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hǎo de ， lún dào nǐ le 。
好的，輪到你了。
nǐ ... yòu lái le má ？
你...又來了嗎？
suī rán zhè mó xiǎng hěn hǎo ， dàn bú yòng zhè mó bīn fán lái ， yá chǐ de jiàn kāng yě néng bǎo chí ò 。
雖然這麼想很好，但不用這麼頻繁來，牙齒的健康也能保持哦。
jí shǐ zhè yàng ， shì xiǎng lái le má ...？
即使這樣，是想來了嗎...？
yě xū yǒu bié de mù dì ne ？
也許有別的目的呢？
nà mó ， wǒ mén mǎ shàng kāi shǐ ba 。
那麼，我們馬上開始吧。
nà mó ， qǐng zuò dào yǐ zi shàng 。
那麼，請坐到椅子上。
kào zài yǐ zi shàng ， fàng sōng dì xiàng shì zài jiā lǐ zì jǐ de fáng jiàn lǐ yí gè rén yōu xián xiū xi yí yàng 。
靠在椅子上，放鬆地像是在家裡自己的房間裡一個人悠閒休息一樣。
duì le ， fáng jiàn de guāng xiàn huán hǎo má ？
對了，房間的光線還好嗎？
míng liàng huò zhě àn dōu kě yǐ ， dàn shì néng ràng nǐ zuì fàng sōng de guāng xiàn zuì hǎo 。
明亮或者暗都可以，但是能讓你最放鬆的光線最好。
nà mó ， cóng xiàn zài kāi shǐ wǒ huì ràng nǐ gǎn dào fēi cháng shū shì 。
那麼，從現在開始我會讓你感到非常舒適。
dàn shì ， wǒ zhǐ shì bāng nǐ ràng nǐ gǎn dào shū shì 。
但是，我只是幫你讓你感到舒適。
nǐ yě bì xū zì jǐ nǔ lì ràng zì jǐ gǎn dào shū shì 。
你也必須自己努力讓自己感到舒適。
bì jìng ， jiē xià lái de shì qíng shì wǒ mén gòng tóng hé zuò de 。
畢竟，接下來的事情是我們共同合作的。
dāng wǒ fā chū zhǐ shì shí ， nǐ yào tīng wǒ de huà ， hǎo hǎo dì zūn cóng 。
當我發出指示時，你要聽我的話，好好地遵從。
nà mó ， xià miàn wǒ mén lái ràng nǐ de tóu bù fàng sōng yí xià ba 。
那麼，下面我們來讓你的頭部放鬆一下吧。
tóu jiàn jiàn biàn dé qīng sōng le 。
頭漸漸變得輕鬆了。
kàn ， bǎ shēn tǐ kào zài yǐ zi shàng 。
看，把身體靠在椅子上。
tóu biàn dé mí hu le ， shén mó dōu xiǎng bù qǐ lái le 。
頭變得迷糊了，什麼都想不起來了。
yì gǔ shū shì de gǎn jué chōng mǎn le zhěng gè nǎo dài 。
一股舒適的感覺充滿了整個腦袋。
fàng sōng fàng sōng 。
放鬆放鬆。
zài qù xiǎng xiē shén mó zhēn shì má fán a 。
再去想些什麼真是麻煩啊。
shì de ， sōng chí shēn tǐ ， màn màn dì hū qì ， ràng shēn tǐ fàng sōng ， zuò shēn hū xī 。
是的，鬆弛身體，慢慢地呼氣，讓身體放鬆，做深呼吸。
fàng sōng quán shēn ， zhī tīng wǒ de shēng yīn 。
放鬆全身，只聽我的聲音。
xīn shēn dōu fàng sōng xià lái ， zhī tīng jiàn wǒ de shēng yīn ， wǒ de shēng yīn ， màn màn dì ， màn màn dì …… màn màn dì ， màn màn dì ，
心身都放鬆下來，只聽見我的聲音，我的聲音，慢慢地，慢慢地……慢慢地，慢慢地，
màn màn dì ， màn màn dì …… màn màn dì ， màn màn dì
慢慢地，慢慢地……慢慢地，慢慢地
gǎn jué fēi cháng shū fú 。
感覺非常舒服。
lái ， màn màn dì xī qì 。
來，慢慢地吸氣。
màn màn dì hū qì 。
慢慢地呼氣。
ǹg ， gǎn jué fēi cháng shū fú 。
嗯，感覺非常舒服。
màn màn dì xī qì 。
慢慢地吸氣。
měi cì zhòng fù shí dōu huì fàng sōng xià lái
每次重複時都會放鬆下來
gǎn jué yǒu diǎn mí hu
感覺有點迷糊
gǎn jué hěn shū fú ba ？
感覺很舒服吧？
gǎn jué tài shū fú le ， shén mó dōu bù xiǎng kǎo lǜ le ba ？
感覺太舒服了，什麼都不想考慮了吧？
bú yào xiǎng rèn hé shì qíng ， zhī tīng wǒ de huà 。
不要想任何事情，只聽我的話。
màn màn dì ， màn màn dì 。
慢慢地，慢慢地。
měi cì zuò shēn hū xī ， gǎn jué jiù huì cóng shēn tǐ zhōng xiāo shī 。
每次做深呼吸，感覺就會從身體中消失。
gēn zhù wǒ de shēng yīn ， zuò shēn hū xī 。
跟著我的聲音，做深呼吸。
xī qì ， hū qì ， xī qì ， hū qì ，...
吸氣，呼氣，吸氣，呼氣，...
duì ， jiù zhè yàng jì xù ， gǎn jué fēi cháng shū fú ， dòng yí xià shēn tǐ yě xián má fán 。
對，就這樣繼續，感覺非常舒服，動一下身體也嫌麻煩。
lián zì jǐ dōu lǎn dé dòng yí xià shēn tǐ
連自己都懶得動一下身體
tóng shí bǎo chí píng wěn de hū xī
同時保持平穩的呼吸
kàn ， yǒu yì shí dì
看，有意識地
cóng shǒu bì zhōng shì fàng lì liàng
從手臂中釋放力量
nǐ bù xiǎng dòng shǒu bì
你不想動手臂
cóng jiān dào zhǐ jiān ， lì liàng màn màn shì fàng 。
從肩到指尖，力量慢慢釋放。
cóng tuǐ bù dào jiǎo jiān ， lì liàng màn màn shì fàng 。
從腿部到腳尖，力量慢慢釋放。
nǐ bù xiǎng dòng tuǐ
你不想動腿
lì liàng qiǎo rán shì fàng 。
力量悄然釋放。
qiáo ， xiàn zài nǐ shén mó dì fāng dōu dòng bù liǎo liǎo 。
瞧，現在你什麼地方都動不了了。
lì liàng shì fàng ， shēn tǐ nǎ ér dōu bú dòng 。
力量釋放，身體哪兒都不動。
yīn wéi wǒ huì bāng nǐ dòng shēn tǐ de 。
因為我會幫你動身體的。
wéi le ràng nǐ gǎn dào shū shì xìng fú ， wǒ huì bāng nǐ dòng de 。
為了讓你感到舒適幸福，我會幫你動的。
nǐ yì zhí shòu dào zhào gù de zhǔ chí rén 。
你一直受到照顧的主持人。
zǒng shì wēn róu de jiě jie 。
總是溫柔的姐姐。
nǐ xiāng xìn zhè yàng de wǒ 。
你相信這樣的我。
qiáo ， lì liàng gèng duō dì shì fàng 。
瞧，力量更多地釋放。
lì liàng shì fàng ， shēn tǐ biàn dé chén zhòng ， chén rù gèng shēn gèng shēn 。
力量釋放，身體變得沉重，沉入更深更深。
yuè chén rù yuè shēn ， shēn tǐ biàn dé wú fǎ dòng dàn ， zhǐ yǒu tīng wǒ de huà cái néng dòng 。
越沉入越深，身體變得無法動彈，只有聽我的話才能動。
nǐ huì biàn chéng wǒ de 。
你會變成我的。
zhè shì fēi cháng yǒu mèi lì 、 xìng fú qiě yú kuài de shì qíng 。
這是非常有魅力、幸福且愉快的事情。
zhè yàng wǒ shuō de fēi cháng xìng fú yú kuài 。
這樣我說的非常幸福愉快。
lì liàng shì fàng 。
力量釋放。
cóng jiān dào zhǐ jiān ， lì liàng zhú jiàn xiāo shī ， biàn dé chén zhòng 。
從肩到指尖，力量逐漸消失，變得沉重。
shēn shēn dì chén jìn qí zhōng 。
深深地沉浸其中。
chén jìn qí zhōng 。
沉浸其中。
fàng sōng xià lái gǎn jué hěn shū fú 。
放鬆下來感覺很舒服。
cóng dà tuǐ dào jiǎo jiān ， tuǐ bù yě màn màn fàng sōng ， shēn shēn dì chén jìn qí zhōng ， chén jìn qí zhōng 。
從大腿到腳尖，腿部也慢慢放鬆，深深地沉浸其中，沉浸其中。
zhī tīng jiàn wǒ de shēng yīn gǎn jué hěn shū fú 。
只聽見我的聲音感覺很舒服。
xiōng bù hé bèi bù yě biàn dé chén zhòng 。
胸部和背部也變得沉重。
shēn shēn dì … shēn shēn dì xiàn rù qí zhōng … xiàn rù qí zhōng … zhěng gè shēn tǐ biàn dé chén zhòng … gǎn jué hěn shū fú … zhěng gè shēn tǐ dōu biàn dé chén zhòng …
深深地…深深地陷入其中…陷入其中…整個身體變得沉重…感覺很舒服…整個身體都變得沉重…
gǎn jué hěn shū fú … quán shēn de lì liàng dōu xiāo shī le … nǎo zhōng … gǎn jué hěn shū fú … chōng mǎn le …
感覺很舒服…全身的力量都消失了…腦中…感覺很舒服…充滿了…
nǎo zhōng gǎn jué hěn shū fú 。
腦中感覺很舒服。
biàn dé yí piàn kòng bái ， zhǐ yǒu shū shì gǎn jìn rù 。
變得一片空白，只有舒適感進入。
gǎn jué jiù xiàng zì jǐ cóng shēn tǐ zhōng chōu lí chū lái ， gǎn jué hěn shū fú 。
感覺就像自己從身體中抽離出來，感覺很舒服。
bǎ shēn tǐ jiāo gěi wǒ ba 。
把身體交給我吧。
yí qiè dōu chéng wéi wǒ de 。
一切都成為我的。
wǒ huì ràng nǐ gèng jiā shū shì xìng fú 。
我會讓你更加舒適幸福。
