dà gē ge huán xǐng zhù má ？ yào shi zhuī bú zhù nà wǒ lái hǒng nǐ shuì ba
大哥哥還醒著嗎？要是追不著那我來哄你睡吧
bú yòng hài pà ， ràng mā mā bào zhù nǐ ba ~
不用害怕，讓媽媽抱住你吧~
guāi ~ guāi ~ dà gē ge xiàn zài shì gè xiǎo bǎo bǎo
乖~乖~ 大哥哥現在是個小寶寶
suǒ yǐ shén mó dōu bú yòng xiǎng ò
所以什麼都不用想哦
guāi guāi tīng mā mā de huà ， ān xīn rù mián ba
乖乖聽媽媽的話，安心入眠吧
dà gē ge jiù zhè yàng zhuān xīn tīng wǒ de shēng yīn ba ， kě yǐ dāng chéng ěr páng fēng
大哥哥就這樣專心聽我的聲音吧，可以當成耳旁風
rú guǒ kùn le jiù zhè yàng shuì zhù yě méi shì ò
如果困了就這樣睡著也沒事哦
nà mó shēn tǐ bú yào yòng lì ， fàng sōng ~
那麼身體不要用力，放鬆~
xiān màn màn xī qì ba
先慢慢吸氣吧
pèi hé wǒ de shēng yīn shēn hū xī ba ， kāi shǐ le ò
配合我的聲音深呼吸吧，開始了哦
ǹg ~ zuò de hé hǎo ， zhēn bàng bàng
嗯~做的和好，真棒棒
xī qì kě yǐ ràng shēn tǐ biàn qīng ò
吸氣可以讓身體變輕哦
hū qì kě yǐ ràng shēn tǐ fàng sōng
呼氣可以讓身體放鬆
dà gē ge zhēn shì gè hǎo hái zi ， jiù zhè yàng tīng mā mā de huà ba
大哥哥真是個好孩子，就這樣聽媽媽的話吧
xī qì zhēn shú liàn ， zhēn shì gè hǎo hái zi ~
吸氣真熟練，真是個好孩子~
guāi guāi hū qì hǎo bàng bàng ， zhēn lì hài ~
乖乖呼氣好棒棒，真厲害~
jiān bǎng zhú jiàn tuō lì le ò
肩膀逐漸脫力了哦
měi cì hū qì shēn tǐ dōu huì zhú jiàn tuō lì
每次呼氣身體都會逐漸脫力
shēn tǐ fàng sōng ， shǒu zhǎng zhú jiàn tuō lì
身體放鬆，手掌逐漸脫力
yòu shǒu zhú jiàn shǐ bù chū lì qì
右手逐漸使不出力氣
jiān bǎng 、 shàng bì 、 shǒu wàn 、 zhǐ jiān
肩膀、上臂、手腕、指尖
zuǒ bì yě kāi shǐ tuō lì le ò
左臂也開始脫力了哦
cóng shàng dào xià ， shǒu zhǐ yì gēn gēn zhú jiàn tuō lì
從上到下，手指一根根逐漸脫力
jiē xià lái shì dù zǐ ， jī ròu bàn suí zhù sào yǎng gǎn zhú jiàn tuō lì
接下來是肚子，肌肉伴隨著瘙癢感逐漸脫力
pì gǔ 、 dà tuǐ 、 xiǎo tuǐ dù
屁股、大腿、小腿肚
cóng jiǎo wàn dào jiǎo jiān
從腳腕到腳尖
bàn suí zhù hū qì ， shēn tǐ zhú jiàn tuō lì
伴隨著呼氣，身體逐漸脫力
qí tā huán yǒu zài yòng lì de bù wèi má ？
其他還有在用力的部位嗎？
bó zi tuō lì ， yá chǐ tuō lì ， yǎn jīng yě kāi shǐ tuō lì
脖子脫力，牙齒脫力，眼睛也開始脫力
lián dà nǎo yě kāi shǐ tuō lì
連大腦也開始脫力
shén mó dōu bú yòng sī kǎo le ò ， zhuān zhù wū wǒ de shēng yīn
什麼都不用思考了哦，專注於我的聲音
shēn xīn quán bù tuō fù gěi wǒ ， ān xīn rù mián ba
身心全部託付給我，安心入眠吧
shēn hū xī hěn shū fú ba ？ kě yǐ jì xù shēn hū xī
深呼吸很舒服吧？可以繼續深呼吸
rú guǒ bù xiǎng nà yě kě yǐ huí dào pǔ tōng de hū xī
如果不想那也可以回到普通的呼吸
zhǐ yào tīng wǒ shuō huà jiù gòu le
只要聽我說話就夠了
dà gē ge shì bǎo bǎo ， shì gè xiǎo bǎo bǎo
大哥哥是寶寶，是個小寶寶
yīn wéi shì xiǎo bǎo bǎo suǒ yǐ shén mó dōu bú yòng zuò
因為是小寶寶所以什麼都不用做
zhǐ yào tīng mā mā de huà jiù gòu le
只要聽媽媽的話就夠了
zhǐ yào tīng zhù wǒ de shēng yīn fā dāi jiù gòu le
只要聽著我的聲音發呆就夠了
guāng shì néng zuò dào zhè gè dà gē ge jiù yǐ jīng hěn lì hài le ò
光是能做到這個大哥哥就已經很厲害了哦
hěn bàng bàng ~ guāi ~ guāi ~
很棒棒~ 乖~乖~
dà gē ge néng guāi guāi shuì jué zhēn lì hài
大哥哥能乖乖睡覺真厲害
shuì jué gǎn jué hěn shū fú ba ？
睡覺感覺很舒服吧？
jiù xiàng shì zài nuǎn yáng yáng de rì guāng xià wǔ shuì
就像是在暖洋洋的日光下午睡
hé mā mā yì qǐ nuǎn yáng yáng wǔ shuì
和媽媽一起暖洋洋午睡
huí xiǎng qǐ wǔ shuì shí xīn qíng ， yì shí yuè lái yuè mó hu
回想起午睡時心情，意識越來越模糊
shuì jué jué hěn shū fú ba
睡覺覺很舒服吧
dà gē ge xiàn zài shì xiǎo bǎo bǎo ， suǒ yǐ shén mó dōu bú yòng xiǎng
大哥哥現在是小寶寶，所以什麼都不用想
kě yǐ zhí jiē jiē shòu zhè xiē
可以直接接受這些
shén mó dōu bú yòng xiǎng ， dà gē ge biàn chéng le xiǎo bǎo bǎo
什麼都不用想，大哥哥變成了小寶寶
chéng wéi xiǎo bǎo bǎo hěn shū fú ， dà gē ge jiù shì gè ài sā jiāo de xiǎo bǎo bǎo
成為小寶寶很舒服，大哥哥就是個愛撒嬌的小寶寶
dà gē ge hěn bàng bàng ~ hǎo lì hài ~
大哥哥很棒棒~ 好厲害~
zhēn shì gè hǎo hái zi ， mā mā jiù zài zhè lǐ ò
真是個好孩子，媽媽就在這裡哦
yǒng yuǎn hé nǐ zài yì qǐ guāi ~ guāi ~
永遠和你在一起 乖~乖~
dà gē ge zhēn bàng ~
大哥哥真棒~
yì shí mó hu ， shēn tǐ bǎo chí fàng sōng
意識模糊，身體保持放鬆
dà gē ge hěn bàng bàng … shì gè hǎo hái zi
大哥哥很棒棒…是個好孩子
zhè yàng de dà gē ge … wǒ zuì xǐ huān le
這樣的大哥哥…我最喜歡了
wǒ xǐ huān dà gē ge
我喜歡大哥哥
zhè lǐ zhǐ yǒu mā mā hé bǎo bǎo ， suǒ yǐ jìn qíng xiàng mā mā sā jiāo ba
這裡只有媽媽和寶寶，所以盡情向媽媽撒嬌吧
hǎo hái zi ~ hǎo hái zi ~ hěn bàng bàng ~
好孩子~好孩子~ 很棒棒~
dà gē ge hěn kě ài ò
大哥哥很可愛哦
dà gē ge …… yǒng yuǎn hé mā mā zài yì qǐ
大哥哥……永遠和媽媽在一起
yǒng yuǎn zài yì qǐ ， péi zài wǒ shēn biān ba
永遠在一起，陪在我身邊吧
hǎo hái zi ~ hǎo hái zi ~
好孩子~ 好孩子~
guāi guāi tīng huà zhēn bàng bàng ~
乖乖聽話真棒棒~
mā mā yě zuì xǐ huān nǐ le …… zuì xǐ huān ……
媽媽也最喜歡你了……最喜歡……
