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xiàn zài bì shàng yǎn jīng ， shēn hū xī ， zhí dào xīn qíng píng jìng xià lái 。
現在閉上眼睛，深呼吸，直到心情平靜下來。
màn màn dì ， màn màn dì ， ràng shén jīng fàng sōng 。
慢慢地，慢慢地，讓神經放鬆。
ràng jiān bǎng 、 fù bù 、 shǒu bì 、 tuǐ bù ， suǒ yǒu de lì liàng dōu màn màn fàng sōng 。
讓肩膀、腹部、手臂、腿部，所有的力量都慢慢放鬆。
rán hòu ， màn màn dì fàng sōng quán shēn de lì liàng 。
然後，慢慢地放鬆全身的力量。
gǎn jué biàn dé fēi cháng fēi cháng shū shì le 。
感覺變得非常非常舒適了。
yǒu zhù xiàng shuǐ chuáng yí yàng de gǎn jué ， páng fú zài shuǐ zhōng piāo fú 。
有著像水床一樣的感覺，彷彿在水中漂浮。
bèi yì zhǒng nuǎn nuǎn de 、 shū fú de gǎn jué suǒ bāo wéi zhù 。
被一種暖暖的、舒服的感覺所包圍著。
nǐ gǎn dào fēi cháng fàng sōng ， jǐn zhāng gǎn yě wán quán xiāo shī le ， gǎn jué yǒu xiē shū fú ， shèn zhì lù chū wēi xiào 。
你感到非常放鬆，緊張感也完全消失了，感覺有些舒服，甚至露出微笑。
nǐ xiàn zài huí dào le nèi xīn zuì shū shì de dì fāng ， gǎn jué yǒu xiē huái niàn 。
你現在回到了內心最舒適的地方，感覺有些懷念。
zài nà lǐ ， nǐ huì zhǎo dào zhēn zhèng xiǎng chéng wéi de zì jǐ 。
在那裡，你會找到真正想成為的自己。
nà shì yí gè kě ài de nǚ hái 。
那是一個可愛的女孩。
chén shuì zài nǐ nèi xīn de nǚ hái 。
沉睡在你內心的女孩。
nǐ huì yù jiàn tā 。
你會遇見她。
xiàn zài ， ràng wǒ mén kāi shǐ xiǎng xiàng nǐ xiǎng chéng wéi de nǚ hái 。
現在，讓我們開始想象你想成為的女孩。
tóu fà de cháng dù ， yǎn jīng de dà xiǎo ， zuǐ ba de dà xiǎo ， shēn gāo ， tǐ xíng ， dōu zhí jiē dì xiǎng xiàng chéng nǐ xiǎng chéng wéi de nǚ hái ，
頭髮的長度，眼睛的大小，嘴巴的大小，身高，體型，都直接地想象成你想成為的女孩，
ràng wǒ mén qí qiú biàn dé gèng jiā jiān qiáng 。
讓我們祈求變得更加堅強。
màn màn lái ， màn màn lái jiù hǎo 。
慢慢來，慢慢來就好。
ràng wǒ mén lái xiǎng xiàng nǐ suǒ qī wàng de nǚ hái 。
讓我們來想象你所期望的女孩。
āi yā ， biàn chéng le yí gè fēi cháng fēi cháng kě ài de nǚ hái ne 。
哎呀，變成了一個非常非常可愛的女孩呢。
yòu yí gè shì jiè de dà mén yǐ jīng dǎ kāi le 。
又一個世界的大門已經打開了。
zài nà lǐ ， nǐ huì yù jiàn nǐ suǒ qī wàng de nǚ hái de qián bèi 。
在那裡，你會遇見你所期望的女孩的前輩。
xiàn zài ， qù ba 。
現在，去吧。
