a nǐ jiù zhè yàng zuò zhù
啊 你就這樣坐著
wǒ huì bǎ zhuō zi jiā qǐ lái miàn duì miàn zuò xià de
我會把桌子夾起來 面對面坐下的
nà shǒu xiān cóng yòu shǒu kāi shǐ ba
那首先 從右手開始吧
wǒ yào bǎ jīng yóu tú mǎn zhěng zhī shǒu bì wǒ shāo wēi bǎ xiù zǐ juǎn qǐ lái
我要把精油塗滿整隻手臂 我稍微把袖子捲起來
rán hòu xiān bǎ jīng yóu jǐ chū lái
然後 先把精油擠出來
suī rán kě néng yǒu diǎn bīng dàn nǐ yīng gāi bú huì mǎ shàng jiù zài yì
雖然可能有點冰 但你應該不會馬上就在意
suǒ yǐ nǐ shāo wēi rěn nài yí xià ba
所以你稍微忍耐一下吧
guǒ rán huán shì yǒu diǎn bīng má ？
果然還是有點冰嗎？
wǒ bǎ jīng yóu tú mǒ jūn yún
我把精油塗抹均勻
nǐ de shǒu hěn nuǎn huo ne
你的手 很暖和呢
ér qiě huán huá liū liū de
而且還滑溜溜的
ràng wǒ yǒu xiē xiàn mù
讓我有些羨慕
yīn wéi nǐ píng shí yě méi zěn mó bǎo yǎng duì ba
因為你平時也沒怎麼保養對吧
xiàng wǒ zhè zhǒng rén měi tiān bù tú shàng rǔ shuāng jiù huì biàn gàn
像我這種人 每天不塗上乳霜就會變幹
huì biàn dé qián bā bā de
會變得乾巴巴的
nà shǒu xiān cóng shǒu bèi kāi shǐ àn mó
那首先 從手背開始按摩
xiàng huà yuán yí yàng
像畫圓一樣
zhè lǐ wǒ shāo wēi yòng shǒu zhǐ àn yā yí xià
這裡 我稍微用手指按壓一下
dà mǔ zhǐ hé shí zhǐ zhī jiàn
大拇指和食指之間
jù shuō shì wàn néng de xué wèi
據說是萬能的穴位
jīng cháng huì yīn wéi bàn gōng gōng zuò ér yǎn jīng pí láo
經常會因為辦公工作而眼睛疲勞
ǒu ěr zì jǐ àn yā fàng sōng yí xià hǎo xiàng yě bú cuò
偶爾自己按壓放鬆一下好像也不錯
shǒu bèi chà bù duō jiù zhè yàng ba
手背差不多就這樣吧
yào yì gēn yi gēn dì kāi shǐ àn mó le
要一根一根地開始按摩了
shǒu xiān shì xiǎo mǔ zhǐ
首先是 小拇指
cóng shǒu zhǐ gēn bù dào zhǐ jiān
從手指根部到指尖
yì biān yòng shǒu zhǐ àn yā yì biān màn màn róu
一邊用手指按壓 一邊慢慢揉
suī rán hěn jiǔ méi zuò le
雖然很久沒做了
lì dào zěn mó yàng ？
力道怎麼樣？
jiē xià lái bǎ wú míng zhǐ
接下來 把無名指
jiē xià lái shì shí zhǐ
接下來是食指
huán yǒu dà mǔ zhǐ
還有 大拇指
hǎo shǒu zhǐ àn hǎo le ba ？
好 手指按好了吧？
nà bǎ shǒu fān guò lái
那把手翻過來
zhè cì huàn shǒu zhǎng
這次換手掌
gāng cái wán yóu xì de shí hòu tài yòng lì le má ？
剛才玩遊戲的時候 太用力了嗎？
dà mǔ zhǐ gēn bù de zhè lǐ
大拇指根部的這裡
yǒu diǎn jiāng yìng ne
有點僵硬呢
gōng zuò jī běn shàng dōu shì zài diàn nǎo shàng zuò lái zhù
工作基本上都是在電腦上做來著
nà yàng de huà kě néng yě huì shòu dào yǐng xiǎng
那樣的話可能也會受到影響
dé hǎo hǎo hù lǐ yí xià cái xíng
得好好護理一下才行
hǎo yòu shǒu zhè yàng jiù jié shù le
好 右手這樣就結束了
nà jiē xià lái huàn zuǒ shǒu ba
那接下來 換左手吧
tóng yàng bǎ xiù zǐ juǎn qǐ lái
同樣把袖子捲起來
hǎo nà yào kāi shǐ àn mó shǒu bèi le
好 那要開始按摩手背了
shuō qǐ lái yòng diàn nǎo chuí chuí chuí jiàn pán de huà
說起來 用電腦錘錘錘鍵盤的話
hěn róng yì chǎn shēng jiǎn shǎo yīn sù yào xiǎo xīn
很容易產生減少因素 要小心
qí shí bú tài hǎo cháo xiào
其實不太好嘲笑
dǎo bù rú shuō wǒ yǐ jīng tǐ yàn guò yí cì le
倒不如說我已經體驗過一次了
miàn duì diàn nǎo de shí jiàn
面對電腦的時間
suī rán méi nà mó duō
雖然沒那麼多
dàn shàng le gōng sī yǐ hòu
但上了公司以後
diàn nǎo de gōng zuò jiù shì wǒ de zhǔ yào gōng zuò
電腦的工作就是我的主要工作
huí guò shén lái cái fā xiàn zì jǐ cháng shí jiàn zài guó zhōng xiū xué
回過神來才發現自己長時間在國中修學
shǒu wàn shòu shāng zhī hòu
手腕受傷之後
jiù wán quán zhǎo bú dào gōng zuò
就完全找不到工作
qù le yī yuàn zhī hòu
去了醫院之後
yī shēng shuō zhí dào wǒ kāng fù wéi zhǐ dōu bú yào yòng diàn nǎo hǎo hǎo jìng yǎng
醫生說直到我康復為止都不要用電腦 好好靜養
guān wū wǒ de fán nǎo
關於我的煩惱
yǒu gè jiào zuò lí sī tè lěi sī de dōng xī
有個叫做麗絲特蕾絲的東西
bǎ tā fàng zài jiàn pán qián miàn
把它放在鍵盤前面
bǎ shǒu bì fàng shàng qù de huà
把手臂放上去的話
shǒu wàn de wèi zhì jiù huì shāo wēi biàn gāo yì diǎn
手腕的位置就會稍微變高一點
zhī qián mǎi de nà gè shì tǐng hǎo de
之前買的那個是挺好的
dàn shì gǎn jué gēn shǒu wàn de gāo dù bú tài hé shì
但是感覺跟手腕的高度不太合適
jié guǒ huán shì méi yòng jiù yì zhí fàng zhù le
結果還是沒用就一直放著了
nà děng wǒ nòng hǎo le zhī hòu zài ná guò lái
那等我弄好了之後再拿過來
hǎo jī běn shàng dōu fàng sōng xià lái le
好 基本上都放鬆下來了
jiē xià lái zài yí cì
接下來再一次
cóng shǒu zhǐ de gēn bù kāi shǐ
從手指的根部開始
zhè gè bèi zhè yàng nòng hěn shū fú ba
這個 被這樣弄很舒服吧
cóng zhǐ jiān kāi shǐ gǎn jué nuǎn nuǎn de
從指尖開始感覺暖暖的
zài jiā lǐ gōng zuò de shí hòu
在家裡工作的時候
zì jǐ yě huì zuò yí xià xiū xi
自己也會做一下休息
suī rán kě néng yīn wéi mó cā
雖然可能因為摩擦
dàn yě shì yīn wéi xuè yè xún huán biàn hǎo má
但也是因為血液循環變好嗎
yòng shǒu zhǎng lái àn mó
用手掌來按摩
zhè biān de dà mǔ zhǐ yě biàn yìng le
這邊的大拇指也變硬了
zhè yàng róu de huà
這樣揉的話
huì tòng dàn yòu hěn shū fú ba
會痛但又很舒服吧
wǒ huì màn màn dì bāng nǐ róu niē fàng sōng de
我會慢慢地幫你揉捏放鬆的
zhè yàng àn mó jiù jié shù le
這樣按摩就結束了
yǒu shāo wēi fàng sōng yì diǎn má
有稍微放鬆一點嗎
shùn biàn bāng nǐ tāo ěr duo
順便幫你掏耳朵
suī rán shuō shì tāo ěr duo
雖然說是掏耳朵
dàn zuì jìn bú shì dōu zài yòng mián qiān ma
但最近不是都在用棉籤嘛
yǐ jīng duī jī le hěn duō ěr gòu
已經堆積了很多耳垢
wǒ lái bāng nǐ qīng lǐ ba
我來幫你清理吧
nà wǒ yào guì zuò xià
那我要跪坐下
yì kāi shǐ jiù zhè yàng
一開始就這樣
bì xū yào mō mō duì ba
必須要摸摸對吧
xiàn zài jiù fàng qīng sōng
現在就放輕鬆
shén mó dōu bú yòng xiǎng
什麼都不用想
guāi hái zi guāi hái zi
乖孩子 乖孩子
kùn le de huà jiù shuì ba
困了的話就睡吧
méi bì yào miǎn qiáng zì jǐ xǐng zhù de
沒必要勉強自己醒著的
zhào zhè gè jié zòu de huà
照這個節奏的話
gǎn jué shuì zhù le zhǐ shì shí jiàn de wèn tí ne
感覺睡著了只是時間的問題呢
nà cóng nǐ xǐ huān de kāi shǐ jiù xíng
那從你喜歡的開始就行
cóng yòu ěr kāi shǐ ？
從右耳開始？
bǎ shēn tǐ fàng dǎo
把身體放倒
xiān lái àn mó ěr duo ba
先來按摩耳朵吧
yīn wéi ěr duo yě yǒu hěn duō xué wèi
因為耳朵也有很多穴位
zhǐ yào àn mó yí xià jiù huì hěn shū fú
只要按摩一下就會很舒服
ěr duo de shàng miàn
耳朵的上面
jù shuō shì hěn shì hé yì zhì yā lì
據說是很適合抑制壓力
bāng nǐ àn mó zhěng gè ěr duo
幫你按摩整個耳朵
rán hòu shì zhè gè ěr chuí
然後是這個耳垂
yǎn shén biàn dé hěn táo zuì le
眼神變得很陶醉了
nà mó ná zhù tāo ěr bàng
那麼 拿著掏耳棒
wǒ yào tāo chū lái le
我要掏出來了
huán chà yì diǎn diǎn
還差一點點
duō kuī le dǔ zhù le yí xià zǐ jiù qǔ xià lái le
多虧了堵住了 一下子就取下來了
zhè yàng tīng qǐ lái duō shǎo hǎo diǎn le ba
這樣聽起來多少好點了吧
zhǐ yào bǎ xì xiǎo de qǔ chū lái
只要把細小的取出來
yīng gāi jiù néng biàn qián jìng le
應該就能變乾淨了
zhuǎn dào lìng yì biān
轉到另一邊
zài cóng àn mó ěr duo kāi shǐ
再從按摩耳朵開始
jiàn jiàn biàn kùn le ba
漸漸變困了吧
guāng shì zhè yàng tīng zhù mó cā de shēng yīn
光是這樣聽著摩擦的聲音
yào kāi shǐ tāo zhè biān de ěr duo le
要開始掏這邊的耳朵了
zhè biān yě duō shǎo yǒu diǎn ne
這邊也多少有點呢
hǎo xiàng méi yǒu yòu ěr nà mó dà
好像沒有右耳那麼大
nián zhù de yě gěi nǐ guā xià lái
黏著的也給你刮下來
nà zuì hòu zhè biān yě
那最後這邊也
zhè yàng liǎng zhī ěr duo dōu biàn qián jìng le
這樣兩隻耳朵都變乾淨了
hé yì kāi shǐ bǐ qǐ lái
和一開始比起來
biǎo qíng yě ruǎn huà hěn duō ne
表情也軟化很多呢
dào zuì hòu dōu méi yǒu shuì zhù ne
到最後都沒有睡著呢
suī rán zhè mó shuō
雖然這麼說
dàn zhōng tú hǎo xiàng jiù shuì zhù le yǒu diǎn kě yí
但中途好像就睡著了 有點可疑
xiǎng yào bèi zhì yù
想要被治癒
suī rán què shí shì chéng fá yóu xì de yì huán
雖然確實是懲罰遊戲的一環
dàn zuò wéi fù jiā xuǎn xiàng xī zhěn hé tāo ěr duo dōu gěi nǐ zuò le
但作為附加選項 膝枕和掏耳朵都給你做了
suī rán zài nǐ fàng sōng de shí hòu dǎ rǎo nǐ hěn bào qiàn
雖然在你放鬆的時候打擾你很抱歉
dàn xiàn zài jiù bài tuō nǐ
但現在就拜託你
jìn qíng dì xiàng wǒ sā jiāo ba
盡情地向我撒嬌吧
