zěn mó yàng ？ yǒu shāo wēi xiū xi dào má ？
怎麼樣？有稍微休息到嗎？
nà mó jiù jì xù xùn liàn ba
那麼就繼續訓練吧
gāng cái zuò le cháng yǐ wèi zhè cì lái zuò shēn dūn ba
剛才做了長椅位 這次來做深蹲吧
shàng bàn shēn hé xià bàn shēn jūn héng de duàn liàn shì zhòng diǎn
上半身和下半身均衡的鍛鍊是重點
jiē xià lái zuān jìn zhè gè cháng yǐ xià miàn
接下來鑽進這個長椅下面
yòng jiān bǎng hǎo hǎo zhī chēng zhù cháng yǐ
用肩膀好好支撐住長椅
què rèn jiān bǎng de jī ròu yǒu méi yǒu kǎ zhù hòu zài màn màn tái qǐ lái
確認肩膀的肌肉有沒有卡住後 再慢慢抬起來
hěn hǎo jiù zhè yàng zhàn zhù
很好 就這樣站著
bú yào bǎ tuǐ shēn dé tài zhí
不要把腿伸得太直
wéi le fáng zhǐ shòu shāng yě yào shāo wēi wān qǔ yí xià xī gài zuò hǎo zhǔn bèi
為了防止受傷 也要稍微彎曲一下膝蓋 做好準備
rán hòu dūn xià pì gǔ xiàng qián
然後蹲下 屁股向前
jīn tiān bú huì hěn zhòng
今天不會很重
jí zhōng jīng shén dūn dé shēn yì diǎn
集中精神蹲得深一點
wǒ bǎ shǒu fàng zài dì shàng shì zhù dūn dào pì gǔ néng pèng dào wǒ de shǒu de wèi zhì
我把手放在地上 試著蹲到屁股能碰到我的手的位置
méi cuò yào dūn dào nà gè wèi zhì
沒錯 要蹲到那個位置
rán hòu yòng lì zhàn qǐ lái
然後用力站起來
hǎo hǎo xiū xi yí xià jiàn gé
好好休息一下間隔
yì bān lái shuō zuò shēn dūn de shí hòu
一般來說 做深蹲的時候
shì zhàn zài xué shēng de bèi hòu jìn xíng fǔ zhù
是站在學生的背後進行輔助
jiù ràng wǒ zhàn zài qián miàn shì shì kàn ba
就讓我站在前面試試看吧
hǎo le xiū xi jié shù le
好了 休息結束了
yòng jiān bǎng zhī chēng zhù cháng yǐ
用肩膀支撐住長椅
zhāng kāi shuāng tuǐ bìng bǎi hǎo zī shì
張開雙腿並擺好姿勢
wǒ huì dūn zài nǐ qián miàn
我會蹲在你前面
xiàng zhè yàng bǎ shǒu fàng xià
像這樣把手放下
yào yì zhí dūn dào wǒ de shǒu pèng dào nǐ de ròu bàng wéi zhǐ
要一直蹲到我的手碰到你的肉棒為止
shì bu shì dūn dé tài qiǎn le
是不是蹲得太淺了
yào yì zhí dūn dào wǒ de shǒu pèng dào nǐ de ròu bàng wéi zhǐ ba
要一直蹲到我的手碰到你的肉棒為止吧
zài dūn shēn yì diǎn
再蹲深一點
yào zài wǒ de shǒu pèng dào ròu bàng zhī hòu cái néng zhàn qǐ lái
要在我的手碰到肉棒之後才能站起來
pèng dào le pèng dào le
碰到了碰到了
yòng zhè gè shēn dù jìn xíng shēn dūn
用這個深度進行深蹲
kě néng huì yǒu diǎn nán shòu
可能會有點難受
zhēn kuī nǐ néng rěn zhù ne
真虧你能忍住呢
kàn lái yǒu jīng shén de bù jǐn shì jī ròu
看來有精神的不僅是肌肉
lián ròu bàng yě fù huó le ne
連肉棒也復活了呢
huán shì shuō fǎn guò lái le ？
還是說反過來了？
kě néng shì yīn wéi nǐ de ròu bàng hěn yǒu jīng shén
可能是因為你的肉棒很有精神
suǒ yǐ duàn liàn jī ròu cái néng zuò dé zhè mó hǎo
所以鍛鍊肌肉才能做得這麼好
shì bu shì jī zǎn le hěn duō pí láo
是不是積攢了很多疲勞
kě yǐ zuò zài nà biān cháng yǐ shàng xiū xi
可以坐在那邊長椅上休息
wǒ yě zuò dào nǐ páng biān ba
我也坐到你旁邊吧
bì jìng shì sī rén xùn liàn
畢竟是私人訓練
zhè diǎn jù lí hěn zì rán
這點距離很自然
nǐ de pí láo hé jīng yè hǎo xiàng dōu jī zǎn qǐ lái le ne
你的疲勞和精液好像都積攢起來了呢
lián ròu bàng yì qǐ duàn liàn de huà
連肉棒一起鍛鍊的話
gǎn jué xiào guǒ huì gèng hǎo
感覺效果會更好
běn lái huán xiǎng zài zuò yì zǔ qì cái de
本來還想再做一組器材的
xiàn zài biàn gèng wéi tè bié xùn liàn
現在變更為特別訓練
zài cì tuō diào le ne
再次脫掉了呢
yòu bó qǐ dé zhè mó lì hài
又勃起得這麼厲害
ròu bàng huī fù dé zhè mó kuài
肉棒恢復得這麼快
jī ròu de huī fù yě hěn kuài ba
肌肉的恢復也很快吧
yǒu jiào dǎo jià zhí de xué shēng yuè lái yuè duō
有教導價值的學生越來越多
zuò wéi jiào liàn wǒ hěn gāo xīng
作為教練我很高興
bèi yì qǐ gōng zuò de nǚ xìng kàn dào ròu bàng
被一起工作的女性看到肉棒
nián líng chà dé hěn yuǎn
年齡差得很遠
kě yǐ bǎ wǒ dāng zuò mā mā
可以把我當作媽媽
wǒ méi shuō nián líng
我沒說年齡
wǒ bǐ nǐ dà shí suì
我比你大十歲
wǒ fǎn ér jué dé bù tuō bǐ jiào shū fú
我反而覺得不脫比較舒服
kuà zuò zài nǐ shēn shàng
跨坐在你身上
yìng bāng bāng de ròu bàng pèng dào le
硬邦邦的肉棒碰到了
yòng wǒ huá liū liū de pì gǔ
用我滑溜溜的屁股
duì zhù nǐ de ròu bàng
對著你的肉棒
bèi mó cā zhù hěn shū fú má
被摩擦著很舒服嗎
yīn wéi chuān de shì báo yī
因為穿的是薄衣
hé luǒ tǐ de xiǎo xué yí yàng
和裸體的小穴一樣
mǐn gǎn de ròu bàng
敏感的肉棒
wǒ néng gǎn jué dào
我能感覺到
wéi le bǎo chí píng héng
為了保持平衡
wǒ kě yǐ bào yí xià nǐ má ？
我可以抱一下你嗎？
xiàng shì zài zuò ài yí yàng
像是在做愛一樣
nà zhǒng shì quán bù wàng diào ba
那種事全部忘掉吧
jiù suàn jié le hūn
就算結了婚
yě bù xū yào zuò ài
也不需要做愛
wǒ yǐ qián yě hěn bèn
我以前也很笨
bèi shè tuán de lǎo bǎn
被社團的老闆
xiǎng zhù néng gòu xìng fú
想著能夠幸福
suī rán shēng xià hái zi le
雖然生下孩子了
zǒng shì zài kōng xián shí jiàn lǐ duàn liàn jī ròu
總是在空閒時間裡鍛鍊肌肉
tā yǐ jīng bú zài guān zhù wǒ le
他已經不再關注我了
zuò wéi yí gè nǚ rén
作為一個女人
zài méi yǒu bèi guān zhù de qíng kuàng xià
在沒有被關注的情況下
chí xù zhù hūn yīn shēng huó
持續著婚姻生活
bì xū yào jiǎ zhuāng zì jǐ hěn xìng fú
必須要假裝自己很幸福
lián zì yóu dì zuò ài dōu zuò bú dào
連自由地做愛都做不到
xìng yù tè bié qiáng
性慾特別強
suī rán hěn nán yǐ qǐ chǐ
雖然很難以啟齒
bú yào guāng ràng wǒ yí gè rén hài xiū ma
不要光讓我一個人害羞嘛
ràng wǒ yě kàn kàn nǐ hài xiū de yàng zǐ
讓我也看看你害羞的樣子
bèi wǒ yòng sù gǔ nòng dào gāo cháo
被我用素股弄到高潮
dì shè chū yí dà duī jīng yè de yàng zǐ
地射出一大堆精液的樣子
ǒu ěr yě huì dīng zhù wǒ kàn ba
偶爾也會盯著我看吧
nǐ shì yòng nà zhǒng yǎn guāng zài kàn wǒ de má
你是用那種眼光在看我的嗎
wǒ yì zhí dōu hěn qī dài
我一直都很期待
míng míng nián líng chà zhè mó duō
明明年齡差這麼多
dāng zuò yí gè nǚ rén lái kàn dài
當作一個女人來看待
chà bù duō yào shè le má
差不多要射了嗎
ràng wǒ kàn kàn nǐ shè chū yí dà duī de yàng zǐ
讓我看看你射出一大堆的樣子
kàn qǐ lái hěn nán guò de yàng zǐ
看起來很難過的樣子
a yuán lái shì jué dé sù gǔ ràng nǐ shè chū lái hěn bào qiàn
啊 原來是覺得素股讓你射出來很抱歉
huī fù lì tài qiáng le
恢復力太強了
zhī shè jīng yì liǎng cì de huà
只射精一兩次的話
bú huì jié shù de ba
不會結束的吧
xiàn zài dé xiān bǎ zhè xiē jīng yè qīng lǐ qián jìng cái xíng ne
現在得先把這些精液清理乾淨才行呢
nián hū hu de jīng yè
黏糊糊的精液
nián zài nǐ de ròu bàng hé dà tuǐ shàng
粘在你的肉棒和大腿上
zhè kě shì zhòng yào de dàn bái zhì
這可是重要的蛋白質
cóng nián zài dà tuǐ shàng de jīng yè
從粘在大腿上的精液
ròu bàng shàng yě huán yǒu cán liú
肉棒上也還有殘留
měi wèi dào xiǎng yào yòng zuǐ wèi nǐ hē
美味到想要用嘴餵你喝
chún dù bǎi fēn bǎi de dàn bái zhì
純度百分百的蛋白質
bú yào yòng zuǐ wèi má
不要用嘴喂嗎
ma shuō bú dìng shì zhè yàng ne
嘛 說不定是這樣呢
dì èr fā yě yì rú jì wǎng de měi wèi
第二發也一如既往的美味
kàn dào wǒ jīn jīn yǒu wèi dì hē zhù jīng yè
看到我津津有味地喝著精液
xīng fèn qǐ lái le má
興奮起來了嗎
míng míng cái gāng shè chū lái
明明才剛射出來
yòu zhàng dé gèng dà le
又脹得更大了
jī ròu xùn liàn yě yǒu yòng chǔ de
肌肉訓練也有用處的
jiē xià lái suī rán huì dìng qī bāng nǐ duàn liàn
接下來雖然會定期幫你鍛鍊
dàn zài nà zhī qián
但在那之前
jīn tiān bì xū xiān hǎo hǎo téng ài zhè gēn chōng mǎn yù wàng de ròu bàng cái xíng ne
今天必須先好好疼愛這根充滿慾望的肉棒才行呢
yīn wéi nǐ hǎo xiàng hěn zài yì
因為你好像很在意
bì jìng shì shǐ yòng pì gǔ jìn xíng de xùn liàn
畢竟是使用屁股進行的訓練
yòng yě méi guān xì
用也沒關係
shuí dōu bú huì bèi hòu zhǐ gōu qǐ xìng yù de
誰都不會被後趾勾起性慾的
shāo wēi yòng shǒu bāng nǐ lū yí xià bǐ jiào hǎo ba
稍微用手幫你擼一下比較好吧
yǐ jīng yìng bāng bāng le
已經硬梆梆了
zhè zhǒng huī fù lì jiù shì nǐ de mèi lì ne
這種恢復力就是你的魅力呢
wǒ yě xīng fèn qǐ lái le
我也興奮起來了
bù tuō diào zěn mó zuò dé dào ma
不脫掉怎麼做得到嘛
jìn xíng xùn liàn de
進行訓練的
bāng nǐ jiū dì chōu chā
幫你啾地抽插
jiù bú suàn chū guǐ le ba
就不算出軌了吧
zhè zhǐ shì dān chún de xùn liàn ér yǐ
這只是單純的訓練而已
nǐ jiù bǎ shēn tǐ jiāo gěi wǒ jiù hǎo le
你就把身體交給我就好了
guǒ rán méi yǒu rùn huá yè de huà huán shì yǒu diǎn nán shòu ne
果然沒有潤滑液的話還是有點難受呢
shāo wēi jiè wǒ yí xià
稍微借我一下
tú zài gāng mén shàng
塗在肛門上
qīng qīng dì róu kāi
輕輕地揉開
zhè yàng yīng gāi jiù méi wèn tí le
這樣應該就沒問題了
wǒ yào cóng shàng miàn kāi shǐ xiǎng yòng le
我要從上面開始享用了
zī pū zī dì chā jìn lái le
滋噗滋地插進來了
bì jìng wǒ de xiǎo xué yě méi zěn mó bèi shǐ yòng guò
畢竟我的小穴也沒怎麼被使用過
shì zhī néng yòng gāng mén
是隻能用肛門
cái xíng de zhuàng kuàng
才行的狀況
wǒ xiǎng yào bāng nǐ zuò néng ràng nǐ mǎn zú de xùn liàn
我想要幫你做能讓你滿足的訓練
zài nǐ xí guàn zhī qián wǒ huì zì jǐ dòng lái gào sù nǐ gǎn jué de
在你習慣之前我會自己動來告訴你感覺的
jiù cóng xià wǎng shàng
就從下往上
lái jìn xíng xùn liàn ba
來進行訓練吧
chā dào zuì shēn chǔ
插到最深處
cháng dù yě hěn bú cuò ne
長度也很不錯呢
wǒ jiàn jiàn xí guàn le
我漸漸習慣了
biàn dé shū fú qǐ lái le
變得舒服起來了
dōu dé cóng tóu kāi shǐ
都得從頭開始
rú guǒ yì kāi shǐ jué dé bù kāi xīn de huà
如果一開始覺得不開心的話
jiù méi bàn fǎ jì xù xià qù le
就沒辦法繼續下去了
huó dòng yí xià shēn tǐ
活動一下身體
fǔ zhù huì yuán xiān shēng de xùn liàn
輔助會員先生的訓練
yě xiǎng yì zhí bǎo chí hǎo shēn tǐ
也想一直保持好身體
nián qīng rén bǐ qǐ lái
年輕人比起來
suī rán wǒ shén mó dōu méi chuān
雖然我什麼都沒穿
nǐ néng zhè mó shuō de huà
你能這麼說的話
zuò wéi xùn liàn yuán de róng xìng
作為訓練員的榮幸
tīng dào nǐ shuō xǐ huān wǒ de shēn tǐ hé wèi dào
聽到你說喜歡我的身體和味道
jiā kuài yì diǎn sù dù ba
加快一點速度吧
zhè yě shì xùn liàn
這也是訓練
jì zhù wǒ de fāng fǎ zhī hòu
記住我的方法之後
nǐ cóng xià miàn wǎng shàng dǐng shì shì
你從下面往上頂試試
yì kǒu qì chā dào shēn chǔ
一口氣插到深處
huán bú shì hěn xí guàn
還不是很習慣
suǒ yǐ pì gǔ de rù kǒu hè le yí tiào
所以屁股的入口嚇了一跳
shēn shēn dì chā jìn lái
深深地插進來
bèi zhè yàng chōu chā de huà
被這樣抽插的話
lián zǐ gōng dōu shòu dào le cì jī
連子宮都受到了刺激
gǎn jué yào biàn dé qí guài le
感覺要變得奇怪了
dòng de hěn shú liàn ne
動的很熟練呢
bù guǎn shì duàn liàn shēn tǐ huán shì zuò ài
不管是鍛鍊身體還是做愛
dōu hěn yǒu qián lì
都很有潛力
nà mó zài shè zhī qián
那麼 在射之前
shì zhù quán lì dì dǐng shàng lái ba
試著全力地頂上來吧
jìng rán zhè mó shū fú
竟然這麼舒服
yào yào shè le má ？
要 要射了嗎？
kě yǐ háo wú gù lǜ dì nèi shè
可以毫無顧慮地內射
zhēn de yǒu zhù hěn dà de qián lì ne
真的有著很大的潛力呢
wǒ yǐ jīng jué dìng le
我已經決定了
wǒ yào chéng wéi nǐ de zhuān shǔ xùn liàn yuán
我要成為你的專屬訓練員
jiē xià lái yě yào chí xù jìn xíng xùn liàn
接下來也要持續進行訓練
xiǎng zhè yàng zuò ba
想這樣做吧
