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nà mó ， wǒ mǎ shàng kāi shǐ cuī mián ò 。
那麼，我馬上開始催眠哦。
qīng qīng dì shēn hū xī ， màn màn fàng sōng shēn tǐ ba 。
輕輕地深呼吸，慢慢放鬆身體吧。
nà mó ， màn màn dì xī qì 。
那麼，慢慢地吸氣。
xiàn zài màn màn dì tǔ qì 。
現在慢慢地吐氣。
shēn hū xī ， màn màn dì tǔ qì 。
深呼吸，慢慢地吐氣。
qǐng jì xù zhè yàng zuò 。
請繼續這樣做。
jǐn jǐn zhè yàng ， nǐ de shēn tǐ jiù kāi shǐ fā shēng biàn huà le 。
僅僅這樣，你的身體就開始發生變化了。
huì yǒu zěn yàng de biàn huà ne ？
會有怎樣的變化呢？
shì zhù jiāng yì shí fàng zài shēn tǐ nèi bù 。
試著將意識放在身體內部。
huǎn màn de hū xī huì gěi shēn tǐ dài lái huǎn màn de jié zòu 。
緩慢的呼吸會給身體帶來緩慢的節奏。
màn màn de hū xī huì cù shǐ quán shēn fàng sōng ， yě huì màn màn dì zhù yì dào zhè yì diǎn 。
慢慢的呼吸會促使全身放鬆，也會慢慢地注意到這一點。
quán shēn de fàng sōng gǎn cóng nǎ lǐ kāi shǐ kuò sàn ne ？
全身的放鬆感從哪裡開始擴散呢？
huán shì nǎo zǐ lǐ ？
還是腦子裡？
gǎn shòu dào fàng sōng gǎn de dì fāng dōu kě yǐ ò 。
感受到放鬆感的地方都可以哦。
shùn xù bìng bú shì hěn zhòng yào 。
順序並不是很重要。
suǒ yǐ shǒu xiān shì yòu jiǎo cóng jiǎo jiān kāi shǐ fàng sōng 。
所以首先是右腳從腳尖開始放鬆。
shù dào 3 de shí hòu huì gèng jiā fàng sōng 。
數到3的時候會更加放鬆。
rán hòu shì zuǒ jiǎo kāi shǐ fàng sōng 。
然後是左腳開始放鬆。
shù dào sān ， lì liàng huì gèng duō dì shì fàng chū lái 。
數到三，力量會更多地釋放出來。
lì liàng bèi shì fàng 。
力量被釋放。
màn màn dì shì fàng 。
慢慢地釋放。
yú kuài dì shì fàng 。
愉快地釋放。
jiē xià lái ， wǒ mén lái shì fàng yòu bì 。
接下來，我們來釋放右臂。
shù dào sān ， yòu bì de lì liàng huì bèi shì fàng 。
數到三，右臂的力量會被釋放。
lì liàng bèi shì fàng 。
力量被釋放。
màn màn dì shì fàng 。
慢慢地釋放。
yú kuài dì shì fàng 。
愉快地釋放。
yòu bì de lì liàng zài shì fàng 。
右臂的力量在釋放。
yì zhǒng shū huǎn de qīng sōng gǎn qiǎo rán ér zhì 。
一種舒緩的輕鬆感悄然而至。
lì liàng bèi shì fàng 。
力量被釋放。
zhú jiàn shì fàng 。
逐漸釋放。
xiàn zài lún dào zuǒ bì le 。
現在輪到左臂了。
zuǒ bì de lì liàng huì bèi shì fàng
左臂的力量會被釋放
lì liàng bèi shì fàng
力量被釋放
màn màn dì shì fàng
慢慢地釋放
zuǒ bì de lì liàng zài shì fàng
左臂的力量在釋放
yú kuài dì shì fàng
愉快地釋放
yì zhǒng shū huǎn de
一種舒緩的
qīng qīng dì kuò sàn kāi lái
輕輕地擴散開來
shēn tǐ fàng sōng le
身體放鬆了
zhī xū fàng rèn shēn tǐ hé xīn líng chén jìn zài nà zhǒng gǎn jué zhōng ， jiù huì gǎn shòu dào yú yuè ， gǎn shòu dào kuò sàn ， gǎn shòu dào biàn dé gèng jiā shū shì
只需放任身體和心靈沉浸在那種感覺中，就會感受到愉悅，感受到擴散，感受到變得更加舒適
chá jué dào cóng shuāng shǒu shuāng jiǎo kuò sàn dào quán shēn 。
察覺到從雙手雙腳擴散到全身。
gǎn shòu dào shū shì kuò sàn dào le fù bù hé xiōng bù 。
感受到舒適擴散到了腹部和胸部。
yú yuè yě kuò sàn dào le nǎo hǎi zhōng 。
愉悅也擴散到了腦海中。
nèi xīn yě chōng mǎn le yú yuè 。
內心也充滿了愉悅。
nǐ de xīn líng jiē shòu zhù yú yuè ， bìng chén jìn qí zhōng 。
你的心靈接受著愉悅，並沉浸其中。
dāng nǐ chá jué dào zhè zhǒng xīn líng de fàng sōng shí
當你察覺到這種心靈的放鬆時
tōng guò zhù yì dào zhè yì diǎn
通過注意到這一點
xīn líng kāi shǐ sōng chí
心靈開始鬆弛
xīn líng biàn dé fàng sōng
心靈變得放鬆
xīn líng kāi shǐ fàng sōng
心靈開始放鬆
kāi shǐ biàn dé qīng sōng
開始變得輕鬆
nèi xīn chōng mǎn le ān xīn gǎn
內心充滿了安心感
wēn róu de ān xīn gǎn
溫柔的安心感
zài xiōng zhōng kuò sàn kāi lái
在胸中擴散開來
xīn líng biàn dé róu ruǎn fàng sōng ， bèi yú yuè suǒ bāo wéi ， bèi ān xīn gǎn suǒ bāo wéi ， gǎn jué fēi cháng yú yuè ne 。
心靈變得柔軟放鬆，被愉悅所包圍，被安心感所包圍，感覺非常愉悅呢。
xīn líng gǎn dào ān xīn ， néng gòu jìn rù gèng shēn de cuī mián zhuàng tài 。
心靈感到安心，能夠進入更深的催眠狀態。
wò zhù nǐ de shǒu 。
握住你的手。
cóng yòu shǒu chuán lái wēn nuǎn de ān xīn gǎn ， jiāo wò zhù shǒu zhǐ
從右手傳來溫暖的安心感，交握著手指
hé xiǎo zhǐ xiāng lián ， jǐn mì jiē chù ràng rén gǎn dào yú yuè ， xīn líng kāi shǐ fàng sōng
和小指相連，緊密接觸讓人感到愉悅，心靈開始放鬆
wǒ de wēn rè chuán dì dào nǐ de shǒu zhǎng ， biàn dé wēn nuǎn
我的溫熱傳遞到你的手掌，變得溫暖
xīn líng yě yīn ān xīn gǎn biàn dé wēn nuǎn 。
心靈也因安心感變得溫暖。
nà mó zuǒ shǒu yě lái wò yí xià ba 。
那麼左手也來握一下吧。
rè liáng cóng shǒu zhǎng chuán dì kāi lái ， biàn dé wēn nuǎn 。
熱量從手掌傳遞開來，變得溫暖。
jiāo chā shuāng zhǐ ， gōu zhù xiǎo zhǐ 。
交叉雙指，勾住小指。
wēn nuǎn cóng tiē hé de pí fū chuán dì kāi lái ， xīn zhōng chōng mǎn ān xīn gǎn 。
溫暖從貼合的皮膚傳遞開來，心中充滿安心感。
wēn nuǎn shū huǎn xīn líng ， biàn dé róu ruǎn ， ān xīn gǎn kuò sàn kāi lái ， xīn líng màn màn chén rù shēn chǔ 。
溫暖舒緩心靈，變得柔軟，安心感擴散開來，心靈慢慢沉入深處。
màn màn chén rù cuī mián de shì jiè 。
慢慢沉入催眠的世界。
shǒu zhǎng jiàn jiàn bèi wēn nuǎn suǒ bāo wéi ， chuán dì dào gē bo 、 shēn tǐ ， xīn líng shàng bìng kuò sàn kāi lái 。
手掌漸漸被溫暖所包圍，傳遞到胳膊、身體，心靈上並擴散開來。
xīn zhōng chōng mǎn wēn nuǎn de ān xīn gǎn 。
心中充滿溫暖的安心感。
shì zhù bǎ yì shí fàng zài xīn líng shēn chǔ 。
試著把意識放在心靈深處。
wēn nuǎn rú tóng diǎn dī bān zài xīn zhōng kuò sàn kāi lái 。
溫暖如同點滴般在心中擴散開來。
shì de ， xīn de diǎn dī 。
是的，心的點滴。
lěng què nǐ de xīn 。
冷卻你的心。
wǒ mén wēn hé de yán yǔ ， wǒ mén shǒu zhǎng de wēn nuǎn ， zhè fèn wēn nuǎn de wēn róu ， wēn nuǎn ， màn màn liú tǎng ， wǒ mén de shēng yīn ， wǒ mén de yán yǔ ， wǒ mén de wēn nuǎn ， shì xīn líng de yíng yǎng ， màn màn .....
我們溫和的言語，我們手掌的溫暖，這份溫暖的溫柔，溫暖，慢慢流淌，我們的聲音，我們的言語，我們的溫暖，是心靈的營養，慢慢.....
màn màn ..... màn màn
慢慢.....慢慢
shèn tòu jìn xīn líng shēn chǔ ， zhì yù xīn zhōng de pí bèi 。
滲透進心靈深處，治癒心中的疲憊。
màn màn màn màn liú tǎng jìn lái 。
慢慢慢慢流淌進來。
wēn nuǎn zài xīn zhōng kuò sàn kāi lái 。
溫暖在心中擴散開來。
xīn zhōng de pí bèi xiāo shī 。
心中的疲憊消失。
màn màn màn màn liú tǎng jìn lái 。
慢慢慢慢流淌進來。
shēn xīn jiàn jiàn fàng sōng 。
身心漸漸放鬆。
xīn zhōng chōng mǎn ān xīn gǎn bìng biàn dé fàng sōng 。
心中充滿安心感並變得放鬆。
màn màn màn màn liú tǎng jìn lái
慢慢慢慢流淌進來
gǎn shòu dào wēn nuǎn ， gèng shēn rù cuī mián zhī zhōng 。
感受到溫暖，更深入催眠之中。
màn màn màn màn liú tǎng jìn lái
慢慢慢慢流淌進來
bèi ān xīn gǎn suǒ bāo wéi ， gèng shēn rù cuī mián zhī zhōng 。
被安心感所包圍，更深入催眠之中。
wēn nuǎn de gǎn jué zhēn shū fú ne 。
溫暖的感覺真舒服呢。
gǎn jué zhēn shì tài shū fú le 。
感覺真是太舒服了。
nà mó jiù zhè yàng ， ràng xīn zhōng de pí bèi yě yì tóng xiāo sàn ba 。
那麼就這樣，讓心中的疲憊也一同消散吧。
měi tiān dōu zài nǔ lì ， huì fā shēng gè zhǒng gè yàng de shì qíng ne 。
每天都在努力，會發生各種各樣的事情呢。
dàn zhè yě shì nǐ měi tiān nǔ lì de zhèng míng 。
但這也是你每天努力的證明。
wú lùn shì xiàng bù zhī bù jué de cā shāng yí yàng wēi xiǎo de yā lì ， huán shì huì ràng rén tòng kǔ de xiàng qiē kǒu yí yàng dà de yā lì ，
無論是像不知不覺的擦傷一樣微小的壓力，還是會讓人痛苦的像切口一樣大的壓力，
wǒ mén huì bāng nǐ quán bù zhào gù hǎo de ò 。
我們會幫你全部照顧好的哦。
hē hē hē ， xīn líng de shāng hén ， dōu bú yào ò 。
呵呵呵，心靈的傷痕，都不要哦。
hē hē hē ， xiàn zài jiù gěi gē ge shī zhǎn xiāo chú xīn líng chuàng shāng 、 zhì yù xīn líng de mó fǎ zhòu yǔ 。
呵呵呵，現在就給哥哥施展消除心靈創傷、治癒心靈的魔法咒語。
zhè shì ràng gē ge xīn qíng yú yuè 、 nèi xīn biàn dé fēi cháng qīng sōng de zhòu yǔ 。
這是讓哥哥心情愉悅、內心變得非常輕鬆的咒語。
zhǐ yào tīng dào nà gè zhòu yǔ de huà ， xīn líng de pí láo hé tòng kǔ jiù huì yí xià zǐ fēi zǒu ，
只要聽到那個咒語的話，心靈的疲勞和痛苦就會一下子飛走，
bèi xìng fú de xīn qíng suǒ bāo wéi 。
被幸福的心情所包圍。
tòng kǔ a tòng kǔ a ， fēi zǒu ba ～
痛苦啊痛苦啊，飛走吧～
xīn qíng biàn dé qīng sōng qǐ lái
心情變得輕鬆起來
tòng kǔ huì qīng qīng fēi zǒu
痛苦會輕輕飛走
pí láo yě huì qīng piāo piāo dì fēi zǒu
疲勞也會輕飄飄地飛走
xìng fú shǐ xīn qíng biàn dé qīng sōng
幸福使心情變得輕鬆
biàn dé měi lí qǐ lái 。
變得美麗起來。
huì biàn dé fēi cháng shū fú 。
會變得非常舒服。
gǎn jué zhēn shū fú a 。
感覺真舒服啊。
ǹg ， kàn qǐ lái fēi cháng shū fú ne 。
嗯，看起來非常舒服呢。
nà mó ， zài lái yí biàn ba 。
那麼，再來一遍吧。
zuò dé yuè duō ， xīn qíng jiù huì biàn dé yuè hǎo ò 。
做得越多，心情就會變得越好哦。
nà mó ， kāi shǐ ba 。
那麼，開始吧。
xīn líng de pí láo zhèng zài xùn sù xiāo shī 。
心靈的疲勞正在迅速消失。
xīn líng de chuàng shāng yě zài xùn sù xiāo shī 。
心靈的創傷也在迅速消失。
nèi xīn bèi xìng fú chōng yíng ， gǎn jué fēi cháng shū fú 。
內心被幸福充盈，感覺非常舒服。
jiù xiàng zài zhào gù měi tiān nǔ lì hòu pí bèi de xīn líng yí yàng ， bù zhī bù jué zhōng shū huǎn jī lèi de pí láo 。
就像在照顧每天努力後疲憊的心靈一樣，不知不覺中舒緩積累的疲勞。
shén qí ér lìng rén xìng fú de zhòu yǔ huì zhì yù shāng kǒu ， wǒ gěi nǐ shī zhǎn le hěn duō hěn duō zhè yàng de zhòu yǔ ò 。
神奇而令人幸福的咒語會治癒傷口，我給你施展了很多很多這樣的咒語哦。
tòng kǔ a tòng kǔ a 。
痛苦啊痛苦啊。
fēi xiàng yuǎn fāng ba 。
飛向遠方吧。
xīn qíng biàn dé qīng sōng yú kuài 。
心情變得輕鬆愉快。
xīn lǐ biàn dé nuǎn yáng yáng de 。
心裡變得暖洋洋的。
téng tòng a téng tòng a 。
疼痛啊疼痛啊。
fēi xiàng yuǎn fāng ba 。
飛向遠方吧。
xīn zhōng de pí bèi bèi zhì yù 。
心中的疲憊被治癒。
hē hē ， hěn hǎo ne 。
呵呵，很好呢。
nǐ de liǎn ， hěn měi ò 。
你的臉，很美哦。
téng tòng a téng tòng a 。
疼痛啊疼痛啊。
fēi xiàng yuǎn fāng ba 。
飛向遠方吧。
xiǎo xiǎo shāng kǒu yí gè jiē yí gè dì xiāo shī 。
小小傷口一個接一個地消失。
dà dà shāng kǒu yě yí gè jiē yí gè dì xiāo shī 。
大大傷口也一個接一個地消失。
chén mèn de xīn biàn dé qīng chè qǐ lái 。
沉悶的心變得清澈起來。
gǎn jué biàn dé shū shì 。
感覺變得舒適。
xīn qíng biàn dé yù fā qīng sōng 。
心情變得愈發輕鬆。
téng tòng a téng tòng a 。
疼痛啊疼痛啊。
fēi xiàng yuǎn fāng ba 。
飛向遠方吧。
gèng duō gēng duō 。
更多更多。
téng tòng a téng tòng a 。
疼痛啊疼痛啊。
fēi xiàng yuǎn fāng ba 。
飛向遠方吧。
xīn zhōng de tòng chǔ ， quán bù dōu ràng tā fēi zǒu ba 。
心中的痛楚，全部都讓它飛走吧。
yí gè yě bú shèng ， quán bù dōu ràng tā měi měi dì fēi zǒu ba 。
一個也不剩，全部都讓它美美地飛走吧。
téng tòng a téng tòng a ， fēi xiàng yuǎn fāng ba 。
疼痛啊疼痛啊，飛向遠方吧。
xīn qíng biàn dé qīng piāo piāo de ， biàn dé měi lí qǐ lái 。
心情變得輕飄飄的，變得美麗起來。
yīn wéi shì nǔ lì hòu de jiǎng lì ，
因為是努力後的獎勵，
suǒ yǐ ， jìn qíng dì gǎn jué yú kuài jiù hǎo le 。
所以，盡情地感覺愉快就好了。
kě yǐ jìn qíng gǎn shòu xìng fú ò 。
可以盡情感受幸福哦。
xīn líng chōng mǎn xìng fú 。
心靈充滿幸福。
chōng mǎn xìng fú 。
充滿幸福。
wēn nuǎn de xìng fú chōng mǎn xīn líng 。
溫暖的幸福充滿心靈。
gē ge ， nǐ de biǎo qíng hěn hǎo ò 。
哥哥，你的表情很好哦。
kàn qǐ lái zhēn shì xīn qíng shū chàng ， hěn bàng ne 。
看起來真是心情舒暢，很棒呢。
wǒ xǐ huān nǐ de biǎo qíng ò 。
我喜歡你的表情哦。
kàn qǐ lái zhēn de gǎn dào hěn shū fú le ne 。
看起來真的感到很舒服了呢。
liǎn jiá fàng sōng le ne 。
臉頰放鬆了呢。
xī xī ， kàn qǐ lái hěn xìng fú ne 。
嘻嘻，看起來很幸福呢。
wǒ yě hěn gāo xīng ò 。
我也很高興哦。
