nà mó shǒu xiān wéi le néng fàng sōng xià lái ， jiù xiān lái àn mó bó zi hé jiān bǎng ba
那麼首先為了能放鬆下來，就先來按摩脖子和肩膀吧
yào fàng sōng diǎn ò
要放鬆點哦
biàn dé hěn jiāng yìng ne
變得很僵硬呢
wǒ huì màn màn ràng nǐ fàng sōng de ， nǐ jiù zhè yàng hǎo hǎo xiū xi ba
我會慢慢讓你放鬆的，你就這樣好好休息吧
zhè lǐ … bó zi hé jiān bǎng fù jìn …
這裡…脖子和肩膀附近…
yòng shǒu zhǐ àn yā …
用手指按壓…
guǒ rán hěn jiāng yìng ne
果然很僵硬呢
yì zhí zuò zhù kàn le nà mó duō de wén zì
一直坐著看了那麼多的文字
wǒ yǒu hǎo hǎo kàn zhù nǐ de nǔ lì ò
我有好好看著你的努力哦
huì bu huì tài yòng lì le
會不會太用力了
yào shi yǒu xiǎng zuò de shì suí shí dōu kě yǐ gào sù wǒ ò
要是有想做的事隨時都可以告訴我哦
bó zi gēn jiān bǎng yǒu hěn duō xuè guǎn jīng guò ne
脖子跟肩膀有很多血管經過呢
zhè lǐ fàng sōng xià lái de huà xuè xún huán huì biàn hǎo má
這裡放鬆下來的話血循環會變好嗎
shēn tǐ biàn dé nuǎn hū hū de
身體變得暖呼呼的
quán shēn de jǐn zhāng yě néng huǎn jiě
全身的緊張也能緩解
nǐ de shēn tǐ yě jiàn jiàn fàng sōng xià lái le ne
你的身體也漸漸放鬆下來了呢
hǎo ~ chà bù duō jiù zhè yàng ba
好~差不多就這樣吧
gǎn jué hé gāng cái bǐ qǐ lái tǐ wēn yě shāo wēi shàng shēng le yì diǎn
感覺和剛才比起來體溫也稍微上升了一點
nuǎn hū hū de hěn kùn ba
暖呼呼的很困吧
néng bǎ tóu zhěn zài wǒ de tuǐ shàng tǎng zhù má
能把頭枕在我的腿上躺著嗎
zài zhè lǐ tǎng xià lái
在這裡躺下來
wǒ huán shì dì yī cì zuò xī zhěn ， shāo wēi yǒu diǎn hài xiū ne
我還是第一次做膝枕，稍微有點害羞呢
jiù zhè yàng fàng sōng xià lái hǎo hǎo xiū xi ò
就這樣放鬆下來好好休息哦
nǐ yě yǒu diǎn hài xiū le má
你也有點害羞了嗎
ěr duo biàn hóng le ò
耳朵變紅了哦
nà mó wéi le néng huǎn jiě jǐn zhāng …
那麼為了能緩解緊張…
kě yǐ yì qǐ shēn hū xī má
可以一起深呼吸嗎
jiù zhè yàng zài lái yí cì
就這樣再來一次
ràng quán shēn fàng sōng xià lái
讓全身放鬆下來
wǒ yě píng jìng xià lái le
我也平靜下來了
nà ~ nǐ yǒu shì guò ěr duo àn mó má
吶~你有試過耳朵按摩嗎
ěr duo zhōu wéi yǒu hěn duō xiāo chú pí láo de xué wèi
耳朵周圍有很多消除疲勞的穴位
bèi àn mó de huà huì hěn shū fú ne
被按摩的話會很舒服呢
jīn tiān wǒ yě zhǔn bèi le àn mó yòng de jīng yóu
今天我也準備了按摩用的精油
tè bié de ràng nǐ fàng sōng yí xià ò
特別的讓你放鬆一下哦
zhè gè jīng yóu hěn xiāng ba
這個精油很香吧
wǒ jué dé nǐ kě néng huì xǐ huān zhè gè wèi dào ， suǒ yǐ jiù xuǎn le zhè gè
我覺得你可能會喜歡這個味道，所以就選了這個
xiàng zhè yàng xiān yòng shǒu bǎ jīng yóu jiā rè jiù bú huì lěng le
像這樣先用手把精油加熱就不會冷了
cóng zuǒ ěr kāi shǐ le ò
從左耳開始了哦
bèi shǒu zhè yàng bāo guǒ zhù hěn nuǎn huo má
被手這樣包裹住很暖和嗎
qīng qīng de àn mó ěr duo hǎo xiàng jiù yǒu hěn hǎo de fàng sōng xiào guǒ
輕輕的按摩耳朵好像就有很好的放鬆效果
yào wēn róu de àn mó le ò
要溫柔的按摩了哦
ěr chuí de zhōu wéi hé ěr duo de bèi hòu … màn màn dì
耳垂的周圍和耳朵的背後…慢慢地
yòng shǒu zhǐ qīng qīng jiā zhù
用手指輕輕夾住
zěn mó yàng ？ shū fú má
怎麼樣？舒服嗎
kàn qǐ lái yǒu ān mián xiào guǒ ， wǎn shàng kě yǐ hǎo hǎo shuì jué le ne
看起來有安眠效果，晚上可以好好睡覺了呢
jiù zhè yàng zài tuǐ shàng shuì zhù yě méi guān xì ò
就這樣在腿上睡著也沒關係哦
nà mó lìng yì biān ěr duo yě lái zuò ba
那麼另一邊耳朵也來做吧
zhè biān yě lái wēn róu dì àn mó ò
這邊也來溫柔地按摩哦
ěr duo hòu miàn yě qīng qīng fǔ mō
耳朵後面也輕輕撫摸
shēn tǐ nuǎn huo qǐ le má
身體暖和起了嗎
biǎo qíng bǐ gāng cái gèng xiǎng shuì le ne
表情比剛才更想睡了呢
kàn nǐ fàng sōng xià lái zhēn shì tài hǎo le
看你放鬆下來真是太好了
mí mí hu hū de bèi jìn qíng zhì yù ba
迷迷糊糊的被盡情治癒吧
hǎo ， jiù zhè yàng ba
好，就這樣吧
wǒ yào cā diào jīng yóu le ò
我要擦掉精油了哦
ǹg ， cā qián jìng le
嗯，擦乾淨了
ěr duo qīng shuǎng le má
耳朵清爽了嗎
