù jìn rù nǐ de tǐ nèi ， měi dāng nǐ hū qì shí ， bù yú kuài de gǎn jué jiù huì xiāo shī
每當你呼吸時，美好的事物進入你的體內，每當你呼氣時，不愉快的感覺就會消失
zhǐ yào shēn hū xī jiù huì gǎn jué hěn shū fú
只要深呼吸就會感覺很舒服
rú guǒ nǐ shāo wēi jìn rù le cuī mián zhuàng tài
如果你稍微進入了催眠狀態
yě xū zhǐ shì hū xī jiù néng gǎn shòu dào xìng fú de gǎn jué
也許只是呼吸就能感受到幸福的感覺
jì xù fàng sōng dì bǎo chí zhù shēn shēn de hū xī 。
繼續放鬆地保持著深深的呼吸。
xiàn zài nǐ yí dìng gǎn jué hěn hǎo ， gǎn jué hěn shū fú ， suǒ yǐ huì jiàn jiàn bù xiǎng qù kǎo lǜ qí tā shì qíng 。
現在你一定感覺很好，感覺很舒服，所以會漸漸不想去考慮其他事情。
zhǐ yǒu nǐ lǐ xìng de bù fen huì zhú jiàn ān jìng xià lái rù shuì 。
只有你理性的部分會逐漸安靜下來入睡。
dāng nǐ jì xù shēn hū xī shí ， jiù huì xiàng xiǎo shí hòu yí yàng ， gǎn dào kāi fàng hé zì yóu 。
當你繼續深呼吸時，就會像小時候一樣，感到開放和自由。
jiù xiàng xiǎo shí hòu yí yàng ， nǐ huì gèng jiā zhí shuài dì yī lài jiě jie 。
就像小時候一樣，你會更加直率地依賴姐姐。
zhè gǎn jué zhēn de hěn shū fú 。
這感覺真的很舒服。
měi dāng nǐ gǎn shòu dào shū shì shí ， jiù huì màn màn dì jìn rù gèng shēn de cuī mián zhuàng tài 。
每當你感受到舒適時，就會慢慢地進入更深的催眠狀態。
yuè lái yuè shēn ， yuè lái yuè chén 。
越來越深，越來越沉。
yáo yáo huàng huàng 。
搖搖晃晃。
chén rù shì yì zhǒng yú yuè de gǎn jué 。
沉入是一種愉悅的感覺。
yīn wéi gǎn jué hěn shū fú ， suǒ yǐ nǐ huì biàn dé gèng jiā shēn rù 。
因為感覺很舒服，所以你會變得更加深入。
suǒ yǐ ， nǐ huì jìn rù shēn dù de cuī mián zhuàng tài ， zì rán ér rán dì tīng cóng wǒ de huà 。
所以，你會進入深度的催眠狀態，自然而然地聽從我的話。
rú guǒ nǐ tīng cóng wǒ de shēng yīn ， nǐ huì fēi cháng shū fú 。
如果你聽從我的聲音，你會非常舒服。
jiù xiàng bèi bào zài huái lǐ de yīng ér yí yàng de shū shì gǎn 。
就像被抱在懷裡的嬰兒一樣的舒適感。
xiàng yáo lán yí yàng yáo bǎi zhù
像搖籃一樣搖擺著
wǒ huì ràng nǐ ān xīn rù shuì de 。
我會讓你安心入睡的。
ràng nǐ néng gòu fàng xīn chén rù 。
讓你能夠放心沉入。
yīn wéi wǒ huì bǎo hù nǐ zhè gè wú fáng bèi de rén ， duì le ， shén mó dōu bù xū yào xiǎng 。
因為我會保護你這個無防備的人，對了，什麼都不需要想。
yā lì 、 fán nǎo 、 gān gà hé zì zūn xīn ， tǒng tǒng yì qǐ rù shuì ， shén mó dōu bù xū yào xiǎng 。
壓力、煩惱、尷尬和自尊心，統統一起入睡，什麼都不需要想。
nǐ jiù xiàng gè hái zi yí yàng ， kě yǐ biàn dé rèn xìng sā jiāo 。
你就像個孩子一樣，可以變得任性撒嬌。
yīn wéi jiě jie yì zhí zài nǐ shēn biān ， suǒ yǐ jí shǐ xiàn zài chén rù gèng shēn de dì fāng yě méi guān xì 。
因為姐姐一直在你身邊，所以即使現在沉入更深的地方也沒關係。
xiàn zài kāi shǐ nì zhù shù shù ， nǐ de yì shí huì màn màn rù shuì ， jìn rù gèng shēn de dì fāng 。
現在開始逆著數數，你的意識會慢慢入睡，進入更深的地方。
jiù xiàng zài jiě jie de huái lǐ shuì jué yí yàng 。
就像在姐姐的懷裡睡覺一樣。
bèi yì zhǒng shū shì de gǎn jué suǒ bāo wéi 。
被一種舒適的感覺所包圍。
fán rén de yì shí hé bù yú kuài de qíng xù dōu huì xiāo shī 。
煩人的意識和不愉快的情緒都會消失。
duō yú de sī xù dōu huì róng huà 。
多餘的思緒都會融化。
róng huà de gǎn jué zhēn de hěn shū fú 。
融化的感覺真的很舒服。
10 quán shēn de gǎn jué zhú jiàn
10 全身的感覺逐漸
shēn tǐ de lì liàng yě zài xiāo shī
身體的力量也在消失
nǐ jìn rù le shēn dù cuī mián zhuàng tài
你進入了深度催眠狀態
yuè lái yuè jiē jìn
越來越接近
2、1、0、 xiàn rù qí zhōng 。
2、1、0、陷入其中。
xiàn rù gèng shēn de dì fāng 。
陷入更深的地方。
gǎn jué fēi cháng hǎo 。
感覺非常好。
gǎn jué hěn hǎo ， suǒ yǐ jìn yí bù chén rù 。
感覺很好，所以進一步沉入。
yuè lái yuè shēn 、 yuè lái yuè shēn 。
越來越深、越來越深。
zhǐ shì tīng dào wǒ de shēng yīn jiù gǎn jué hěn shū fú le ， duì má ？
只是聽到我的聲音就感覺很舒服了，對嗎？
nà shì yīn wéi nǐ de xīn jiē shòu le wǒ 。
那是因為你的心接受了我。
nǐ yǐ jīng biàn chéng le zhī huì yī lài jiě jie de xiǎo yīng ér le 。
你已經變成了只會依賴姐姐的小嬰兒了。
yīn wéi yī lài wǒ de shēng yīn gǎn jué hěn shū fú hé xìng fú ， suǒ yǐ nǐ huì biàn dé fēi cháng xǐ huān wǒ de shēng yīn 。
因為依賴我的聲音感覺很舒服和幸福，所以你會變得非常喜歡我的聲音。
yuè lái yuè xiǎng yào tīng wǒ de shēng yīn
越來越想要聽我的聲音
yuè lái yuè xiǎng yào yī lài wǒ le má ？
越來越想要依賴我了嗎？
hǎo le ， xiàn zài xiū xi yí xià ba
好了，現在休息一下吧
shù dào sān ， yì qǐ lái ba ， nǐ de yǎn jīng huì xùn sù zhēng kāi
數到三，一起來吧，你的眼睛會迅速睜開
yǎn pí biàn qīng le ， huǎn huǎn zhēng kāi 。
眼皮變輕了，緩緩睜開。
jǐn guǎn shì fēi cháng shēn de zhuàng tài ， yì shí què biàn dé qīng xī qǐ lái 。
儘管是非常深的狀態，意識卻變得清晰起來。
rú guǒ yǒu téng tòng huò yǎng de dì fāng ， dòng yi dòng shēn tǐ yě méi guān xì 。
如果有疼痛或癢的地方，動一動身體也沒關係。
nǐ de xīn yǐ jīng xué huì tīng cóng wǒ de shēng yīn ， suǒ yǐ shāo wēi dòng yí xià yě bú huì jiě kāi cuī mián 。
你的心已經學會聽從我的聲音，所以稍微動一下也不會解開催眠。
suǒ yǐ ， dāng wǒ kāi shǐ dǎo shù shí ， nǐ jiù huì lì kè biàn dé mí hu qǐ lái 。
所以，當我開始倒數時，你就會立刻變得迷糊起來。
rán hòu yǎn pí zì rán dì bì shàng ， dāng wǒ shuō “ líng ” de shí hòu ， nǐ de yǎn jīng jiù huì bì shàng 。
然後眼皮自然地閉上，當我說“零”的時候，你的眼睛就會閉上。
5、4、 kàn ， yǎn pí zì rán biàn dé chén zhòng qǐ lái 。
5、4、看，眼皮自然變得沉重起來。
3、2、1、0， hǎo le ， bì shàng yǎn jīng ， zhǐ yào bì shàng yǎn jīng ， nǐ jiù néng lì kè chén rù shēn chǔ ，
3、2、1、0，好了，閉上眼睛，只要閉上眼睛，你就能立刻沉入深處，
shāo wēi huàn xǐng yí xià yì shí ， rán hòu zài cì xiàn rù shēn chǔ ，
稍微喚醒一下意識，然後再次陷入深處，
měi cì zhè yàng ， nǐ jiù huì zhú jiàn xí guàn jìn rù cuī mián zhuàng tài 。
每次這樣，你就會逐漸習慣進入催眠狀態。
suǒ yǐ ， měi cì zhòng fù ， nǐ jiù néng yuè lái yuè shēn rù 、 gǎn jué yuè lái yuè shū fú de dì fāng 。
所以，每次重複，你就能越來越深入、感覺越來越舒服的地方。
zài shì yí cì ba 。
再試一次吧。
3、2、1， ǹg ， yǎn jīng zhēng kāi ， jìn rù fēi cháng shēn de zhuàng tài ， dàn yì shí biàn dé qīng chǔ 。
3、2、1，嗯，眼睛睜開，進入非常深的狀態，但意識變得清楚。
rán hòu ， dāng wǒ zài cì dǎo shù shí ， nǐ de yì shí zhú jiàn mó hu ，
然後，當我再次倒數時，你的意識逐漸模糊，
zì rán dì ， shì tú huí dào cuī mián zhuàng tài 。
自然地，試圖回到催眠狀態。
gèng kuài 、 gèng què qiè dì jìn rù shēn céng zhuàng tài 。
更快、更確切地進入深層狀態。
nǐ yuè shì nǔ lì rěn nài ， jiù huì yuè lái yuè shēn ，
你越是努力忍耐，就會越來越深，
shēn shēn dì xiàn rù 。
深深地陷入。
zhēng kāi yǎn jīng 。
睜開眼睛。
yì shí biàn dé qīng xī ， nǐ zàn shí xǐng lái 。
意識變得清晰，你暫時醒來。
dàn shì ， shēn céng yì shí réng rán bǎo chí zài cuī mián zhuàng tài zhōng 。
但是，深層意識仍然保持在催眠狀態中。
5、4、3、2、1、0， bì shàng yǎn jīng 。
5、4、3、2、1、0，閉上眼睛。
huǎn huǎn dì xiàn rù 。
緩緩地陷入。
měi cì qiè huàn ， nǐ dōu huì biàn dé gèng shēn 。
每次切換，你都會變得更深。
yǎn jīng zhēng kāi 。
眼睛睜開。
màn màn dì ， chén xià qù 。
慢慢地，沉下去。
hǎo ， yǎn jīng zhēng kāi 。
好，眼睛睜開。
màn màn dì xí guàn le ba
慢慢地習慣了吧
dàn shì ， nǐ huán shì
但是，你還是
huán méi yǒu wán quán jìn rù cuī mián zhuàng tài
還沒有完全進入催眠狀態
shù shù ， bì shàng yǎn jīng zhī hòu
數數，閉上眼睛之後
nǐ huì zài nà yí shùn jiàn ， yì shí xùn sù xiāo shī ， yí xià zǐ jiù néng shēn rù gèng shēn de dì fāng 。
你會在那一瞬間，意識迅速消失，一下子就能深入更深的地方。
guò lái ， màn màn dì chén xià qù ， yuè lái yuè shēn ， xiàng bèi xī yǐn yí yàng ， shēn rù ，
過來，慢慢地沉下去，越來越深，像被吸引一樣，深入，
nǐ huì xiàng bèi shēng yīn lā chě yí yàng ， yuè lái yuè shēn ， shēn rù ， shēn rù ， shēn rù 。
你會像被聲音拉扯一樣，越來越深，深入，深入，深入。
wéi le ràng nǐ yì zhí liú zài zhè lǐ ， jiě jie huì yì zhí péi zhù nǐ 。
為了讓你一直留在這裡，姐姐會一直陪著你。
yīn wéi yí qiè dōu hěn ān jìng ， nǐ kě yǐ hǎo hǎo xiǎng shòu zhè zhǒng shū shì de gǎn jué 。
因為一切都很安靜，你可以好好享受這種舒適的感覺。
méi guān xì ， yīn wéi wǒ zài nǐ shēn biān ， nǐ bú huì gǎn dào gū dān 。
沒關係，因為我在你身邊，你不會感到孤單。
xī xī ， nǐ de yì shí wán quán chén shuì le 。
嘻嘻，你的意識完全沉睡了。
tóu nǎo lǐ fēi cháng ān jìng ， shén mó dōu méi yǒu ， zhǐ yǒu shēn chǔ ， zhǐ yǒu nǐ de xīn zàng yì shí zài děng dài wǒ de shēng yīn ，
頭腦裡非常安靜，什麼都沒有，只有深處，只有你的心臟意識在等待我的聲音，
suǒ yǐ zhǐ yào bèi ěr yǔ yí xià ， jiù huì gǎn dào fēi cháng shū fú 。
所以只要被耳語一下，就會感到非常舒服。
dāng nǐ gǎn dào shū fú shí ， nǐ huì biàn dé fēi cháng xǐ huān jiě jie de shēng yīn 。
當你感到舒服時，你會變得非常喜歡姐姐的聲音。
zhǐ yào nǐ shāo wēi yǒu yì diǎn xǐ huān de gǎn jué ， jiù zài yě tíng bú xià lái le 。
只要你稍微有一點喜歡的感覺，就再也停不下來了。
dàn shì ， zhè yàng yě méi guān xì 。
但是，這樣也沒關係。
jīn wǎn ， zài jiě jie miàn qián ， nǐ kě yǐ zhí jiē dì biàn dé shū fú hé xǐ huān 。
今晚，在姐姐面前，你可以直接地變得舒服和喜歡。
nà mó ， jiē xià lái shì zuì hòu de shōu wěi 。
那麼，接下來是最後的收尾。
gāng cái nǐ zài shù dào 5 de shí hòu zì rán dì bì shàng le yǎn jīng duì ba 。
剛才你在數到5的時候自然地閉上了眼睛對吧。
tóng yàng dì ， xiàn zài shì nǐ de yòu shǒu bì àn zhào wǒ de huà yǔ zì rán dì fú qǐ lái 。
同樣地，現在是你的右手臂按照我的話語自然地浮起來。
jiù xiàng shǒu wàn shàng bǎng zhù hěn duō qì qiú yí yàng ， nǐ de yòu shǒu bì qīng qīng dì tái qǐ lái 。
就像手腕上綁著很多氣球一樣，你的右手臂輕輕地抬起來。
cóng 0 shù dào 5 de shí hòu ， nǐ de yòu shǒu bì màn màn dì fú qǐ lái ， shēn zhí 。
從0數到5的時候，你的右手臂慢慢地浮起來，伸直。
rán hòu ， dāng yòu shǒu bì tái qǐ lái hòu ， jiù huì gù dìng zài nà gè wèi zhì 。
然後，當右手臂抬起來後，就會固定在那個位置。
jí shǐ shí jī bù hé shì yě méi guān xì 。
即使時機不合適也沒關係。
zài shǒu bì fú qǐ lái de shí hòu ， jǐn jǐn zhè yàng jiù huì ràng cuī mián zhuàng tài zì rán dì jiā shēn 。
在手臂浮起來的時候，僅僅這樣就會讓催眠狀態自然地加深。
nà mó ， kāi shǐ ba ，0， kàn ， jiù xiàng shǒu wàn shàng bǎng zhù hěn duō qì qiú yí yàng ， màn màn dì fú qǐ lái 。
那麼，開始吧，0，看，就像手腕上綁著很多氣球一樣，慢慢地浮起來。
yī 、 shǒu bì jiàn jiàn biàn dé qīng yíng ， màn màn dì tái qǐ lái 。
一、手臂漸漸變得輕盈，慢慢地抬起來。
èr 、 zhǐ yào shāo wēi fú qǐ lái ， jiù zài yě tíng bú xià lái le 。
二、只要稍微浮起來，就再也停不下來了。
qīng qīng dì ， qīng qīng dì fú qǐ lái 。
輕輕地，輕輕地浮起來。
sān 、 màn màn dì ， dàn shì què shí dì ， yòu shǒu bì huì tái qǐ lái 。
三、慢慢地，但是確實地，右手臂會抬起來。
sì 、 shǒu bì qīng qīng dì tái qǐ lái 。
四、手臂輕輕地抬起來。
shǒu bì tái qǐ lái ， nǐ jiù huì jìn rù gèng shēn de cuī mián zhuàng tài ，5
手臂抬起來，你就會進入更深的催眠狀態，5
yòu shǒu bì zhí zhí dì cháo shàng tíng zài nà lǐ ， zhí dào yǒu zhǐ shì chū xiàn jué duì bù néng xià jiàng 。
右手臂直直地朝上停在那裡，直到有指示出現絕對不能下降。
yīn wéi wǒ huì zhī chēng zhù nǐ ， suǒ yǐ jiù suàn yì zhí tái zhù shǒu bì nǐ yě bú huì lèi ， jiē xià lái shì tái qǐ zuǒ shǒu bì 。
因為我會支撐著你，所以就算一直抬著手臂你也不會累，接下來是抬起左手臂。
yě xū zuǒ shǒu bì bǐ gāng cái gèng róng yì tái qǐ lái ne 。
也許左手臂比剛才更容易抬起來呢。
0， zuǒ shǒu bì biàn dé qīng yíng ， qīng qīng dì tái qǐ lái 。
0，左手臂變得輕盈，輕輕地抬起來。
1、 zì rán dì fú qǐ dào yǔ yòu bì xiāng tóng de wèi zhì 。
1、自然地浮起到與右臂相同的位置。
2、 yì diǎn diǎn kāi shǐ shàng shēng shí ， yǐ jīng wú fǎ tíng zhǐ 。
2、一點點開始上升時，已經無法停止。
3. zuǒ shǒu qīng qīng bèi lā qǐ lái 4. zì rán shàng shēng
3. 左手輕輕被拉起來 4. 自然上升
5. zuǒ bì xiàng yòu bì yí yàng cháo tiān huā bǎn fāng xiàng tíng xià lái ， wǒ huì fú zhù nǐ de zuǒ bì
5. 左臂像右臂一樣朝天花板方向停下來，我會扶著你的左臂
suǒ yǐ ， nǐ de shuāng bì yǐ jīng wú fǎ miàn xiàng shàng fāng ér xià jiàng le 。
所以，你的雙臂已經無法面向上方而下降了。
qǐng bǎo chí shuāng bì tái qǐ de zhuàng tài tīng zhù 。
請保持雙臂抬起的狀態聽著。
shù dào sān ， nǐ de yǎn jīng jiù huì zhēng kāi 。
數到三，你的眼睛就會睜開。
3、2、1， hǎo ， yǎn jīng zhēng kāi 。
3、2、1，好，眼睛睜開。
nǐ de yǎn qián néng kàn dào bèi tái qǐ de shuāng bì 。
你的眼前能看到被抬起的雙臂。
nǐ yǐ jīng sū xǐng le ， suī rán tóu nǎo kě néng qīng xī le yì xiē ， dàn fàng xīn 。
你已經甦醒了，雖然頭腦可能清晰了一些，但放心。
nǐ de tóu nǎo zhèng zài wéi jí jiāng shēn rù chén shuì zuò zhǔn bèi 。
你的頭腦正在為即將深入沉睡做準備。
jiē xià lái wǒ huì shù shù ， dāng shù dào líng de shí hòu ， zhī chēng zhù nǐ de shuāng bì huì tū rán xiàng qián dǎo xià 。
接下來我會數數，當數到零的時候，支撐著你的雙臂會突然向前倒下。
zài shuāng bì xià jiàng de tóng shí ， nǐ huì shùn jiàn chén rù fēi cháng shēn de nèi xīn shēn chǔ 。
在雙臂下降的同時，你會瞬間沉入非常深的內心深處。
nà mó ， kāi shǐ ba 。
那麼，開始吧。
10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、0
10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、0
yuán běn jìng zhǐ de shuāng bì huì yí xià zǐ xià jiàng 。
原本靜止的雙臂會一下子下降。
nǐ huì xùn sù chén rù shēn chǔ 。
你會迅速沉入深處。
yí xià zǐ luò rù fēi cháng shēn de dì fāng 。
一下子落入非常深的地方。
xià jiàng de gǎn jué hěn shū fú 。
下降的感覺很舒服。
bú duàn xià jiàng ， zài yě wú fǎ tíng xià ， yuè lái yuè shēn
不斷下降，再也無法停下，越來越深
chén rù shēn chǔ ， yuè lái yuè shēn ， gèng shēn ， gèng shēn ， gèng shēn chén rù 。
沉入深處，越來越深，更深，更深，更深沉入。
dàn shì ， nǐ míng bái de ba
但是，你明白的吧
wéi le dào dá zuì shēn de dì fāng ， xū yào yí gè àn shì
為了到達最深的地方，需要一個暗示
nǐ xiàn zài zhèng shēn chǔ nǐ chuàng zào de měi hǎo shì jiè zhōng 。
你現在正身處你創造的美好世界中。
nǐ quán shēn bèi róu ruǎn de bèi zi bāo guǒ zhù ， gǎn jué fēi cháng shū fú 。
你全身被柔軟的被子包裹著，感覺非常舒服。
nǐ wán quán fàng sōng ， méi yǒu rèn hé lì liàng 。
你完全放鬆，沒有任何力量。
zhè yàng ， nǐ jiù zhǔn bèi hǎo jiàn jiě jie le 。
這樣，你就準備好見姐姐了。
nà mó ， xiān hé jiě jie yì qǐ shuì ba 。
那麼，先和姐姐一起睡吧。
yīn wéi ， bú zhè yàng zuò de huà jiù méi fǎ gǎn shòu dào shū fú de gǎn jué ne 。
因為，不這樣做的話就沒法感受到舒服的感覺呢。
nà mó ， wǒ jiù jìn rù nǐ de bèi zi lǐ 。
那麼，我就進入你的被子裡。
shuì zài nǐ páng biān ， néng gǎn shòu dào nǐ de tǐ wēn 。
睡在你旁邊，能感受到你的體溫。
nǐ de shēn tǐ yě jiàn jiàn gǎn shòu dào jiě jie de wēn nuǎn ，
你的身體也漸漸感受到姐姐的溫暖，
zhěng gè shēn tǐ jiàn jiàn biàn dé nuǎn nuǎn de le ba 。
整個身體漸漸變得暖暖的了吧。
hē hē ， gǎn jué hěn shū fú ne 。
呵呵，感覺很舒服呢。
lái ba ， guò lái ， wǒ bào jǐn nǐ de tóu 。
來吧，過來，我抱緊你的頭。
zhè yàng yì lái ， nǐ de cuī mián zhuàng tài huì yì zhí chí xù dào nǐ rù shuì ， huò zhě wǒ shuō kě yǐ jiě chú wéi zhǐ 。
這樣一來，你的催眠狀態會一直持續到你入睡，或者我說可以解除為止。
kāi shǐ le ... hū hū hū ... hǎo le hǎo le ...
開始了...呼呼呼...好了好了...
