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míng bái zhè zhǒng yú kuài de gǎn jué ， rèn shí bìng fàng dà tā ， jiù shì suǒ wèi de rěn nài 。
明白這種愉快的感覺，認識並放大它，就是所謂的忍耐。
wéi le gèng hǎo dì lǐ jiě ， zài lái yí cì ba 。
為了更好地理解，再來一次吧。
hǎo de ， nà mó ， xiàn zài kāi shǐ shù dào 10 ba 。
好的，那麼，現在開始數到10吧。
zhè yàng yì lái ， yì shí jiù huì biàn dé qīng xī qǐ lái 。
這樣一來，意識就會變得清晰起來。
nà xiē xiāo shī de lì liàng huì huí dào tóu nǎo zhōng ， duì ， bú shì cóng cuī mián zhuàng tài zhōng jiě tuō chū lái ， zhǐ shì lì liàng huí dào le tóu nǎo zhōng ， yīn wéi shì tōng guò cuī mián de zhǐ lìng lì liàng huí dào le tóu nǎo zhōng ， suǒ yǐ lǐ suǒ dāng rán ，
那些消失的力量會回到頭腦中，對，不是從催眠狀態中解脫出來，只是力量回到了頭腦中，因為是通過催眠的指令力量回到了頭腦中，所以理所當然，
tōng guò cuī mián de zhǐ lìng yě kě yǐ zài cì ràng tóu nǎo shī qù lì liàng 。
通過催眠的指令也可以再次讓頭腦失去力量。
suǒ yǐ kě yǐ lì kè huí dào xiàn zài de yú kuài zhuàng tài 。
所以可以立刻回到現在的愉快狀態。
xiāng fǎn ， měi cì zhòng fù zhǐ lìng ， cuī mián de shēn dù huì jiā shēn ， suǒ yǐ huì biàn dé bǐ gāng cái gèng jiā yú kuài 。
相反，每次重複指令，催眠的深度會加深，所以會變得比剛才更加愉快。
nà mó ， cóng xiàn zài kāi shǐ zài cì jìn xíng cuī mián zhǐ lìng 。
那麼，從現在開始再次進行催眠指令。
rán hòu xiǎng xiàng nà lǐ yǒu yí gè xuán niǔ shì yīn liàng kòng zhì qì 。
然後想象那裡有一個旋鈕式音量控制器。
xiàn zài nà gè xuán niǔ shì líng 。
現在那個旋鈕是零。
rán hòu diào dào 10。
然後調到10。
xiāo shī de lì liàng huí lái le
消失的力量回來了
yì shí biàn dé qīng xī
意識變得清晰
hǎo de ， yì shí biàn dé qīng xī 。
好的，意識變得清晰。
zhè yàng nǐ xiàn zài ，
這樣你現在，
tōng guò cuī mián de zhǐ lìng ，
通過催眠的指令，
tóu nǎo zhōng yǒu lì liàng huí lái le 。
頭腦中有力量回來了。
nà mó cóng zhè lǐ zài cì ，
那麼從這裡再次，
ràng tóu nǎo shī qù lì liàng ，
讓頭腦失去力量，
yú kuài dì chén xià qù ba 。
愉快地沉下去吧。
bǎ zhè gè xuán niǔ diào dào líng ， rán hòu ，
把這個旋鈕調到零，然後，
yīng gāi huì gǎn jué hé gāng cái kàn dào de yí yàng ba 。
應該會感覺和剛才看到的一樣吧。
kě yǐ yú kuài dì yì zhí wǎng xià chén 。
可以愉快地一直往下沉。
cóng 10 shù dào líng 。
從10數到零。
nǐ lái zhuǎn dòng xuán niǔ 。
你來轉動旋鈕。
qīng xī de xiǎng xiàng huò zhě mó hu de gǎn jué dōu kě yǐ 。
清晰的想象或者模糊的感覺都可以。
xiǎng xiàng chéng zài qián é fù jìn de xuán niǔ ，9。
想象成在前額附近的旋鈕，9。
zhè yàng zuò ， lì liàng jiù huì qīng sōng dì xiāo shī 。
這樣做，力量就會輕鬆地消失。
yú kuài gǎn huì qīng qīng kuò sàn kāi lái 。
愉快感會輕輕擴散開來。
8. cóng nǎo zhōng lì liàng qīng sōng dì xiāo shī 。
8. 從腦中力量輕鬆地消失。
yú kuài gǎn huì qīng qīng kuò sàn kāi lái 。
愉快感會輕輕擴散開來。
7. bú duàn dì xiāo shī 。
7. 不斷地消失。
bú duàn dì biàn dé yú kuài 。
不斷地變得愉快。
5. suí zhù xīn qíng zhuǎn dòng xuán niǔ 。
5. 隨著心情轉動旋鈕。
zhè yàng yì lái jiù huì qīng sōng dì xiāo shī bìng gǎn dào yú kuài 。
這樣一來就會輕鬆地消失並感到愉快。
4. lì liàng huì xiāo shī 。
4. 力量會消失。
zhè yàng yì lái jiù huì gǎn dào yú kuài 。
這樣一來就會感到愉快。
2. yú kuài gǎn huì biàn dé gèng qiáng liè 。
2. 愉快感會變得更強烈。
3. nǎo zhōng biàn dé qīng piāo piāo ruǎn mián mián ， jiē jìn kōng wú 。
3. 腦中變得輕飄飄軟綿綿，接近空無。
2. yú kuài gǎn chōng mǎn zhěng gè shēn xīn ， qīng piāo piāo de gǎn jué hěn shū fú 。
2. 愉快感充滿整個身心，輕飄飄的感覺很舒服。
nǎo zhōng de yú kuài gǎn zài péng zhàng 。
腦中的愉快感在膨脹。
qīng piāo piāo dì péng zhàng kāi lái 。
輕飄飄地膨脹開來。
cuī mián de gǎn jué
催眠的感覺
tián mì de yú kuài gǎn ， zài nǎo zhōng kuò sàn kāi lái ， nǎo zhōng biàn dé qīng piāo piāo
甜蜜的愉快感，在腦中擴散開來，腦中變得輕飄飄
qīng piāo piāo dì róng huà ， tián mì de yú kuài gǎn kuò sàn kāi lái
輕飄飄地融化，甜蜜的愉快感擴散開來
jí shǐ bú xià chén yě fēi cháng shū fú ， xiàn zài fēi cháng shū fú
即使不下沉也非常舒服，現在非常舒服
xuán guà zài nà lǐ gǎn jué shū fú ba ， chén jìn zài yú kuài zhōng ba
懸掛在那裡感覺舒服吧，沉浸在愉快中吧
qīng piāo piāo 、 ruǎn mián mián ， chōng fèn chén jìn zài yú kuài zhōng hòu ， jiē xià lái ，
輕飄飄、軟綿綿，充分沉浸在愉快中後，接下來，
duì ， zhè cì wǒ mén shēn shēn dì xià chén ba 。
對，這次我們深深地下沉吧。
yú kuài gǎn bú duàn dì kuò sàn kāi lái
愉快感不斷地擴散開來
bú duàn dì zài nǎo zhōng kuò sàn kāi lái yú kuài gǎn
不斷地在腦中擴散開來愉快感
bèi xī yǐn dào yú kuài de dì fāng
被吸引到愉快的地方
qīng sōng dì shēn shēn xià chén
輕鬆地深深下沉
shēn shēn dì shēn shēn xià chén
深深地深深下沉
shēn shēn dì yú kuài dì
深深地愉快地
yì shí bú duàn dì kuò sàn kāi lái
意識不斷地擴散開來
bú duàn dì xià chén
不斷地下沉
