這邊是為了緩解變性意識的催眠的音聲
在聽完本篇後 請務必一定要聽一聽
關於這段音軌沒有聽到時會發生的任何肉體異常或事故或不方便
本社團可能會負起責任 所以還請您諒解
那麼首先 請您閉上眼睛
然後放鬆肩膀的力量 保持放鬆的姿勢吧
讓變性意識狀態下的身體恢復原樣
首先 請您慢慢地轉動脖子
左右兩邊都可以
保持轉動的姿勢進行深呼吸
在這邊進行的深呼吸是與本篇中所進行的相反的 普通的俯臥式呼吸
吸的時候讓肚子鼓起來
吐氣時讓肚子凹陷下去吧
那麼 要開始了
我數20下
請將意識集中在倒計時的數字上
20 19 18 17 16
15 14 13
12 11 10
讓意識回到日常生活的狀態
從早上起床到現在這一瞬間
請您一邊想著今天發生了什麼 一邊集中注意力在倒計時上
今早是幾點醒來的呢？
今天吃了什麼？
做了什麼？
和誰見面了？
回想起來吧
9 8 7 6 5
4 3 2
1 0
好 這樣一來 意識迴歸狀態就順利解除了
您感覺如何呢？
如果能通過本作 進一步加深您對催眠自慰的理解 那就再好不過了
那麼 就在本篇再見吧
您辛苦了
【５】催眠解除腹式呼吸 - 空心菜館
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DG#mD#mEmC#mF#GDmEmDmEDEDmCmFE
這邊是為了緩解變性意識的催眠的音聲
F#G#G#mDF#mGGmD#mG#mEmFmD#DG#mD#A#mD#C#ED#m
在聽完本篇後 請務必一定要聽一聽
ED#mED#mCCmFEAFCFmF#mD#mDmACmG#mC#mC#DD#C#mG#mD#G#
關於這段音軌沒有聽到時會發生的任何肉體異常或事故或不方便
G#mC#mEmC#EC#mC#D#mEmG#mD#C#EmCD#mDAmFD#
本社團可能會負起責任 所以還請您諒解
G#mDmDEFmEG#mDD#mDmEmCG#mF#D#mC#
那麼首先 請您閉上眼睛
G#mC#mD#F#mD#F#mCG#mD#AmD#D#mDmCAmCmEmDG#mF#m
然後放鬆肩膀的力量 保持放鬆的姿勢吧
EmFD#mDmG#mG#F#mC#mDmBmC#mGmEmD#mG#mGm
讓變性意識狀態下的身體恢復原樣
FmBDmGCGmAmCC#EmC#DEmD#EmDD#CEm
首先 請您慢慢地轉動脖子
GDA#D#mF#mC#EEm
左右兩邊都可以
AmGmGCD#G#mCmBDmEBD#mC#mDEmDmEG
保持轉動的姿勢進行深呼吸
CmD#F#mFmEBFmDEmC#mFmCD#mGC#mC#F#mEmFmGC#DmBDmGD#C#
在這邊進行的深呼吸是與本篇中所進行的相反的 普通的俯臥式呼吸
F#FmEmDD#mGmF#mFCD
吸的時候讓肚子鼓起來
C#G#mGmEmD#C#G#mC#A
吐氣時讓肚子凹陷下去吧
DmAFC#BEmAmGmC#D#DD#mG#mFCD#mG#mC#FmEEmEEmGD#mD#D#mGDED#mD#FmDmG#mFmCBF#mA#mF#mCF#DF#mDmD#mF#mEmD#F#mD#mAmBG#mC#FF#GGmC#mDmDC#CmFD#GmEmEC#GmBG#EmAC#D#mBmC#CmEmD#EF#mGmFmCmDmCFD#AmC#EmC#G#mC#F#mEmGDFmCEmD#EmEGmA#DG#mD#CD#G#mCFmED#F#mED#mEEmG#mF#mEmDC#FEmD#FGmDFmGFmD#mF#mFmG#mFmD#mGmEBG#mGCFmD#mCmG#mEAmDmFmD#C#EF#mC#mG#mC#CBDmEBmGmFGmAmC#CF#mEBmG#mD#F#mDFF#mC#AmEmCDEmFmEG#mC#GmEEmFGm
那麼 要開始了
C#EG#CDmGFmE
我數20下
EmF#mD#mAmDmGFEmFmD#mEmCmF#mEmGmF#mD#
請將意識集中在倒計時的數字上
GmD#mEmCCmCBEG#mGDmEDmDGCmF#mD#F#mD#GmEGmG#mGmD#mD#GmGDD#
20 19 18 17 16
DmFmCDmGmGCmC#FmF#GC#DFDEF#mFmF#mD#
15 14 13
CmG#mFAmD#AmEmD#G#mCmC#F#mBBmBC#EmEDmF#m
12 11 10
D#mC#mEmEBG#mFG#mA#C#G#FmG#mEm
讓意識回到日常生活的狀態
G#mDmF#mD#mCmEmG#mD#
從早上起床到現在這一瞬間
AmF#mD#FmG#mC#CEmF#mD#mDEmCAmFD#FmAmFG#mDmDB
請您一邊想著今天發生了什麼 一邊集中注意力在倒計時上
G#G#mEmD#A#mDmD#EEmG#mFmB
今早是幾點醒來的呢？
DmC#FGDGG#mCDG#m
今天吃了什麼？
EmFBFmE
做了什麼？
G#mGmEmFFmG#mC#
和誰見面了？
CDFmD#mEmGmFCm
回想起來吧
GmG#FmG#mCmEmFmEEmC#mDF#mC#GmDGC#D#mBBmD#FmDmBC#mDm
9 8 7 6 5
GD#G#mFmEmC#FBC#D#DmAmD#CmAmFm
4 3 2
F#mF#FDmC#mFmC#mFmEmD#GG#mGF#mD#mEDmEm
1 0
D#mBG#mFAmGD#DCGmG#FAmEmDmG#mD#EmG#m
好 這樣一來 意識迴歸狀態就順利解除了
EmFFmDmD#E
您感覺如何呢？
FmD#mF#EmC#mD#mG#mGmFmEmFmEmEDF#EmBEmG#mG#FGmFmEC#
如果能通過本作 進一步加深您對催眠自慰的理解 那就再好不過了
CEmFD#mEC#F#mFmD#mC#
那麼 就在本篇再見吧
BC#AmGmF#mDmCmAmFC#mEF#mFC#mF#mD#G#mEmG#C#BFmF#mDDmF#mEmF#mFmG#mEmDFmG#mD#FmEmFmC#FmEEmD#G#mCC#FmAmEmCBF#mG#mEmCEG#mG#C#GD#mEmFmDmCFmF#mEmC#CmGmGGmFmD#CD#GmG#mED#mD#EmCmFCmDmEG#mFF#mG#mGmEA#mG#mEFGmDmG#mCmGm
您辛苦了
和弦由 AI 自動分析音訊產生（自動辨識，僅供參考）。
AI 從音訊辨識的主旋律（以 G 調為 1，數字上下點為高低八度）。為自動估計、個別音可能有誤，僅供哼唱抓調參考，非正式樂譜。彈唱請看「和弦」分頁。
跟這首歌對話
AI 依歌詞回答（免費，僅供參考）
曲解析
《【５】催眠解除腹式呼吸》調性為 G 小調、速度約每分鐘 161 拍、整體情緒張力。主要和弦為 Em、G#m、D#、Fm。（以上為 AI 音訊分析，僅供參考）
歌詞解析
一句話主旨
透過催眠引導與呼吸練習，協助聽眾從意識轉換狀態回歸日常。
主題
探討意識控制與身體覺察的關係，並以「催眠解除」為核心概念，重構人對自我與現實的感知。
情緒
平靜、理性中帶有實驗性張力，透過重複指令與倒數節奏營造節制的沉浸感。
意象與手法
運用「呼吸」作為連結意識與身體的符號，以「倒數」與「指令」構建規則性結構，隱喻對自我狀態的主動掌控。
重點句解讀
1. 「請將意識集中在倒計時的數字上」→ 透過數字的節奏感強化專注力，象徵將散亂意識收束於具體行動。
2. 「吸的時候讓肚子鼓起來」→ 以身體動作具象化「放鬆」，將抽象的心理狀態轉化為可感知的生理反應。
3. 「您感覺如何呢？」→ 詢問聽眾主體經驗，暗示此過程可能引發個人獨特的意識變遷。
適合情境
冥想練習、壓力釋放、自我覺察練習，或對「意識狀態轉換」主題感興趣的聽眾。
魔鏡站長解析
站長私房短評：打動人的地方、適合什麼時刻聽（產生後永久保存）。
歌曲冷知識
AI 依歌詞整理 3-4 點有趣觀察（產生後永久保存）。