wā sāi wǒ de jī ròu zěn mó nà mó de hǎo kàn
哇塞 我的肌肉怎麼那麼的好看
yí yòng lì jiù huì bǎ yī fu chēng sàn zhēn cǎn
一用力就會把衣服撐散 真慘
wǒ bǎ gàng líng piàn dōu dāng zuò fēi pán lái wán lái wán
我把槓鈴片都當做飛盤 來玩 來玩
wǒ rēng de qiān qiú fēi dào huǒ xīng wú rén shēng huán
我扔的鉛球飛到火星 無人生還
wǒ shì èr tóu de jiào shòu bú duàn bào zǒu
我是二頭的教授不斷暴走
gěi nǐ bào tóu tū rán bào kòu lián xù bào kòu
給你爆頭突然暴扣連續暴扣
Bow bow bù dǎ lèi gù chún
Bow bow 不打類固醇
dàn shì bèi bù shén liú chū dàn bái zhì
但是 背部神 流出蛋白質
bèi zi zhěn rǎn chéng fàn bái sè yǎ líng gàn wāi le
被子枕 染成泛白色 啞鈴幹歪了
nián guò bàn bǎi le gǔ zhì hán gài hán gài
年過半百了 骨質 含鈣 涵蓋
lán gài píng píng guàn guàn
藍蓋瓶瓶罐罐
chī zhù fàn dài tǐ zhī qián chái de dào chǔ gǎn hǎi
吃著飯袋 體脂乾柴的到處趕海
hǎi lì bái yǐ zǎi jī dài yú
海蠣 白蟻 仔雞 帶魚
pèi tài mǐ sè yī zhuàng de xiàng ní gǔ lā sī kǎi qí
配泰米 色一 壯的像尼古拉斯凱奇
nǐ zhè tài dí hēi pēi nǐ gè tán yú
你這泰迪嗨呸你個痰盂
wǒ bǎi bì kāi qǐ luó xuán fly in dào sky lǐ
我擺臂 開啟 螺旋 fly in 到 sky 裡
Happy jīn tiān nòng gè birthday liàn de xiàng gè dāi bì
Happy 今天弄個 birthday 練的像個呆幣
zài dàn gāo lǐ jiā dàn bái zhì
在蛋糕里加蛋白質
mā mā mī ya mā mā mī ā lā xī
媽媽咪呀媽媽咪 阿拉希
Shout out to BA Bo LI ya ba Bo LI ya babogi
Shout out to BA Bo LI ya ba Bo LI ya babogi
bú yào jiàn shēn wǒ yào shuì jué
不要健身 我要睡覺
wǒ zuó tiān yóu xì dǎ le tōng xiāo
我昨天遊戲 打了通宵
èr tóu wān jǔ wān jǔ wān jǔ one one one
二頭彎舉 彎舉 彎舉 one one one
Two bì xū yào hé bié rén qù pān bǐ
Two 必須要和別人去攀比
jīn tiān zài bù wān jǔ dào xià tiān
今天再不彎舉到夏天
wǒ yào zěn mó xiù chū hǎo shēn cái qù huàn jì bèi zàn xū
我要怎麼秀出好身材 去換季被讚許
wǒ bú yào biàn chéng dà jī bā
我不要變成大雞巴
wǒ yào huí jiā qù wán xī hā
我要回家 去玩嘻哈
bú yào xiā jī bā xiā jī bā xiā jī bā liàn
不要瞎雞巴瞎雞巴瞎雞巴練
wǒ de dòng zuò bù zhǐ bǎi biàn bìng qiě yì tiān bā liàn
我的動作不止百變 並且一天八練
wǒ cóng shàng hǎi pǎo dào le dà lián
我從上海跑到了大連
méi kōng dà biàn yǒu yǎng bā nián
沒空大便 有氧八年
xiàn zài yì miǎo jiù néng gòu cóng lóu xià pǎo dào tǎ jiān
現在一秒就能夠從樓下跑到塔尖
wǒ hěn xīn fán wǒ de xiōng jī tài xìng gǎn
我很心煩 我的胸肌太性感
jiàn shēn de rén dōu bǎ wǒ dāng xiǎo xīn gān
健身的人 都把我當小心肝
chī zhù dàn bái bǐng qián hěn duǎn xiǎo jīng gàn
吃著蛋白餅乾很短小精幹
cù yì hěn nán suǒ yǐ fǎn gǎn yín luàn
猝睪很難 所以反感淫亂
zhè lǐ zhǔ jué shì ǎn bǎ lán bǎn dǐng fān
這裡主角是俺 把籃板頂翻
zhàn zài shān mài dǐng duān káng zhù 300 yìng hàn
站在山脈頂端 扛著300硬漢
yǒu zhǒng lái kāo wǒ wǒ zhù jìng ān
有種來尻我 我住靜安
wǒ yào chì bó wǒ shì zhēn zhèng de yìng hàn
我要赤膊 我是真正的硬漢
jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng
健將健將健將健將健將健將健將健將
yī èr sān sì wǔ liù qī bā èr èr sān sì wǔ liù qī bā
一二三四五六七八 二二三四五六七八
jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng
健將健將健將健將健將健將健將健將
yī èr sān sì wǔ liù qī bā èr èr sān sì wǔ liù qī bā
一二三四五六七八 二二三四五六七八
wǒ shì lěng jìng de wěn dìng de
我是冷靜的 穩定的
cóng lái bú rèn xìng de bǎ shuǐ duān dé zuì píng de
從來不任性的 把水端得最平的
bú pèi yíng de zhàn cuò le duì xíng de
不配贏的 站錯了隊形的
rú yǐng suí xíng de pò shì nǎ pà yǒng yuǎn bú huì tíng
如影隨形的破事 哪怕永遠不會停
dàn bù sī pò liǎn wǒ huì nán wéi qíng de
但不撕破臉 我會難為情的
wǒ yào shēn kè yào hòu zhòng yào gōng zhěng
我要深刻 要厚重 要工整
bù néng yǒu lòu dòng yào shuō gè dào lǐ
不能有漏洞 要說個道理
wǒ yào nǐ yòng xiào lǜ qù duì kàng xū wú
我要你用效率去對抗虛無
tào shàng jiàn zuì huā de yī fu què pái bù chū tǐ nèi de yū dú
套上件最花的衣服卻排不出體內的瘀毒
wǒ zuò bú dào xiū kuì wū zhēn zhèng de kuài lè
我做不到 羞愧於真正的快樂
bù gǎn zhí shuō wǒ ài zhù
不敢直說我愛著
wǒ bú shì pǐn wǒ jiù shì ài hē
我不是品 我就是愛喝
yā duō shǎo cái néng suàn hé gé dōu zài xiào táng jí hē dé
押多少才能算合格 都在笑堂吉訶德
wéi shén mó zuò zhě xiě chuāng lián shì lán sè de yīn wéi tā jiù shì lán sè de
為什麼作者寫窗簾是藍色的 因為它就是藍色的
wǒ zuò bú dào ( kēi zhì ) wǒ zhēn de zài nǔ lì qù kēi zhì
我做不到 (剋制) 我真的在努力去剋制
qù bǎo chí wǒ ài rén de tè zhì wǒ zì jǐ duì zì jǐ hē chì
去保持我愛人的特質 我自己對自己呵斥
kě wǒ zhēn de xū yào yì shǒu gē de shí jiàn fàng kōng
可我真的需要一首歌的時間放空
wǒ bú zài hu zhè shì bǐ sài wǒ yào fā fēng
我不在乎這是比賽 我要發瘋
wǒ yòng yǎ líng zá suì nǐ kè bǎn lǎo zǐ mén quán dōu shì guài kè
我用啞鈴砸碎你刻板 老子們全都是怪客
suī rán wò tuī tuī bú dào sān gè zhì shǎo jìng zǐ lǐ miàn shì shuài de
雖然臥推推不到三個 至少鏡子裡面是帥的
wǒ suī rán bài le dàn wǒ back de fēi cháng de fēi cháng de fēi cháng de kuài lè
我雖然敗了 但我 back 的非常的非常的非常的快樂
wǒ shì gè pīn mìng de C jí yīng xióng nǎ pà wǒ duì shǒu míng zì jiào ài rè AIR
我是個拼命的 C 級英雄 哪怕我對手名字叫艾熱 AIR
liàn dé fēng le dòng zuò shì fēng le
練得瘋了 動作是瘋了
nǎo zhōng de zhōng èr què cuǐ càn bù kōng ké
腦中的中二卻璀璨不空殼
zhè quán tái xū yào wǒ zhè zhǒng yǒu bìng de rén
這拳臺需要我這種有病的人
qù hé nǐ mén zhèng cháng rén jìn xíng gè zhōng hé
去和你們正常人進行箇中和
wǒ yòng wù lǐ duì dǎ mó fǎ
我用物理對打魔法
jī ròu dàn tiào fēi chū kuàng jià
肌肉彈跳飛出框架
fàng xià zhé duàn de fǎ zhàng
放下折斷的法杖
xiǎng yào mǒ shā wǒ de fēng kuáng nǐ bù dǒng
想要抹殺我的瘋狂 你不懂
My show nà zhǒng huó fǎ
My show 那種活法
wǒ shì chāo jí de pī lì de yǔ zhòu de wú dí de ā mǔ sī tè lǎng pēn shè pào
我是超級的霹靂的宇宙的無敵的阿姆斯特朗噴射炮
shuí dōu bù néng ná zǒu wǒ de chāo jí yīng xióng biāo zhì shì wǒ de yǎn jìng hé máo xiàn mào
誰都不能拿走我的超級英雄標誌 是我的眼鏡和毛線帽
bié zǒng ná shuō chàng dāng yùn dòng zuò yǒu qù de líng hún cái bú shì wéi le cān jiā bǐ sài
別總拿說唱當運動做有趣的靈魂才不是為了參加比賽
chōu xiàng yě kě yǐ shì yì shù zuì wú dí de rap liú dāng rán shì 《 kuài lè chóng bài 》
抽象也可以是藝術最無敵的 rap 流 當然是《快樂崇拜》
hái zi nǐ míng bái rén shēng de yì yì jiū jìng shì shén mó le má ?
孩子 你明白 人生的意義究竟是什麼了嗎?
shì yáng cōng wǒ jiā le yáng cōng
是洋蔥 我加了洋蔥
yǒu yì sī bǐ yǒu yì yì běn shēn gèng yǒu yì yì
有意思比有意義本身更有意義
a nà nǐ xiàn zài zhī dào nǐ gāi zuò shén mó le má ?
啊 那你現在知道你該做什麼了嗎?
wǒ wù le xiàn chǎng de péng yǒu mén bǎ nǐ mén de yuán qì fēn gěi wǒ ba
我悟了 現場的朋友們 把你們的元氣分給我吧
wò tuī wò tuī wò tuī wò tuī wò tuī wò tuī wò tuī wò tuī
臥推臥推臥推臥推 臥推臥推臥推臥推
yī èr sān sì wǔ liù qī bā èr èr sān sì wǔ liù qī bā
一二三四五六七八 二二三四五六七八
shēn dūn shēn dūn shēn dūn shēn dūn shēn dūn shēn dūn shēn dūn shēn dūn
深蹲深蹲深蹲深蹲 深蹲深蹲深蹲深蹲
yī èr sān sì wǔ liù qī bā èr èr sān sì wǔ liù qī bā
一二三四五六七八 二二三四五六七八
yìng lā yìng lā yìng lā yìng lā yìng lā yìng lā yìng lā yìng lā
硬拉硬拉硬拉硬拉 硬拉硬拉硬拉硬拉
yī èr sān sì wǔ liù qī bā èr èr sān sì wǔ liù qī bā
一二三四五六七八 二二三四五六七八
jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng
健將健將健將健將 健將健將健將健將
yī èr sān sì wǔ liù qī bā èr èr sān sì wǔ liù qī bā
一二三四五六七八 二二三四五六七八
jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng
健將健將健將健將 健將健將健將健將
yī èr sān sì wǔ liù qī bā èr èr sān sì wǔ liù qī bā
一二三四五六七八 二二三四五六七八
jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng jiàn jiāng
健將健將健將健將 健將健將健將健將
yī èr sān sì wǔ liù qī bā èr èr sān sì wǔ liù qī bā
一二三四五六七八 二二三四五六七八
hǎo de xué yuán mén rè shēn jié shù
好的學員們 熱身結束