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It’s OK To Be Sad

衛蘭 · 單曲

允許自己悲傷，接受情緒的真實性。

2,517 次觀看 60 人喜歡 ★ 4.4（55 人評分）

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你想見他想見他沒有他

如常每日假裝不算太差

有一晚突然倦透了

然後你哭了其實未夠瀟灑

浩劫記憶縱使可怕別拼命壓住它

抱擁終生的痛學接受有瘡疤

來提提你難平的

從未因包上紗布能自欺好了吧

不必裝作退燒

不必裝作放低了

真的心碎不必裝作笑

若你給搶走的太緊要

如承認那痛苦能延續你心跳就靠它撐腰

儘管哭到破曉

不必裝作看開了

小小激憤不必去治療

平和等於愛的感覺死了

哀傷好過扮麻木算了

你想嘆息請嘆息

難免的徬徨憤怒忐忑不要壓抑

至少有真正被愛過

才是有資格回味滴血軌跡

若怕喪失愛的火氣恨意是有用的

記得怎麼掙扎別這樣快安息

難受是對的逃避是錯的

難道將喪禮繞過無視哭的價值

不必裝作退燒

不必裝作放低了

真的心碎不必裝作笑

若你給搶走的太緊要

如承認那痛苦能延續你心跳就靠它撐腰

儘管哭到破曉

不必裝作看開了

小小激憤不必去治療

平和等於愛的感覺死了

哀傷好過扮麻木算了

誰人被意外分開了千里之遙

誰被掛唸的針刺痛快受不了

唯獨為情崩潰至可暗地忘掉亂世紛擾

跟他再親密團聚十秒

It's ok to be sad

It's ok to lose your mind

Life is not a childhood fantasy

Sometimes it appears to have no mercy

You may wanna pretend

But the way you laugh

Is a tragedy

It's ok to be sad

It's ok to lose your mind

When life brings the darkest misery

Let it be your strongest energy

哀傷好過扮麻木算了

聲張好過扮成未發燒

哀傷激發生長熱情又滿了

It’s OK To Be Sad - 衛蘭更多更詳盡歌詞在 ※ Mojim.org 魔鏡歌詞網 https://mojim.org/song/衛蘭-It’s-OK-To-Be-Sad-141411

對拍微調

nǐ xiǎng jiàn tā xiǎng jiàn tā méi yǒu tā

你想見他想見他沒有他

rú cháng měi rì jiǎ zhuāng bú suàn tài chà

如常每日假裝不算太差

yǒu yì wǎn tū rán juàn tòu le

有一晚突然倦透了

rán hòu nǐ kū le qí shí wèi gòu xiāo sǎ

然後你哭了其實未夠瀟灑

hào jié jì yì zòng shǐ kě pà bié pīn mìng yā zhù tā

浩劫記憶縱使可怕別拼命壓住它

bào yōng zhōng shēng de tòng xué jiē shòu yǒu chuāng bā

抱擁終生的痛學接受有瘡疤

lái tí tí nǐ nán píng de

來提提你難平的

cóng wèi yīn bāo shàng shā bù néng zì qī hǎo le ba

從未因包上紗布能自欺好了吧

bú bì zhuāng zuò tuì shāo

不必裝作退燒

bú bì zhuāng zuò fàng dī le

不必裝作放低了

zhēn de xīn suì bú bì zhuāng zuò xiào

真的心碎不必裝作笑

ruò nǐ gěi qiāng zǒu de tài jǐn yào

若你給搶走的太緊要

rú chéng rèn nà tòng kǔ néng yán xù nǐ xīn tiào jiù kào tā chēng yāo

如承認那痛苦能延續你心跳就靠它撐腰

jǐn guǎn kū dào pò xiǎo

儘管哭到破曉

bú bì zhuāng zuò kàn kāi le

不必裝作看開了

xiǎo xiǎo jī fèn bú bì qù zhì liáo

小小激憤不必去治療

píng hé děng wū ài de gǎn jué sǐ le

平和等於愛的感覺死了

āi shāng hǎo guò bàn má mù suàn le

哀傷好過扮麻木算了

nǐ xiǎng tàn xī qǐng tàn xī

你想嘆息請嘆息

nán miǎn de páng huáng fèn nù tǎn tè bú yào yā yì

難免的徬徨憤怒忐忑不要壓抑

zhì shǎo yǒu zhēn zhèng bèi ài guò

至少有真正被愛過

cái shì yǒu zī gé huí wèi dī xuè guǐ jì

才是有資格回味滴血軌跡

ruò pà sāng shī ài de huǒ qì hèn yì shì yǒu yòng de

若怕喪失愛的火氣恨意是有用的

jì dé zěn mó zhēng zhā bié zhè yàng kuài ān xī

記得怎麼掙扎別這樣快安息

nán shòu shì duì de táo bì shì cuò de

難受是對的逃避是錯的

nán dào jiāng sāng lǐ rào guò wú shì kū de jià zhí

難道將喪禮繞過無視哭的價值

bú bì zhuāng zuò tuì shāo

不必裝作退燒

bú bì zhuāng zuò fàng dī le

不必裝作放低了

zhēn de xīn suì bú bì zhuāng zuò xiào

真的心碎不必裝作笑

ruò nǐ gěi qiāng zǒu de tài jǐn yào

若你給搶走的太緊要

rú chéng rèn nà tòng kǔ néng yán xù nǐ xīn tiào jiù kào tā chēng yāo

如承認那痛苦能延續你心跳就靠它撐腰

jǐn guǎn kū dào pò xiǎo

儘管哭到破曉

bú bì zhuāng zuò kàn kāi le

不必裝作看開了

xiǎo xiǎo jī fèn bú bì qù zhì liáo

小小激憤不必去治療

píng hé děng wū ài de gǎn jué sǐ le

平和等於愛的感覺死了

āi shāng hǎo guò bàn má mù suàn le

哀傷好過扮麻木算了

shuí rén bèi yì wài fēn kāi le qiān lǐ zhī yáo

誰人被意外分開了千里之遙

shuí bèi guà niàn de zhēn cì tòng kuài shòu bù liǎo

誰被掛唸的針刺痛快受不了

wéi dú wéi qíng bēng kuì zhì kě àn dì wàng diào luàn shì fēn rǎo

唯獨為情崩潰至可暗地忘掉亂世紛擾

gēn tā zài qīn mì tuán jù shí miǎo

跟他再親密團聚十秒

It's ok to be sad

It's ok to be sad

It's ok to lose your mind

It's ok to lose your mind

Life is not a childhood fantasy

Life is not a childhood fantasy

Sometimes it appears to have no mercy

Sometimes it appears to have no mercy

You may wanna pretend

You may wanna pretend

But the way you laugh

But the way you laugh

Is a tragedy

Is a tragedy

It's ok to be sad

It's ok to be sad

It's ok to lose your mind

It's ok to lose your mind

When life brings the darkest misery

When life brings the darkest misery

Let it be your strongest energy

Let it be your strongest energy

āi shāng hǎo guò bàn má mù suàn le

哀傷好過扮麻木算了

shēng zhāng hǎo guò bàn chéng wèi fā shāo

聲張好過扮成未發燒

āi shāng jī fā shēng cháng rè qíng yòu mǎn le

哀傷激發生長熱情又滿了

選上方語言，AI 即時翻譯（免費）

[00:09.87]你想見他想見他沒有他

[00:15.56]如常每日假裝不算太差

[00:19.24]有一晚突然倦透了

[00:22.46]然後你哭了其實未夠瀟灑

[00:27.71]浩劫記憶縱使可怕別拼命壓住它

[00:32.16]抱擁終生的痛學接受有瘡疤

[00:38.18]來提提你難平的

[00:41.86]從未因包上紗布能自欺好了吧

[00:45.95]不必裝作退燒

[00:47.83]不必裝作放低了

[00:49.94]真的心碎不必裝作笑

[00:52.60]若你給搶走的太緊要

[00:56.38]如承認那痛苦能延續你心跳就靠它撐腰

[01:04.04]儘管哭到破曉

[01:05.99]不必裝作看開了

[01:08.33]小小激憤不必去治療

[01:11.38]平和等於愛的感覺死了

[01:14.82]哀傷好過扮麻木算了

[01:27.96]你想嘆息請嘆息

[01:31.35]難免的徬徨憤怒忐忑不要壓抑

[01:37.36]至少有真正被愛過

[01:40.92]才是有資格回味滴血軌跡

[01:46.05]若怕喪失愛的火氣恨意是有用的

[01:50.33]記得怎麼掙扎別這樣快安息

[01:55.72]難受是對的逃避是錯的

[01:59.84]難道將喪禮繞過無視哭的價值

[02:03.70]不必裝作退燒

[02:06.10]不必裝作放低了

[02:08.42]真的心碎不必裝作笑

[02:11.33]若你給搶走的太緊要

[02:15.03]如承認那痛苦能延續你心跳就靠它撐腰

[02:22.59]儘管哭到破曉

[02:24.58]不必裝作看開了

[02:26.37]小小激憤不必去治療

[02:29.95]平和等於愛的感覺死了

[02:33.20]哀傷好過扮麻木算了

[02:40.83]誰人被意外分開了千里之遙

[02:43.74]誰被掛唸的針刺痛快受不了

[02:49.46]唯獨為情崩潰至可暗地忘掉亂世紛擾

[02:54.59]跟他再親密團聚十秒

[02:59.48]It's ok to be sad

[03:00.80]It's ok to lose your mind

[03:03.29]Life is not a childhood fantasy

[03:06.16]Sometimes it appears to have no mercy

[03:09.54]You may wanna pretend

[03:12.59]But the way you laugh

[03:15.49]Is a tragedy

[03:17.13]It's ok to be sad

[03:19.20]It's ok to lose your mind

[03:21.66]When life brings the darkest misery

[03:24.19]Let it be your strongest energy

[03:27.97]哀傷好過扮麻木算了

[03:32.59]聲張好過扮成未發燒

[03:37.24]哀傷激發生長熱情又滿了

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跟這首歌對話

AI 依歌詞回答（免費，僅供參考）

歌詞解析

一句話主旨

允許自己悲傷，接受情緒的真實性。

主題

探討面對傷痛時，壓抑情緒的無效與釋放感受的必要性，強調悲傷是情感歷練的一部分。

情緒

從掙扎、憤怒到釋放、療癒，呈現一種由壓抑到接納的內在轉化過程。

意象與手法

以「瘡疤」「心碎」「淚水」等具體意象象徵內在創傷，透過重複句式「不必裝作」強調對壓抑行為的反對，並以「哀傷好過扮麻木」等對比句式凸顯情緒真實性的價值。

重點句解讀

1. 「浩劫記憶縱使可怕別拼命壓住它」

– 提醒人們即使回憶痛苦，也應坦然面對，而非強行壓抑，暗示情緒需要被正視才能療癒。

2. 「若你給搶走的太緊要如承認那痛苦能延續你心跳就靠它撐腰」

– 說明痛苦若能被承認，反而能成為支撐生命的動力，將悲傷轉化為內在力量。

3. 「It’s ok to be sad」（英文部分）

– 直接呼應主題，肯定悲傷的合理性，並與後段「哀傷好過扮麻木」形成雙語呼應，強化情感共鳴。

4. 「平和等於愛的感覺死了」

– 警示過度追求安靜可能隱藏未處理的情緒，暗示真正的愛需經歷波動與掙扎。

適合情境

適合作為失戀、喪親或重大挫折後的情緒宣洩陪伴，亦可用於鼓勵他人正視情感，而非掩飾傷痛。

魔鏡站長解析

魔鏡站長

衛蘭這首歌像在情緒崩潰的瞬間，聽見有人輕聲說：「這很正常」。詞中反覆強調的不是療癒過程，而是允許自己難過的權利，特別是那些深夜裡淚水浸濕枕頭的時刻，歌聲裡的哽咽與堅定竟意外和諧。她用低沉沙啞的聲線勾勒出傷痛的輪廓，讓人發現原來承認脆弱本身，就是一種強大。副歌部分「哀傷好過扮麻木」的呼告，像把壓在胸口的石頭輕輕挪開，讓淚水有處可歸。適合在雨夜獨處時聽，當淚水滑落的節奏與旋律重疊，會突然覺得被理解了。

歌曲冷知識

・詞中「平和等於愛的感覺死了」以矛盾修辭揭開情感荒涼，將安靜等同於死亡，凸顯壓抑情緒的虛無感

・重複段落「不必裝作退燒」如心理勸告，以醫療隱喻呼籲接納情緒波動，不需偽裝痊癒狀態

・「疮疤」與「撐腰」形成身體意象對照，將心靈創傷轉化為支撐生命的痕跡，賦予痛楚積極意義

・中英文段落交錯出現如雙聲部對話，英文副歌「It's ok to be sad」反覆強調情緒合法性的國際語境呼應

這首歌詞如何？

常見問題

It’s OK To Be Sad的歌詞在講什麼？

允許自己悲傷，接受情緒的真實性。

It’s OK To Be Sad是誰唱的？

It’s OK To Be Sad由衛蘭演唱，完整歌詞與歌曲解析可在魔鏡歌詞網查看。

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