xiàn zài zhù yì nǐ de hū xī
現在注意你的呼吸
wǒ yào qǐng nǐ bǎo chí shēn hū xī
我要請你保持深呼吸
yì biān bǎo chí shēn hū xī
一邊保持深呼吸
yì biān fàng sōng nǐ de shēn tǐ
一邊放鬆你的身體
shǒu xiān , fàng sōng nǐ de xià bā
首先,放鬆你的下巴
fàng sōng nǐ de zuǐ chún
放鬆你的嘴唇
liǎn jiá yí dài de jī ròu
臉頰一帶的肌肉
fàng sōng nǐ de hóu lóng
放鬆你的喉嚨
fàng sōng liǎng biān de jiān bǎng
放鬆兩邊的肩膀
fàng sōng nǐ de é tóu tài yáng xué yí dài de jī ròu
放鬆你的額頭太陽穴一帶的肌肉
rán hòu , yào yǐn dǎo nǐ jìn rù gèng shēn de cuī mián zhuàng tài
然後,要引導你進入更深的催眠狀態
jiàn jiàn de fàng sōng shēn tǐ
漸漸的放鬆身體
nǐ jiù huì jìn rù gèng shēn de xīn líng shì jiè
你就會進入更深的心靈世界
fàng sōng nǐ de tún bù
放鬆你的臀部
xiàn zài xiǎng xiǎng nǐ zhì shēn yí gè ān quán ér hēi àn de dòng xué zhōng ( fàng sōng zuǒ yòu dà tuǐ )
現在想想你置身一個安全而黑暗的洞穴中(放鬆左右大腿)
zài nǐ qián miàn hěn yuǎn de dì fāng nǐ kě yǐ kàn jiàn yì diǎn guāng ( fàng sōng zuǒ yòu xiǎo tuǐ )
在你前面很遠的地方你可以看見一點光(放鬆左右小腿)
wǒ huì màn màn cóng 1 shù dào 10( fàng sōng liǎng zhī jiǎo zhǎng )
我會慢慢從1數到10(放鬆兩隻腳掌)
wǒ měi shù yí gè shù zì
我每數一個數字
nǐ jiù gǎn jué dào zì jǐ xiàng qián yí dòng
你就感覺到自己向前移動
gèng jiē jìn nà yì diǎn guāng ( fàng sōng měi yì gēn jiǎo zhǐ tóu )
更接近那一點光(放鬆每一根腳趾頭)
nà yì diǎn guāng yě zhú jiàn biàn dà
那一點光也逐漸變大
děng wǒ shù dào 10 de shí hòu
等我數到10的時候
nǐ jiù huì chuān guò nà yí dào guāng ...
你就會穿過那一道光...
1...2...3...4...5...
1...2...3...4...5...
6...7...8...9...10...
6...7...8...9...10...
gē qǔ - wáng fēi 《 cuī mián 》
歌曲-王菲《催眠》
dì yī kǒu dàn gāo de zī wèi
第一口蛋糕的滋味
dì yī jiàn wán jù dài lái de ān wèi
第一件玩具帶來的安慰
tài yáng xià shān tài yáng xià shān bīng qí lín liú lèi
太陽下山太陽下山冰淇淋流淚
dì èr kǒu dàn gāo de zī wèi
第二口蛋糕的滋味
dì èr jiàn wán jù dài lái de ān wèi
第二件玩具帶來的安慰
dà fēng chuī dà fēng chuī bào mǐ huā hǎo měi
大風吹大風吹爆米花好美
cóng tóu dào wěi wàng jì le shuí xiǎng qǐ le shuí
從頭到尾忘記了誰想起了誰
cóng tóu dào wěi zài shù yì huí zài shù yì huí
從頭到尾再數一回再數一回
yǒu méi yǒu huāng fèi
有沒有荒廢
dì yī cì wěn bié rén de zuǐ
第一次吻別人的嘴
dì yī cì shēng bìng le yào hē yào shuǐ
第一次生病了要喝藥水
tài yáng xià shān tài yáng xià shān bīng qí lín liú lèi
太陽下山太陽下山冰淇淋流淚
tái cí lái yuán diàn yǐng 《 tài yáng zhào cháng shēng qǐ 》
臺詞來源電影《太陽照常升起》
BGM-《 hēi yǎn jīng de gū niáng (Singanushiga)》
BGM-《黑眼睛的姑娘(Singanushiga)》
nà nián , wǒ qí zhù zì xíng jū , zài hé dī shàng yáo yáo huàng huàng
那年,我騎著自行車,在河堤上搖搖晃晃
nǐ yíng miàn zǒu guò lái chuān zhù yì shēn qián jìng de jūn zhuāng
你迎面走過來穿著一身乾淨的軍裝
xiàng yí gè yīng xióng
像一個英雄
wǒ yí xià zǐ jiù zhī dào , zhè sān qiāng gēn běn jiù dǎ bù sǐ nǐ
我一下子就知道,這三槍根本就打不死你
wǒ zhī dào wǒ zhī dào , wǒ zhī dào wǒ zhī dào
我知道我知道,我知道我知道
jiù píng zhè yī fu shàng sān gè dòng
就憑這衣服上三個洞
jiù píng zhè yì duī dōng xī
就憑這一堆東西
nǐ jiù xiǎng gēn wǒ shuō nǐ sǐ le
你就想跟我說你死了
wǒ bú huì xiāng xìn de
我不會相信的
nǐ xiǎng qù zhǎo bié de nǚ rén , qù zhǎo hǎo le
你想去找別的女人,去找好了
yòng bú zhù xiǎng zhè zhǒng bàn fǎ lái piàn wǒ
用不著想這種辦法來騙我
yí lù shang wǒ jiù zài xiǎng wǒ gāi gēn nǐ shuō xiē shén mó
一路上我就在想我該跟你說些什麼
xiàn zài wǒ zhī dào le , wǒ kū le 。
現在我知道了,我哭了。
yǐ qián wǒ bǐ nǐ xiǎo , yǐ hòu wǒ jiù kě yǐ bǐ nǐ lǎo le
以前我比你小,以後我就可以比你老了
bù kū , bù kū , yǐ hòu nǐ de míng zì jiù shì ā liào shā le
不哭,不哭,以後你的名字就是阿廖沙了
gē qǔ - wáng fēi 《 bǎi nián gū jì 》
歌曲-王菲《百年孤寂》
wǒ jiè lái jì tuō què biàn chéng wǒ de xīn mó
我借來寄託 卻變成我的心魔
wǒ gāng hǎo jīng guò què dài lái cháo qǐ cháo luò
我剛好經過 卻帶來潮起潮落
dōu shì yīn wéi yí lù shang yí lù shang
都是因為一路上一路上
dà yǔ céng jīng pāng tuó zhèng míng nǐ yǒu lái guò
大雨曾經滂沱 證明你有來過
kě shì dāng wǒ bì shàng yǎn zài zhēng kāi yǎn
可是當我閉上眼再睜開眼
zhī kàn jiàn shā mò nǎ lǐ yǒu shèn mó luò tuó
只看見沙漠 哪裡有甚麼駱駝
bèi yǐng shì zhēn de rén shì jiǎ de méi shèn mó zhí zhù
背影是真的人是假的沒甚麼執著
yì bǎi nián qián nǐ bú shì nǐ wǒ bú shì wǒ
一百年前你不是你我不是我
bēi āi shì zhēn de lèi shì jiǎ de běn lái méi yīn guǒ
悲哀是真的淚是假的本來沒因果
yì bǎi nián hòu méi yǒu nǐ yě méi yǒu wǒ
一百年後沒有你也沒有我
wǒ jiè lái chuī chuī què chuī qǐ rén jiàn yān huǒ
我借來吹吹 卻吹起人間煙火
wǒ jiè lái xīn shǎng què kàn dào nǐ de lún kuò
我借來欣賞 卻看到你的輪廓
dōu shì yīn wéi yí lù shang yí lù shang
都是因為一路上一路上
dà yǔ céng jīng pāng tuó zhèng míng nǐ yǒu lái guò
大雨曾經滂沱 證明你有來過
kě shì dāng wǒ bì shàng yǎn zài zhēng kāi yǎn
可是當我閉上眼再睜開眼
zhī kàn jiàn shā mò nǎ lǐ yǒu shèn mó luò tuó
只看見沙漠 哪裡有甚麼駱駝
bèi yǐng shì zhēn de rén shì jiǎ de méi shèn mó zhí zhù
背影是真的人是假的沒甚麼執著
yì bǎi nián qián nǐ bú shì nǐ wǒ bú shì wǒ
一百年前你不是你我不是我
bēi āi shì zhēn de lèi shì jiǎ de běn lái méi yīn guǒ
悲哀是真的淚是假的本來沒因果
yì bǎi nián hòu méi yǒu nǐ yě méi yǒu wǒ
一百年後沒有你也沒有我
ā liào shā , bié hài pà , huǒ jū zài shàng miàn tíng xià le , tā yí xiào , tiān jiù liàng le !
阿廖莎,別害怕,火車在上面停下了,他一笑,天就亮了!
ā liào shā , bié hài pà , huǒ jū zài shàng miàn tíng xià le , tā yí xiào , tiān jiù liàng le !
阿廖莎,別害怕,火車在上面停下了,他一笑,天就亮了!