你想深呼吸嗎？
嗯，當然可以
那就閉上眼睛
先儘可能排空肺內的空氣
從鼻子吸氣~
從嘴巴呼氣~
吸氣~
呼氣~
吸氣~
呼氣~
吸氣~
呼氣~
吸氣~
呼氣~
吸氣~
呼氣~
好，回到你自己的呼吸頻率吧 /
8 _深呼吸したいですか? - ぺありふこうぼう
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