nà mó kāi shǐ cuī mián jì huá ba
那麼 開始催眠計劃吧
shǒu xiān dé xiān diào zhěng chéng néng gòu fàng sōng de zhuàng tài cái xíng ne
首先得先調整成能夠放鬆的狀態才行呢
zhàn zhù bèi cuī mián shén mó de hěn wēi xiǎn de
站著被催眠什麼的 很危險的
suī rán zuò zhù yě néng fàng sōng
雖然坐著也能放鬆
ér qiě huán kě yǐ bèi cuī mián
而且還可以被催眠
dàn zuì néng fàng sōng de zī shì
但最能放鬆的姿勢
shì yǎng tǎng de zī shì
是仰躺的姿勢
suī rán yǒu de rén xǐ huān cè tǎng huò zhě pā zhù
雖然有的人喜歡側躺或者趴著
dàn shì kǎo lǜ dào shēn tǐ xíng zhuàng yǎng tǎng shì zuì hǎo de
但是考慮到身體形狀 仰躺是最好的
bǎ shā fā zhǔn bèi hǎo de kào diàn dāng zuò zhěn tóu
把沙發準備好的靠墊當作枕頭
rán hòu tǎng xià lái ba
然後躺下來吧
néng àn wǒ shuō de zuò hěn liǎo bù qǐ ne zhǔ rén
能按我說的做很了不起呢 主人
hǎo hái zi hǎo hái zi
好孩子 好孩子
shǒu xiān xiàng shuì jué de shí hòu yí yàng
首先像睡覺的時候一樣
bǎ yǎn jīng bì shàng ba
把眼睛閉上吧
hé shuì jué shí hòu xiāng tóng de zhuàng tài
和睡覺時候相同的狀態
cái néng ràng xīn líng píng jìng xià lái ne
才能讓心靈平靜下來呢
zài cuī mián kāi shǐ zhī qián
在催眠開始之前
qǐng xiān hé wǒ zuò yí gè yuē dìng
請先和我做一個約定
wǒ yào gěi zhǔ rén shī jiā néng gòu shū fú qǐ lái de cuī mián
我要給主人施加能夠舒服起來的催眠
zhǔ rén jiù jiē shòu wǒ de huà
主人就接受我的話
rán hòu tīng zhù ba
然後聽著吧
zài shī jiā cuī mián de shí hòu
在施加催眠的時候
bú shì zhī yǒu ài nī yǎ de lì liàng
不是隻有愛妮雅的力量
ér shì zhǔ rén de xié zhù
而是主人的協助
cái néng jìn xíng gèng shēn rù gèng shū fú de cuī mián
才能進行更深入 更舒服的催眠
a gāng cái yǒu diǎn shī wàng le má ?
啊 剛才有點失望了嗎?
rán hòu shùn cóng wǒ de yì yuàn
然後順從我的意願
bèi wǒ cāo zòng rán hòu biàn dé shū fú qǐ lái
被我操縱 然後變得舒服起來
zhǔ rén shì zhè yàng xiǎng de duì ba
主人是這樣想的對吧
suī rán jīng cháng bèi rèn wéi néng xiàng mó fǎ yí yàng zuò rèn hé shì
雖然經常被認為能像魔法一樣做任何事
dàn shì zhī yào zhǔ rén xià le tǎo yàn de xīn lǐ àn shì
但是隻要主人下了討厭的心理暗示
jiù bù néng qiáng pò zhǔ rén zuò bù xiǎng zuò de shì qíng
就不能強迫主人做不想做的事情
zhǐ yào zhǔ rén jiē shòu le ài nī yǎ de huà
只要主人接受了愛妮雅的話
rán hòu tīng cóng wǒ de shēng yīn
然後聽從我的聲音
jiù kě yǐ gèng jiā xiǎng shòu cuī mián
就可以更加享受催眠
tōng guò liǎng gè rén yì qǐ xiǎng shòu
通過兩個人一起享受
xiào guǒ huì biàn dé gèng jiā qiáng liè
效果會變得更加強烈
zhǐ yào zhǔ rén jiē shòu le
只要主人接受了
jiù kě yǐ rú zhǔ rén suǒ yuàn
就可以如主人所願
shū fú dì cāo zòng zhǔ rén
舒服地操縱主人
zhuō nòng zhǔ rén de shí jiàn chà bù duō jié shù le
捉弄主人的時間差不多結束了
chà bù duō gāi kāi shǐ
差不多該開始
ràng wǒ mén kāi shǐ ba
讓我們開始吧
cóng shēn tǐ fàng sōng de dì fāng kāi shǐ
從身體放鬆的地方開始
huǎn jiě shēn tǐ de jǐn zhāng
緩解身體的緊張
wéi le néng gòu fàng sōng
為了能夠放鬆
xiān cóng shēn hū xī kāi shǐ bǐ jiào hǎo duì ba
先從深呼吸開始比較好對吧
jǐn zhāng de shí hòu
緊張的時候
wéi le ràng xīn qíng hé shēn tǐ píng jìng xià lái
為了讓心情和身體平靜下來
zhè yàng màn màn dì shēn hū xī de huà
這樣慢慢地深呼吸的話
jiù huì lěng jìng xià lái
就會冷靜下來
bǎ jiāng yìng de shēn tǐ fàng sōng
把僵硬的身體放鬆
wǒ huì gěi nǐ fā chū xìn hào
我會給你發出信號
zhǔ rén kě yǐ àn zhào zì jǐ de jié zòu lái shēn hū xī
主人可以按照自己的節奏來深呼吸
pèi hé wǒ de xìn hào lái shēn hū xī yě méi guān xì
配合我的信號來深呼吸也沒關係
yòng zuì néng ràng zhǔ rén lěng jìng xià lái de jié zòu lái hū xī
用最能讓主人冷靜下來的節奏來呼吸
shì zuì zhòng yào de
是最重要的
bí zi zuǐ ba hóu lóng
鼻子 嘴巴 喉嚨
gǎn shòu dào kōng qì jìn rù fèi bù
感受到空氣進入肺部
bǎ fèi lǐ jī zǎn de kōng qì
把肺裡積攢的空氣
cóng zuǐ lǐ quán bù tǔ chū lái
從嘴裡全部吐出來
xiǎng xiàng zhù bǎ fèi lǐ de kōng qì quán bù tǔ chū lái
想象著把肺裡的空氣全部吐出來
xiǎng xiàng zhù bǎ fèi lǐ de kōng qì quán bù tǔ chū lái
想象著把肺裡的空氣全部吐出來
xī rù xīn xiān de kōng qì
吸入新鮮的空氣
bǎ jiù de kōng qì hé xīn de kōng qì jiāo huàn
把舊的空氣和新的空氣交換
měi dāng shēn tǐ lǐ de kōng qì pái chū de shí hòu
每當身體裡的空氣排出的時候
bù xū yào de lì qì yě huì yì qǐ pái chū
不需要的力氣也會一起排出
shēn tǐ yě gǎn jué lěng jìng xià lái le
身體也感覺冷靜下來了
kě yǐ huī fù zhèng cháng de hū xī
可以恢復正常的呼吸
suī rán zhè mó shuō
雖然這麼說
dàn jiù suàn zhǔ rén méi yǒu yì shí dào hū xī
但就算主人沒有意識到呼吸
zhǔ rén de wú yì shí yě huì zì rán dì
主人的無意識也會自然地
huī fù chéng shū shì ān wěn de hū xī
恢復成舒適安穩的呼吸
zhǔ rén jiù zhè yàng
主人就這樣
zhī zhù yì wǒ de shēng yīn ba
只注意我的聲音吧
bǎ yì shí jí zhōng zài wǒ de shēng yīn shàng
把意識集中在我的聲音上
tīng zhù wǒ de shēng yīn
聽著我的聲音
jiē xià lái ràng shēn tǐ fàng sōng xià lái ba
接下來讓身體放鬆下來吧
cóng shēn hū xī zhī hòu lěng jìng xià lái de shēn tǐ
從深呼吸之後冷靜下來的身體
kāi shǐ yì shí dào fàng sōng
開始意識到放鬆
wǒ fā chū xìn hào de shí hòu
我發出信號的時候
qǐng quán shēn yòng lì
請全身用力
yì shí dào fàng sōng
意識到放鬆
quán shēn dōu yòng lì
全身都用力
quán shēn dōu yòng lì
全身都用力
quán shēn dōu yòng lì
全身都用力
cóng jiǎo jiān dào xiǎo tuǐ
從腳尖到小腿
cóng jiān bǎng dào shǒu bì
從肩膀到手臂
shèn zhì shì zhǐ jiān
甚至是指尖
quán shēn dōu yòng lì
全身都用力
pèi hé wǒ de dǎo shù
配合我的倒數
màn màn dì fàng sōng
慢慢地放鬆
quán shēn dōu fàng sōng
全身都放鬆
quán shēn dōu fàng sōng
全身都放鬆
quán bù dōu fàng sōng
全 部都放鬆
quán shēn dōu yòng lì
全身都用力
néng gǎn jué dào quán shēn dōu fàng sōng xià lái le má
能感覺到全身都放鬆下來了嗎
quán shēn dōu yòng lì
全身都用力
bù jǐn jǐn shì shēn tǐ
不僅僅是身體
liǎn hé nǎo dài yě yào yòng lì
臉和腦袋也要用力
zuǐ ba liǎn jiá yǎn jīng yě yào yòng lì
嘴巴 臉頰 眼睛也要用力
xiàng shì yào bǎ zhòu wén mái jìn méi jiàn yí yàng
像是要把皺紋埋進眉間一樣
pèi hé wǒ de dǎo shù
配合我的倒數
quán shēn dōu fàng sōng
全身都放鬆
bǎ shēn tǐ lǐ de lì liàng quán bù fàng sōng
把身體裡的力量全部放鬆
zhǔ rén dà rén duō yú de lì liàng
主人大人多餘的力量
fàng sōng xià lái zhī hòu
放鬆下來之後
kě néng huì zhù yì dào shǒu jiǎo dōu biàn dé hěn nán dòng le
可能會注意到手腳都變得很難動了
nà shì zhèng què de shì qíng
那是正確的事情
néng gòu fàng sōng xià lái
能夠放鬆下來
zhè shì zhǔ rén dà rén
這是主人大人
zài fú cóng wǒ shuō de huà de zhèng míng
在服從我說的話的證明
suǒ yǐ shēn tǐ lǐ cán liú de lì liàng
所以身體裡殘留的力量
zhí dào zuì hòu yí kè wéi zhǐ
直到最後一刻為止
quán bù fàng sōng xià lái ba
全部放鬆下來吧
zuì hòu zài lái yí cì
最後再來一次
quán shēn dōu yòng lì
全身都用力
bǎ shēn tǐ lǐ cán liú de lì liàng
把身體裡殘留的力量
quán bù fàng sōng xià lái
全部放鬆下來
quán shēn dōu yòng lì
全身都用力
yǎn jīng zuǐ ba liǎn jiá
眼睛 嘴巴 臉頰
bǎ yì shí jí zhōng zài jī ròu shàng
把意識集中在肌肉上
jiù suàn hěn nán yòng lì
就算很難用力
hǎo hǎo nǔ lì de huà
好好努力的話
jiù néng tǐ huì dào gèng shēn de fàng sōng
就能體會到更深的放鬆
zài zhè gè zhuàng tài xià tīng wǒ shuō
在這個狀態下聽我說
yì kǒu qì fàng sōng
一口氣放鬆
wǒ shù dào líng de shí hòu
我數到零的時候
quán shēn dōu fàng sōng
全身都放鬆
quán shēn dōu bèi shū fú de gǎn jué bāo guǒ zhù le
全身都被舒服的感覺包裹住了
quán shēn dōu fàng sōng
全身都放鬆
jiù xiàng shì chén jìn zài shā fā shàng yí yàng
就像是沉浸在沙發上一樣
bù dǐ kàng zhòng lì
不抵抗重力
yì shí yě bèi zhòng lì chě zǒu
意識也被重力扯走
chén jìn zài shēn chǔ
沉浸在深處
shǒu jiǎo dōu hěn nán dòng
手腳都很難動
bì jìng shì wéi le jìn rù shū shì de cuī mián
畢竟是為了進入舒適的催眠
bù xū yào dòng de dōng xī
不需要動的東西
zài jìn rù shēn dù cuī mián zhī qián
在進入深度催眠之前
bǎ yí qiè dōu fàng xià lái ba
把一切都放下來吧
xiàn zài zhǔ rén de shēn tǐ tuō lì
現在 主人的身體脫力
yì shí yě kāi shǐ mó hu le
意識也開始模糊了
yě jiù shì shuō kāi shǐ jìn rù cuī mián zhuàng tài le
也就是說 開始進入催眠狀態了
xiàn zài de zhǔ rén
現在的主人
shū fú de tuō lì gǎn bāo guǒ zhù quán shēn
舒服的脫力感包裹著全身
kāi shǐ jìn rù cuī mián zhuàng tài
開始進入催眠狀態
jìn rù gèng shēn chǔ
進入更深處
wéi le jìn rù shēn chǔ
為了進入深處
pèi hé wǒ de shēng yīn lái shēn hū xī
配合我的聲音來深呼吸
rán hòu pèi hé zhù shēn hū xī
然後 配合著深呼吸
bǎ yì shí jí zhōng zài wǒ shuō de dì fāng
把意識集中在我說的地方
yīn wéi zhǔ rén shì zhè mó tīng huà de hǎo hái zi
因為主人是這麼聽話的好孩子
suǒ yǐ kě yǐ pèi hé wǒ de shēng yīn lái shēn hū xī
所以可以配合我的聲音來深呼吸
quán bù jiāo gěi wǒ
全部交給我
jiāo gěi shū fú de tuō lì
交給舒服的脫力
bǎ yì shí fàng kōng
把意識放空
jìn rù zhǔ rén wú yì shí de shì jiè ba
進入主人無意識的世界吧
nà mó yào kāi shǐ shēn hū xī le
那麼 要開始深呼吸了
shǒu xiān cóng é tóu kāi shǐ
首先從額頭開始
bǎ yì shí jí zhōng zài é tóu
把意識集中在額頭
shāo wēi tíng yí xià
稍微停一下
màn màn dì gǎn shòu dào yì shí jù jí zài é tóu
慢慢地感受到意識聚集在額頭
bǎ yì shí jí zhōng zài é tóu
把意識集中在額頭
gǎn shòu dào hé cán liú zài é tóu de lì liàng yì qǐ xiāo shī
感受到和殘留在額頭的力量一起消失
jiē xià lái shì yǎn jīng
接下來是眼睛
bǎ yì shí jí zhōng zài yǎn jiǎn zhōu wéi
把意識集中在眼瞼周圍
shāo wēi tíng yí xià
稍微停一下
bǎ yì shí fàng kōng
把意識放空
gǎn shòu dào zhǔ rén cán liú de lì liàng
感受到主人殘留的力量
bǎ yì shí jí zhōng zài yǎn jiǎn zhōu wéi
把意識集中在眼瞼周圍
yǎn jiǎn hé yǎn jīng zhōu wéi de lì liàng xiāo shī
眼瞼和眼睛周圍的力量消失
yì shí yě yì qǐ xiāo shī
意識也一起消失
jiē xià lái shì liǎn jiá
接下來是臉頰
bǎ yì shí jí zhōng zài liǎn jiá
把意識集中在臉頰
bǎ yì shí jí zhōng zài liǎn jiá
把意識集中在臉頰
shāo wēi tíng yí xià
稍微停一下
bǎ yì shí jí zhōng zài liǎn jiá
把意識集中在臉頰
gǎn jué jiàn jiàn biàn dé nuǎn huo qǐ lái
感覺漸漸變得暖和起來
bǎ yì shí jí zhōng zài liǎn shàng
把意識集中在臉上
jiē xià lái bǎ yì shí jí zhōng zài zuǐ shàng
接下來把意識集中在嘴上
shāo wēi tíng yí xià
稍微停一下
gǎn shòu dào zuǐ chún jiàn jiàn biàn dé nuǎn huo qǐ lái
感受到嘴唇漸漸變得暖和起來
yì shí hé lì liàng tóng shí xiāo shī
意識和力量同時消失
jiàn jiàn dì wú yì shí zài zhǔ rén de tǐ nèi biàn dà
漸漸地無意識在主人的體內變大
bǎ yì shí jí zhōng dào xià bā shàng
把意識集中到下巴上
bǎ yì shí jí zhōng zài xià bā shàng
把意識集中在下巴上
shāo wēi tíng yí xià
稍微停一下
bǎ yì shí jí zhōng dào xià bā shàng
把意識集中到下巴上
xià bā de gǎn jué biàn dé qīng xī
下巴的感覺變得清晰
bǎ yì shí jí zhōng dào xià bā shàng
把意識集中到下巴上
xià bā de lì liàng jiàn jiàn xiāo shī
下巴的力量漸漸消失
jiù zhè yàng bǎ yì shí jí zhōng dào xià bā xià miàn bó zi shàng
就這樣把意識集中到下巴下面 脖子上
yì shí zhú jiàn xiàng zhù bó zi
意識逐漸向著脖子
shāo wēi tíng yí xià
稍微停一下
bó zi shàng yǒu hěn duō dà de xuè guǎn
脖子上有很多大的血管
rú guǒ bǎ yì shí jí zhōng dào bó zi shàng de huà
如果把意識集中到脖子上的話
jiù néng gǎn shòu dào dōng dōng de xuè yè xún huán
就能感受到咚咚的血液循環
yì shí yě jiàn jiàn xiāo shī
意識也漸漸消失
jiù zhè yàng bǎ yì shí jí zhōng dào jiān bǎng shàng
就這樣把意識集中到肩膀上
gǎn shòu zhù liǎng biān de yì shí jù jí zài yì qǐ
感受著兩邊的意識聚集在一起
liǎng biān de jiān bǎng biàn dé wēn nuǎn
兩邊的肩膀變得溫暖
yì shí yě jiàn jiàn xiāo shī
意識也漸漸消失
jiē xià lái shì shǒu wàn
接下來是手腕
bǎ yì shí jí zhōng dào liǎng biān de shǒu wàn shàng
把意識集中到兩邊的手腕上
néng gǎn shòu dào huǎng hū
能感受到恍惚
bǎ yì shí jí zhōng dào shǒu wàn shàng
把意識集中到手腕上
bú yào fàng kāi bǎ yì shí jí zhōng dào liǎng biān de shǒu wàn shàng
不要放開把意識集中到兩邊的手腕上
yòng wǒ de shēng yīn
用我的聲音
yì shí lì liàng jiù huì xiāo shī
意識 力量就會消失
zhè cì bǎ yì shí jí zhōng dào xiōng bù shàng
這次把意識集中到胸部上
bǎ yì shí jí zhōng dào xiōng bù shàng
把意識集中到胸部上
wǒ de shēng yīn huì biàn dé gèng jiā qīng xī
我的聲音會變得更加清晰
bǎ yì shí jí zhōng dào xiōng bù shàng
把意識集中到胸部上
yì shí yǐ jīng jī hū méi yǒu le
意識 已經幾乎沒有了
wú yì shí dì zhī pèi zhǔ rén
無意識地支配主人
yì shí méi bàn fǎ xiāo chú má ?
意識 沒辦法消除嗎?
yǐ jīng wú fǎ jí zhōng le má
已經無法集中了嗎
zhǐ yǒu shēng yīn wú yì shí dì chuán dá gěi zhǔ rén
只有聲音無意識地傳達給主人
bǎ yì shí jí zhōng dào shuāng jiǎo shàng
把意識集中到雙腳上
quán shēn de lì liàng hé yì shí dōu huì xiāo shī
全身的力量和意識都會消失
biàn chéng shū shì de cuī mián zhuàng tài
變成舒適的催眠狀態
nǎo zǐ yí piàn kòng bái
腦子一片空白
zhǔ rén àn zhào zì jǐ de jié zòu hū xī
主人按照自己的節奏呼吸
zhè gè shēng yīn wú yì shí dì chuán dá gěi le zhǔ rén
這個聲音無意識地傳達給了主人
néng gòu jì xù shū shì de hū xī
能夠繼續舒適的呼吸
zhǔ rén quán shēn dōu fàng sōng
主人全身都放鬆
nǎo zǐ yí piàn kòng bái
腦子一片空白
shén mó dōu wú fǎ sī kǎo de zhuàng tài
什麼都無法思考的狀態
wú yì shí dì zhī pèi zhù zhǔ rén
無意識地支配著主人
zhè gè wú yì shí de zhuàng tài néng gòu tīng dào wǒ de shēng yīn
這個無意識的狀態 能夠聽到我的聲音
zhǔ rén huì zì rán dì tīng cóng wǒ de shēng yīn
主人會自然地聽從我的聲音
xiàn zài zhǔ rén chǔ wū shū shì de cuī mián zhuàng tài
現在 主人處於舒適的催眠狀態
dàn shì huán néng gòu gèng shēn rù
但是還能夠更深入
wǒ yì kāi shǐ shuō guò le ba
我一開始說過了吧
jiē shòu wǒ de huà yǔ
接受我的話語
tīng cóng wǒ de shēng yīn de huà
聽從我的聲音的話
jiù néng gòu gèng jiā xiǎng shòu cuī mián
就能夠更加享受催眠
suǒ yǐ hé wǒ yì qǐ
所以和我一起
jìn rù dào gèng shēn chǔ ba
進入到更深處吧