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hǎo de zǎo shàng hǎo ， gāi dǎ zhēn de shí jiàn dào le
好的早上好，該打針的時間到了
nǐ huán shuō hài pà dǎ zhēn ne ， zhēn shì méi bàn fǎ ne
你還說害怕打針呢，真是沒辦法呢
nà mó jīn tiān wǒ lái shī zhǎn zhòu yǔ ， ràng nǐ bú zài hài pà dǎ zhēn
那麼今天我來施展咒語，讓你不再害怕打針
suǒ yǐ ， qǐng guāi guāi tīng cóng wǒ de zhǐ shì ， kuài diǎn dǎ wán zhēn ba
所以，請乖乖聽從我的指示，快點打完針吧
hǎo ， qǐng tǎng dào chuáng shàng lái
好，請躺到床上來
“ tǎng dào chuáng shàng ” shì zhǐ yòng shū fú de zī shì jiāng tǐ zhòng wěn wěn dì fàng zài chuáng shàng
“躺到床上”是指用舒服的姿勢將體重穩穩地放在床上
nà mó qǐng bì shàng yǎn jīng ， fàng sōng shēn tǐ
那麼請閉上眼睛，放鬆身體
hǎo hǎo hǎo ， wǒ bú huì tū rán xí jī nǐ de ， fàng xīn ba
好好好，我不會突然襲擊你的，放心吧
nǐ de shēn tǐ huán shì yǒu xiē jiāng yìng ne
你的身體還是有些僵硬呢
nà mó ， shēn hū xī ， lěng jìng dì fàng sōng shēn tǐ ba
那麼，深呼吸，冷靜地放鬆身體吧
qǐng cǎi qǔ hé shì de zī shì ， cóng bí zi xī qì ， cóng zuǐ ba hū qì
請採取合適的姿勢，從鼻子吸氣，從嘴巴呼氣
shǐ yòng dà fù jī ， zuò fù shì hū xī hěn hǎo ne
使用大腹肌，做腹式呼吸很好呢
màn màn dì xī qì ， qīng qīng dì hū qì
慢慢地吸氣，輕輕地呼氣
yōu xián de hū xī kě yǐ dài lái píng jìng de fàng sōng gǎn ò
悠閒的呼吸可以帶來平靜的放鬆感哦
qīng qīng dì xī qì ， shēn shēn dì hū qì
輕輕地吸氣，深深地呼氣
yōu xián píng jìng de shū fú hū xī
悠閒平靜的舒服呼吸
chéng nián hòu hěn shǎo yǒu jī huì hǎo hǎo dì shēn hū xī le ba
成年後很少有機會好好地深呼吸了吧
suǒ yǐ ， shùn biàn huí xiǎng yí xià shēn hū xī de shū shì gǎn
所以，順便回想一下深呼吸的舒適感
wǒ jué dé xué huì fàng sōng yě shì bú cuò de ne
我覺得學會放鬆也是不錯的呢
nà mó zài lái yí cì ， shū fú dì xī qì ， tóng shí fàng sōng shēn tǐ ， quán bù hū qì chū lái ， hēi ， qīng sōng le ba
那麼再來一次，舒服地吸氣，同時放鬆身體，全部呼氣出來，嘿，輕鬆了吧
fàng sōng diào jiān bǎng de lì liàng ， shǒu bì de lì liàng ， shuāng shǒu yào fàng sōng shì hěn zhòng yào de ò
放鬆掉肩膀的力量，手臂的力量，雙手要放鬆是很重要的哦
xiōng bù de lì liàng shì nǐ zuì róng yì gǎn shòu dào de dì fāng ò
胸部的力量是你最容易感受到的地方哦
bèi bù de lì liàng ， yāo bù de lì liàng
背部的力量，腰部的力量
zhè gè zhī chēng shēn tǐ zhōng xīn de dì fāng ， fàng sōng qǐ lái gǎn jué fēi cháng hǎo ， dà tuǐ de lì liàng
這個支撐身體中心的地方，放鬆起來感覺非常好，大腿的力量
xiǎo tuǐ de lì liàng ， jiǎo dǐ de lì liàng ， ràng yì tiān zhōng zuì nǔ lì de shuāng jiǎo xiū xi yí xià
小腿的力量，腳底的力量，讓一天中最努力的雙腳休息一下
zhè yàng yòu huì gèng jiā shū shì dì fàng sōng xià qù ne
這樣又會更加舒適地放鬆下去呢
huán yǒu hé shuāng jiǎo yí yàng nǔ lì de bó zi jī ròu
還有和雙腳一樣努力的脖子肌肉
dāng wǒ qīng qīng dì fàng sōng zhè lǐ de lì liàng de shí hòu ， jiān bǎng ... bèi bù ...
當我輕輕地放鬆這裡的力量的時候，肩膀...背部...
ér qiě liǎn hé tóu bù de lì liàng jìn yí bù fàng sōng ， gǎn jué fēi cháng shū fú
而且臉和頭部的力量進一步放鬆，感覺非常舒服
yǎn zhōu wéi ， qīng sōng dì fàng sōng 。
眼周圍，輕鬆地放鬆。
ěr duo shēn chǔ ， gǎn jué qīng piāo piāo de 。
耳朵深處，感覺輕飄飄的。
xià bā ， lì liàng fàng sōng kāi kǒu le 。
下巴，力量放鬆開口了。
dàn zhè gǎn jué fēi cháng shū fú ， duì ba ？
但這感覺非常舒服，對吧？
hǎo le ， jié shù le ò ， ǹg dāng rán shì zhù shè lā
好了，結束了哦，嗯當然是注射啦
nǐ yǒu méi yǒu yì shí dào zì jǐ fàng sōng dé rú cǐ zhī hǎo ？ fàng sōng shēn tǐ
你有沒有意識到自己放鬆得如此之好？放鬆身體
rú guǒ nǐ de shēn tǐ fàng sōng dé zú gòu hǎo ， jiù bú huì hěn tòng ， ér qiě hěn kuài jiù jié shù le
如果你的身體放鬆得足夠好，就不會很痛，而且很快就結束了
nǐ kàn qǐ lái yǒu diǎn shī wàng ， nán dào nǐ xī wàng gèng fàng sōng yì xiē má ？
你看起來有點失望，難道你希望更放鬆一些嗎？
gèng jiā chén jìn zài chén chén de mèng jìng zhōng
更加沉浸在沉沉的夢境中
yì zhǒng tóu bù fā má de gǎn jué ， shēn shēn de ， fēi cháng fēi cháng shū fú de shì jiè 。
一種頭部發麻的感覺，深深的，非常非常舒服的世界。
chén jìn qí zhōng 。
沉浸其中。
nà mó ， wǒ mén lái tǐ yàn yí xià zhè gè ràng nǐ zài yě bú hài pà zhù shè de shū shì shì jiè ， zěn mó yàng ？
那麼，我們來體驗一下這個讓你再也不害怕注射的舒適世界，怎麼樣？
lái ba ， bì shàng yǎn jīng 。
來吧，閉上眼睛。
shēn tǐ yǒu shén mó bù shū fú de dì fāng má ？
身體有什麼不舒服的地方嗎？
bǎo chí shū shì de zī shì fàng sōng 。
保持舒適的姿勢放鬆。
fàng sōng shēn tǐ de lì liàng ， zài cì huí xiǎng qǐ gāng cái de gǎn jué 。
放鬆身體的力量，再次回想起剛才的感覺。
jiān bǎng 、 shǒu bì ， rán hòu shǒu de lì liàng huì qīng sōng fàng sōng 。
肩膀、手臂，然後手的力量會輕鬆放鬆。
nǐ néng gòu gǎn shòu dào zhè zhǒng lìng rén shū shì de gǎn jué ， duì ba ？
你能夠感受到這種令人舒適的感覺，對吧？
xiōng bù 、 bèi bù ， shèn zhì yāo bù de lì liàng huì màn màn fàng sōng diào 。
胸部、背部，甚至腰部的力量會慢慢放鬆掉。
cóng shēn tǐ de zhōng xīn kāi shǐ ， lìng rén yú yuè de gǎn jué huì màn màn kuò sàn kāi lái 。
從身體的中心開始，令人愉悅的感覺會慢慢擴散開來。
dà tuǐ 、 xiǎo tuǐ ， yǐ jí jiǎo dǐ de lì liàng huì fàng sōng diào
大腿、小腿，以及腳底的力量會放鬆掉
shuāng jiǎo de lì liàng fàng sōng hòu ， pí láo yě huì yì tóng xiāo sàn
雙腳的力量放鬆後，疲勞也會一同消散
cóng jǐng bù dào tóu bù ， rán hòu shì liǎn
從頸部到頭部，然後是臉
xià bā 、 liǎn jiá ， yǎn zhōu wéi ， ěr duo shēn chǔ ， tóu bù de lì liàng dōu huì fàng sōng 。
下巴、臉頰，眼周圍，耳朵深處，頭部的力量都會放鬆。
bú duàn dì fàng sōng 。
不斷地放鬆。
biàn dé yuè lái yuè fàng sōng 。
變得越來越放鬆。
shēn tǐ de huó lì yě huì xiāo shī ， gǎn shòu lì yě huì jiǎn ruò ， sī kǎo lì yě huì zhú jiàn jiǎn tuì 。
身體的活力也會消失，感受力也會減弱，思考力也會逐漸減退。
jiù xiàng zài wēn nuǎn de bèi wō lǐ dǎ dǔn ， huò zhě xiàng jìn pào zài rè shuǐ zǎo lǐ shēn tǐ wēn nuǎn de gǎn jué ，
就像在溫暖的被窩裡打盹，或者像浸泡在熱水澡裡身體溫暖的感覺，
huò zhě xiàng zài shài tài yáng de shí hòu ， tū rán tīng dào le xiàng cuī mián qǔ yí yàng yáo yuǎn de shēng yīn ，
或者像在曬太陽的時候，突然聽到了像催眠曲一樣遙遠的聲音，
nà yàng ， fēi cháng fàng sōng ， fēi cháng xìng fú de shí guāng ，
那樣，非常放鬆，非常幸福的時光，
nà yàng de měi hǎo shí guāng ， huì jìn yí bù bāo wéi zhù nǐ 。
那樣的美好時光，會進一步包圍著你。
nǐ huì gǎn jué dào zhōu wéi liú tǎng zhù píng jìng de shí jiàn ， xiàng bāo guǒ zhù nǐ yí yàng 。
你會感覺到周圍流淌著平靜的時間，像包裹著你一樣。
nǐ gǎn shòu dào shí jiàn de píng jìng chéng dù yuè gāo ， bāo wéi zhù nǐ de shí jiàn jiù yuè wēn róu ，
你感受到時間的平靜程度越高，包圍著你的時間就越溫柔，
biàn dé wēn nuǎn ， shū huǎn nǐ quán shēn de jǐn zhāng 。
變得溫暖，舒緩你全身的緊張。
shí jiàn shèn tòu dào yòu shǒu de měi yì gēn shǒu zhǐ ， zhì yù zhù tā mén 。
時間滲透到右手的每一根手指，治癒著它們。
zhōng zhǐ ， jiù xiàng zài wēn nuǎn ér shū shì de wēn shuǐ zhōng shǐ yòng yí yàng shū shì 。
中指，就像在溫暖而舒適的溫水中使用一樣舒適。
shí zhǐ 、 mǔ zhǐ 、 shǒu bèi 、 shǒu zhǎng 、 zhí dào shǒu wàn dōu huì shū shì dì fàng sōng xià lái 。
食指、拇指、手背、手掌、直到手腕都會舒適地放鬆下來。
wēn róu de shí jiàn huì bú duàn zēng cháng ， bù jǐn jǐn shì shǒu wàn ，
溫柔的時間會不斷增長，不僅僅是手腕，
huán huì fù gài dào zhǒu bù hé jiān bǎng ， rán hòu jì xù fàng sōng xià qù 。
還會覆蓋到肘部和肩膀，然後繼續放鬆下去。
hǎo le ， jiù xiàng zài wēn shuǐ zhōng jiē shòu àn mó yí yàng ， fàng sōng nǐ de shēn tǐ hé xīn líng ， shū huǎn nǐ de jǐn zhāng qíng xù ba 。
好了，就像在溫水中接受按摩一樣，放鬆你的身體和心靈，舒緩你的緊張情緒吧。
hǎo le ， jiē xià lái shì zuǒ shǒu 。
好了，接下來是左手。
zuǒ shǒu de xiǎo zhǐ 、 wú míng zhǐ 、 zhōng zhǐ 。
左手的小指、無名指、中指。
hé yòu shǒu yí yàng ， wēn nuǎn ér shū shì de gǎn jué 。
和右手一樣，溫暖而舒適的感覺。
shí zhǐ 、 mǔ zhǐ 、 shǒu bèi 、 shǒu zhǎng 、 zhí dào shǒu wàn dōu huì shū shì dì fàng sōng xià lái 。
食指、拇指、手背、手掌、直到手腕都會舒適地放鬆下來。
jiē zhù ， cóng zhǒu dào jiān 。
接著，從肘到肩。
cóng shuāng shǒu zhú jiàn chuán lái shū shì de fàng sōng gǎn ， shí jiàn yǐ nǐ de shuāng jiān wéi zhōng xīn ，
從雙手逐漸傳來舒適的放鬆感，時間以你的雙肩為中心，
kuò sàn dào xiōng bù hé bèi bù ， liú dòng zhù píng jìng de shí jiàn
擴散到胸部和背部，流動著平靜的時間
dāng xiōng bù hé bèi bù fàng sōng xià lái shí ， nǐ néng gǎn shòu dào shēn tǐ yǔ bèi zi wán měi tiē hé má ？
當胸部和背部放鬆下來時，你能感受到身體與被子完美貼合嗎？
rán hòu yāo bù 、 tún bù ， huán yǒu shuāng tuǐ dōu huì jǐn tiē zhù bèi zi shèn tòu jìn qù ， nǐ néng gǎn shòu dào zhè zhǒng gǎn jué má ？
然後腰部、臀部，還有雙腿都會緊貼著被子滲透進去，你能感受到這種感覺嗎？
zhěng gè shēn tǐ yǐ jīng jìn pào zài píng jìng de shí guāng zhōng bèi wēn nuǎn bāo wéi ， chè dǐ fàng sōng xià lái 。
整個身體已經浸泡在平靜的時光中被溫暖包圍，徹底放鬆下來。
cóng tóu dào jiǎo dōu bèi wēn nuǎn de shí jiàn suǒ bāo wéi ， jiù xiàng pào zài yù gāng zhōng yí yàng 。
從頭到腳都被溫暖的時間所包圍，就像泡在浴缸中一樣。
duì le ， jiù xiàng pào zài yù gāng lǐ yí yàng yōu xián zì zài de gǎn jué 。
對了，就像泡在浴缸裡一樣悠閒自在的感覺。
quán shēn nuǎn yáng yáng dì jìn pào zài rè shuǐ zhōng ， shēn tǐ gǎn dào qīng sōng ， mù kuàng zhú jiàn biàn dé mí hu 。
全身暖洋洋地浸泡在熱水中，身體感到輕鬆，目眶逐漸變得迷糊。
nǐ de zuǐ jiǎo yǒu méi yǒu fàng sōng xià lái ， gǎn jué hé xīn líng dōu zhuǎn xiàng le nǐ de nèi xīn ne ？
你的嘴角有沒有放鬆下來，感覺和心靈都轉向了你的內心呢？
nǐ nǎo hǎi zhōng fēn luàn de zá niàn zhèng zài bèi yōu xián de shí jiàn suǒ bāo wéi ，
你腦海中紛亂的雜念正在被悠閒的時間所包圍，
zhú jiàn biàn dé yōu xián huǎn màn 。
逐漸變得悠閒緩慢。
sī kǎo de néng lì huì zhú jiàn biàn dé yōu xián huǎn màn 。
思考的能力會逐漸變得悠閒緩慢。
jiù xiàng bèi wǒ de huà chán zhù yí yàng ， màn màn dì biàn dé yōu xián huǎn màn 。
就像被我的話纏住一樣，慢慢地變得悠閒緩慢。
gǎn jué fēi cháng hǎo 。
感覺非常好。
fēi cháng fàng sōng 。
非常放鬆。
fēi cháng yōu xián 。
非常悠閒。
dāng nǐ chén jìn zài zhè fēi cháng fàng sōng de shí jiàn zhōng shí ，
當你沉浸在這非常放鬆的時間中時，
nǐ huì biàn dé gèng jiā néng gòu tǎn rán jiē shòu wǒ de huà yǔ 。
你會變得更加能夠坦然接受我的話語。
jiù xiàng shēng yīn hé yǔ yán shèn tòu dào nǐ de tóu nǎo hé xīn líng zhōng yí yàng de xíng xiàng 。
就像聲音和語言滲透到你的頭腦和心靈中一樣的形象。
bǐ rú ， wǒ shuō zuǒ shǒu de shí zhǐ ， nǐ jiù huì yì shí dào ， hēi ， xiàn zài nǐ zhèng zài yì shí dào zuǒ shǒu de shí zhǐ 。
比如，我說左手的食指，你就會意識到，嘿，現在你正在意識到左手的食指。
nǐ kàn ， nǐ yǐ jīng biàn dé néng gòu tǎn rán jiē shòu bìng zuò chū fǎn yīng le 。
你看，你已經變得能夠坦然接受並做出反應了。
nà gǎn jué zhēn shì tài hǎo le 。
那感覺真是太好了。
fēi cháng xìng fú 。
非常幸福。
suǒ yǐ ， nǐ kě yǐ biàn dé gèng jiā tǎn rán 。
所以，你可以變得更加坦然。
hēi ， nǐ huì biàn dé gèng jiā fàng sōng 。
嘿，你會變得更加放鬆。
nǐ huì biàn dé gèng jiā sōng chí 。
你會變得更加鬆弛。
nǐ huì biàn dé gèng jiā xìng fú 。
你會變得更加幸福。
nǐ biàn dé tǎn rán ， néng gòu tǎn rán jiē shòu wǒ de huà yǔ ， jìn yí bù biàn dé gèng jiā tǎn rán 。
你變得坦然，能夠坦然接受我的話語，進一步變得更加坦然。
dāng nǐ biàn dé tǎn rán shí ， wǒ de huà yǔ huì zhí jiē xī rù nǐ de nǎo hǎi zhōng ， ràng nǐ biàn dé gèng jiā tǎn rán 。
當你變得坦然時，我的話語會直接吸入你的腦海中，讓你變得更加坦然。
hēi ， qǐng biàn dé gèng jiā tǎn rán ， yì zhí yi zhí dì 。
嘿，請變得更加坦然，一直一直地。
nǐ tǎn rán de xīn líng jiāng bèi wǒ de huà yǔ tián mǎn 。
你坦然的心靈將被我的話語填滿。
nǐ jiāng bèi wǒ de shēng yīn suǒ bāo wéi 。
你將被我的聲音所包圍。
xiàn zài ， wéi le ràng nǐ biàn dé gèng jiā tǎn rán ， qīng kōng nǐ de xīn líng ， yǐ jiē shòu wǒ de huà yǔ ，
現在，為了讓你變得更加坦然，清空你的心靈，以接受我的話語，
wǒ huì gào sù nǐ yì xiē hǎo shì qíng 。
我會告訴你一些好事情。
wéi le jìn rù shēn shēn de cuī mián zhuàng tài ， wéi le bǎo chí zài shēn shēn de cuī mián zhuàng tài zhōng ，
為了進入深深的催眠狀態，為了保持在深深的催眠狀態中，
ràng guān jiàn cí shēn shēn míng kè zài nǐ de xīn zhōng 。
讓關鍵詞深深銘刻在你的心中。
zài nǐ de xīn zhōng shè zhì guān jiàn cí ， wú xū fù zá de bù zhòu hé shí jiàn ，
在你的心中設置關鍵詞，無需複雜的步驟和時間，
jiù kě yǐ qīng sōng dì jìn rù hé tuì chū shēn shēn de cuī mián zhuàng tài 。
就可以輕鬆地進入和退出深深的催眠狀態。
shì de ， zhī yào què dìng guān jiàn cí ， jiù kě yǐ zhí jiē jìn rù nǐ xīn zhōng měi hǎo de shì jiè 。
是的，只要確定關鍵詞，就可以直接進入你心中美好的世界。
fēi cháng jiǎn dān fāng biàn ， duì ba 。
非常簡單方便，對吧。
suī rán guān jiàn cí běn shēn méi yǒu rèn hé yì yì ， shèn zhì zuì hǎo méi yǒu yì yì 。
雖然關鍵詞本身沒有任何意義，甚至最好沒有意義。
yǔ qí shuō shì guān jiàn cí ， bù rú shuō shì mì mǎ ， méi yǒu yì yì de shù zì néng gòu ràng nǐ shēn shēn dì ，
與其說是關鍵詞，不如說是密碼，沒有意義的數字能夠讓你深深地，
yǐn lǐng nǐ jìn rù shēn shēn de cuī mián zhuàng tài 。
引領你進入深深的催眠狀態。
bǐ rú 1 hào fáng jiàn hé 17 lóu 2 hào fáng jiàn zěn mó yàng ？
比如1號房間和17樓2號房間怎麼樣？
shì de ，1172 shì nǐ de shù zì 。
是的，1172是你的數字。
nà mó shùn biàn ， wǒ yě huì chēng hū nǐ wéi 11723。
那麼順便，我也會稱呼你為11723。
róng yì lǐ jiě ， róng yì jì zhù ， zuì zhòng yào de shì míng zì
容易理解，容易記住，最重要的是名字
bèi chēng hū dé yuè duō ， jiù néng jìn rù yuè shēn de měi miào shì jiè ， bú shì hěn měi miào má ？
被稱呼得越多，就能進入越深的美妙世界，不是很美妙嗎？
1172 zhí jiē chuān guò nǐ de nèi xīn ， zhí dá shēn chǔ de shù zì
1172直接穿過你的內心，直達深處的數字
dāng nǐ bèi zhè gè shù zì chēng hū shí ， wǒ de shēng yīn sì hū zài nǐ xīn zhōng huí xiǎng dé gèng dà
當你被這個數字稱呼時，我的聲音似乎在你心中迴響得更大
bù ， suí zhù shí jiàn tuī yí ， zhè zhǒng huí xiǎng gǎn huì yuè lái yuè qiáng liè 。
不，隨著時間推移，這種迴響感會越來越強烈。
yí gè yi gè ， mǒu mǒu mǒu 。
一個一個，某某某。
nǐ kàn ， bèi chēng hū dé yuè duō ， bèi chēng hū dé yuè duō 。
你看，被稱呼得越多，被稱呼得越多。
dāng wǒ chàng chū shù zì shí ， nǐ jiù néng gèng shēn rù dì miàn duì zì jǐ ，
當我唱出數字時，你就能更深入地面對自己，
bú duàn dì shēn rù nǐ xīn líng de shēn chǔ 。
不斷地深入你心靈的深處。
jí shǐ wǒ yí gè yi gè dì chàng chū mǒu mǒu mǒu ， kàn ， nǐ néng gòu shēn rù dì xià qù 。
即使我一個一個地唱出某某某，看，你能夠深入地下去。
nǐ zì jǐ chàng chū lái yě kě yǐ ， zhǐ yào zài xīn zhōng chàng chū lái jiù kě yǐ le 。
你自己唱出來也可以，只要在心中唱出來就可以了。
yǐ zhè gè shù zì wéi qǐ diǎn ， xiàng nèi xīn de shēn chǔ shēn rù ， kàn ， yì zhí wǎng xià shēn rù 。
以這個數字為起點，向內心的深處深入，看，一直往下深入。
shēng yīn huì yuè lái yuè xiǎng liàng ，
聲音會越來越響亮，
shén qí de shù zì ，1172。
神奇的數字，1172。
kàn ， huì yuè lái yuè shēn 。
看，會越來越深。
nǐ de hào mǎ shì 1172。
你的號碼是1172。
huì biàn dé yuè lái yuè shēn 。
會變得越來越深。
gǎn jué hěn hǎo ba ？
感覺很好吧？
nà mó jiē xià lái ， qǐng nǐ zì jǐ shì zhù shuō chū lái 。
那麼接下來，請你自己試著說出來。
jū nì wū yī yī shì shén mó a 。
拘泥於一一是什麼啊。
rú guǒ fā chū shēng yīn hěn nán shòu de huà ， jiù suàn zhī zài xīn lǐ xiǎng yě kě yǐ 。
如果發出聲音很難受的話，就算只在心裡想也可以。
yīn wéi yǒu zhù sī kǎo de yì yì 。
因為有著思考的意義。
hǎo de ， qǐng shì zhù shuō chū lái 。
好的，請試著說出來。
shuō dé yuè duō ， jiù yuè gǎn jué dào jìn rù 。
說得越多，就越感覺到進入。
huì yuè lái yuè shēn 。
會越來越深。
shēn huà de gǎn jué huì shèn rù jìn qù 。
深化的感覺會滲入進去。
zhè cì shì shì bì shàng yǎn jīng ， zài nǎo hǎi zhōng xiǎng xiàng shù zì bìng mò niàn chū lái 。
這次試試閉上眼睛，在腦海中想象數字並默唸出來。
1 1 7 2 zài yí cì 1 1 7 2 kàn ba
1 1 7 2 再一次 1 1 7 2 看吧
1172 1172 1172
1172 1172 1172
yī yī shì shén mó ， shēn rù ， shēn rù ， yī ， zhēn zhèng de ， yī ， shǔ wū nǐ de ， qī ， hǎo de ， hěn ， ròu 。
一一是什麼，深入，深入，一，真正的，一，屬於你的，七，好的，很，肉。
qǐng yǐ nǐ zì jǐ de jié zòu jì xù mò niàn xià qù 。
請以你自己的節奏繼續默唸下去。
zhè yàng ， nǐ jiù néng gǎn jué dé gèng jiā shū fú 。
這樣，你就能感覺得更加舒服。
měi cì mò niàn ， nǐ dōu néng gèng shēn dì jìn rù 。
每次默唸，你都能更深地進入。
