wéi le gèng hǎo dì jìn rù cuī mián zhuàng tài
為了更好地進入催眠狀態
lái zuò yí xià jiǎn dān de fàng sōng yùn dòng ba
來做一下簡單的放鬆運動吧
zhè dà yuē yào huā shí fēn zhōng ， yào rèn zhēn zuò ò
這大約要花十分鐘，要認真做哦
dài hǎo ěr jī ， bǎ bō fàng qì fàng jìn kǒu dài ba
戴好耳機，把播放器放進口袋吧
kàn kàn shēn tǐ sì zhōu ， què bǎo bú huì pèng dào zá wù
看看身體四周，確保不會碰到雜物
dēng kě yǐ kāi zhù ， dàn yào què bǎo néng suí shí guān diào
燈可以開著，但要確保能隨時關掉
duì le ， yě yào què bǎo néng lì jí zuān jìn bèi wō ò
對了，也要確保能立即鑽進被窩哦
zhǔn bèi zuò hǎo le má ？
準備做好了嗎？
xiàn zài kāi shǐ fàng sōng yùn dòng ， yǐ biàn gèng hǎo dì shòu cuī mián
現在開始放鬆運動，以便更好地受催眠
qǐng bǎ shuāng tuǐ zhāng kāi ， yǔ jiān tóng kuān ， fàng sōng xī gài zhàn zhí
請把雙腿張開，與肩同寬，放鬆膝蓋站直
rán hòu shì shì qián hòu yáo huàng shǒu bì ba
然後試試前後搖晃手臂吧
méi cuò ， jì xù bǎo chí zhè gè dòng zuò
沒錯，繼續保持這個動作
bǎo chí fàng sōng de zhàn zī ， bì miǎn pí láo
保持放鬆的站姿，避免疲勞
yáo huàng shǒu bì shí yě bú yào tài yòng lì
搖晃手臂時也不要太用力
fàng sōng jī ròu ， ràng shǒu bì zì rán huàng dòng
放鬆肌肉，讓手臂自然晃動
jiē xià lái wǒ huì bō fàng lìng dà nǎo fàng sōng de yīn lè
接下來我會播放令大腦放鬆的音樂
nǐ jiù yì biān qīng qīng yáo huàng shǒu bì yì biān tīng ba
你就一邊輕輕搖晃手臂一邊聽吧
bàn suí zhù shǒu bì de yáo huàng ， shēn tǐ yě zhú jiàn fàng sōng
伴隨著手臂的搖晃，身體也逐漸放鬆
nǐ zhǔn bèi jìn rù cuī mián zhuàng tài le
你準備進入催眠狀態了
xiāo chú jǐn zhāng ， fàng sōng shēn tǐ
消除緊張，放鬆身體
suí zhù shǒu bì de yáo huàng ， xiào guǒ zhú jiàn zēng qiáng
隨著手臂的搖晃，效果逐漸增強
nǐ jiù néng zhú jiàn zhǔn bèi hǎo jiē shòu cuī mián
你就能逐漸準備好接受催眠
rú guǒ nǐ duì jìn rù shēn céng cuī mián huán yǒu kǒng jù
如果你對進入深層催眠還有恐懼
nà mó yě kě yǐ zhōng tú tíng xià
那麼也可以中途停下
nǐ jiù àn zì jǐ de jié zòu màn màn lái ba
你就按自己的節奏慢慢來吧
qǐng bǎ zhù yì lì fàng zài yīn lè shàng ， jì xù fàng sōng ba
請把注意力放在音樂上，繼續放鬆吧
nǐ fā xiàn zì jǐ de nèi xīn zhú jiàn píng hé xià lái le má ？
你發現自己的內心逐漸平和下來了嗎？
qí shí rén de nèi xīn hěn róng yì shòu zhōu wéi shēng yīn de yǐng xiǎng
其實人的內心很容易受周圍聲音的影響
bǐ rú shuō tīng dào duàn lù qì de shēng yīn ， nǐ shì fǒu yě huì jǐn zhāng ？
比如說聽到斷路器的聲音，你是否也會緊張？
xiāng fǎn zài hǎi biān líng tīng hǎi làng ， shì fǒu gǎn dào xīn líng shòu dào xǐ dí ？
相反在海邊聆聽海浪，是否感到心靈受到洗滌？
méi cuò ， nǐ shēn biān de shēng yīn néng yǐng xiǎng nǐ de xīn líng
沒錯，你身邊的聲音能影響你的心靈
zhè gè shēng yīn néng lìng nǐ píng hé
這個聲音能令你平和
měi dāng yáo huàng shǒu bì ， jiān bǎng biàn dé dào àn mó
每當搖晃手臂，肩膀便得到按摩
ràng shǒu bì zhú jiàn fàng sōng xià qù
讓手臂逐漸放鬆下去
tīng zhù shū shì de shēng yīn ， xīn líng yě hěn fàng sōng duì ba ？
聽著舒適的聲音，心靈也很放鬆對吧？
dāng jiān bǎng jī ròu fàng sōng ， shēn tǐ yě sōng chí xià qù
當肩膀肌肉放鬆，身體也鬆弛下去
méi cuò ， jì xù xiāo chú jǐn zhāng ， fàng sōng shēn tǐ
沒錯，繼續消除緊張，放鬆身體
yuè shì yáo huàng shǒu bì ， shēn xīn yě yuè róng yì shòu cuī mián
越是搖晃手臂，身心也越容易受催眠
méi cuò méi cuò ， jiù shì zhè gè gǎn jué
沒錯沒錯，就是這個感覺
shuō qǐ lái ， nǐ qīng chǔ zhè bù yīn shēng de nèi róng duì ba ？
說起來，你清楚這部音聲的內容對吧？
jiē xià lái nǐ huì mí shī zài shēn shān lǎo lín zhōng
接下來你會迷失在深山老林中
gū líng líng dì shēn chǔ kōng wú yì rén de dì fāng
孤零零地身處空無一人的地方
zài nà lǐ nǐ huì yù dào yí wèi nǚ xìng
在那裡你會遇到一位女性
tā huì jiāng mó gu de bāo zǐ jì shēng zài nǐ shēn shàng
她會將蘑菇的孢子寄生在你身上
jiāng nǐ gǎi zào chéng bāo zǐ de miáo chuáng
將你改造成孢子的苗床
huò xū nǐ huì chén mí wū bèi xī qǔ yíng yǎng de kuài gǎn ， wú fǎ huí tóu
或許你會沉迷於被吸取營養的快感，無法回頭
huò xū nǐ huì wú fǎ zài huí dào rén lèi shè huì
或許你會無法再回到人類社會
huò xū nǐ yuè zhuān zhù dì tīng wǒ shuō huà
或許你越專注地聽我說話
nǐ jiù yuè xī wàng cháng shì nà zhǒng tǐ yàn
你就越希望嘗試那種體驗
bú guò ， nà dōu shì nǐ zì jǐ de yù wàng
不過，那都是你自己的慾望
nǐ qīng chǔ zhè bù yīn shēng de nèi róng ， cái mǎi xià tā de
你清楚這部音聲的內容，才買下它的
zhè shì nǐ zì jǐ nèi xīn zhēn zhèng zhuī qiú de dōng xī
這是你自己內心真正追求的東西
nǐ xiǎng wàng jì zì wǒ ， tǐ yàn lián xù gāo cháo
你想忘記自我，體驗連續高潮
nǐ xiǎng chéng wéi bù kān rù mù ， bú duàn bèi zhà jīng de miáo chuáng
你想成為不堪入目，不斷被榨精的苗床
yì biān gǎn shòu huǐ hèn yǔ kuài gǎn yì biān shè jīng
一邊感受悔恨與快感一邊射精
zhè cái shì nǐ zhēn zhèng zhuī qiú de dōng xī
這才是你真正追求的東西
yīn cǐ nǐ yuè chén jìn qí zhōng ， jiù yuè xiǎng shòu
因此你越沉浸其中，就越享受
yīn cǐ cái néng rú yuàn jìn rù shēn chǔ cuī mián
因此才能如願進入深處催眠
shuō bú dìng nǐ néng jiē chù dào wèi zhī de kuài gǎn
說不定你能接觸到未知的快感
wǒ shuō de bú duì ？
我說的不對？
hē hē ， bù kě néng ba
呵呵，不可能吧
bì jìng nǐ wéi le jìn rù shēn chǔ cuī mián
畢竟你為了進入深處催眠
huán zài bú duàn dì yáo huàng shǒu bì
還在不斷地搖晃手臂
nǐ huán zài yáo huàng shǒu bì má ？
你還在搖晃手臂嗎？
rú guǒ zài yáo xià qù ， huì yǒu shén mó hòu guǒ lái zhù ？
如果再搖下去，會有什麼後果來著？
méi cuò ， nǐ huì huá xiàng shēn céng cuī mián ò
沒錯，你會滑向深層催眠哦
nǐ shì fǒu gǎn jué nǎo dài yǒu xiē yùn hū hū de ？
你是否感覺腦袋有些暈乎乎的？
jì xù tīng zhè yīn lè ， huì yǒu shén mó hòu guǒ lái zhù ？
繼續聽這音樂，會有什麼後果來著？
méi cuò ， nǐ de xīn líng huì shòu dào yǐng xiǎng ò
沒錯，你的心靈會受到影響哦
nǐ de xīn líng yǐ jīng huǎng hū le ba ？
你的心靈已經恍惚了吧？
huàng ya huàng ya ， bàn suí zhù shǒu bì de yáo huàng
晃呀晃呀，伴隨著手臂的搖晃
jí biàn gāng cái de tán huà lìng nǐ yǒu xiē xīng fèn
即便剛才的談話令你有些興奮
dàn jì xù yáo huàng shǒu bì ， nǐ de xīn yòu píng jìng xià lái
但繼續搖晃手臂，你的心又平靜下來
děng nǐ jí dù fàng sōng ， nǐ suǒ qī dài de shì jiù huì fā shēng
等你極度放鬆，你所期待的事就會發生
nǐ de qī dài yuè qiáng ， shēn tǐ jiù yuè kě qiú fàng sōng
你的期待越強，身體就越渴求放鬆
yīn lè ān fǔ zhù nǐ de xīn líng
音樂安撫著你的心靈
shēn tǐ yuè fàng sōng ， jiù yuè néng zhuān zhù zài wǒ de huà yǔ shàng
身體越放鬆，就越能專注在我的話語上
yě yuè néng gèng shùn lì dì jìn rù shēn chǔ cuī mián
也越能更順利地進入深處催眠
yí qiè dōu shì wéi le jìn rù shēn chǔ shū shì de cuī mián shì jiè
一切都是為了進入深處舒適的催眠視界
jiē xià lái wǒ huì zàn shí tíng zhǐ duì nǐ shuō huà
接下來我會暫時停止對你說話
yáo huàng zhù shǒu bì ， nǐ zhǔn bèi hǎo jìn rù cuī mián le ba ？
搖晃著手臂，你準備好進入催眠了吧？
líng tīng zhù yīn lè ， nǐ de xīn líng yǐ jīng fā shēng gǎi biàn le ba ？
聆聽著音樂，你的心靈已經發生改變了吧？
nà mó nǐ jiù jì xù fàng sōng shēn xīn ba
那麼你就繼續放鬆身心吧
hé gāng cái xiǎng bǐ ， nǐ fàng sōng le duō shǎo ？
和剛才想比，你放鬆了多少？
nǐ huán xiǎng dé qǐ fàng sōng yùn dòng zhī qián de zhuàng tài má ？
你還想得起放鬆運動之前的狀態嗎？
hē hē ， huò xū nǐ yǐ jīng kāi shǐ jìn rù cuī mián
呵呵，或許你已經開始進入催眠
shèn zhì bù xū yào wài jiè de yǐn dǎo nà
甚至不需要外界的引導吶
xiàn zài guān shàng dēng ， zuān jìn bèi wō ba
現在關上燈，鑽進被窩吧
bú yòng zhù jí ， màn màn dì lái ba
不用著急，慢慢地來吧
