xiōng jī fù jī sān jiǎo jī
胸肌腹肌三角肌
èr tóu sān tóu sì tóu jī
二頭三頭四頭肌
zhà jī kǎo jī kǎ lā jī
炸雞烤雞卡拉雞
tǔ jī yóu jī fàng shān jī
土雞油雞放山雞
shàng shàng xià xià zuǒ zuǒ yòu
上上下下左左右
gēn zhù wǒ shuǎi shēn shàng ròu
跟著我甩身上肉
hú dié xiù dù zǐ yóu
蝴蝶袖 肚子油
jiǎo le nián fèi huán bú gòu
繳了年費還不夠
jiào liàn chāo zhuàng tā shì nǚ shēng
教練超壯她是女生
chā xiāo zhí jiē chā dào zuì shēn
插銷直接插到最深
páng biān de nǚ hái pǎo bù rèn zhēn
旁邊的女孩跑步認真
páng biān de ā bó shì tā shèn mó rén
旁邊的阿伯是他甚麼人
UP & DOWN UP & DOWN
UP & DOWN UP & DOWN
chí xù zuò bā shí bā zǔ wǒ jiù yǒu bā kuài jī
持續做八十八組我就有八塊肌
UP UP & DOWN UP UP & DOWN
UP UP & DOWN UP UP & DOWN
míng tiān wǒ bù néng shàng bān yīn wéi rǔ suān duī jī
明天我不能上班因為乳酸堆積
xiōng jī fù jī sān jiǎo jī èr tóu sān tóu sì tóu jī
胸肌腹肌三角肌 二頭三頭四頭肌
jī jī jī jī jī jī zài suān yě yào yòng lì
肌肌肌 肌肌肌 再酸也要用力
zhà jī kǎo jī kǎ lā jī tǔ jī yóu jī fàng shān jī
炸雞烤雞卡拉雞 土雞油雞放山雞
wán měi xiàn tiáo de BODY chī bǎo cái huì yǒu lì qì
完美線條的BODY吃飽才會有力氣
gēn zhù lǎo shī dòng chī dòng gēn zhù lǎo shī dòng chī dòng
跟著老師動吃動 跟著老師動吃動
gēn zhù lǎo shī gēn zhù lǎo shī gēn zhù lǎo shī dòng chī dòng
跟著老師 跟著老師 跟著老師動吃動
gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī dòng chī dòng
跟著跟著老師老師動吃動
gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī dòng chī dòng
跟著跟著老師老師動吃動
gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī dòng chī dòng
跟著跟著老師老師 跟著跟著老師老師 跟著跟著老師老師 動吃動
xiàn zài shēn hū xī zài chuǎn kǒu qì
現在深呼吸 再喘口氣
fàng xià nǐ de zhà jī wǒ mén shuǎi ròu qù
放下你的炸雞 我們甩肉去
xiàn zài shēn hū xī zài chuǎn kǒu qì
現在深呼吸 再喘口氣
fàng kāi nà gè ā yí ràng tā fēi lún qù
放開那個阿姨 讓她飛輪去
UP & DOWN UP & DOWN
UP & DOWN UP & DOWN
chí xù zuò bā shí bā zǔ wǒ jiù yǒu bā kuài jī
持續做八十八組我就有八塊肌
UP UP & DOWN UP UP & DOWN
UP UP & DOWN UP UP & DOWN
míng tiān wǒ bù néng shàng bān yīn wéi rǔ suān duī jī
明天我不能上班因為乳酸堆積
xiōng jī fù jī sān jiǎo jī èr tóu sān tóu sì tóu jī
胸肌腹肌三角肌 二頭三頭四頭肌
jī jī jī jī jī jī zài suān yě yào yòng lì
肌肌肌 肌肌肌 再酸也要用力
zhà jī kǎo jī kǎ lā jī tǔ jī yóu jī fàng shān jī
炸雞烤雞卡拉雞 土雞油雞放山雞
wán měi xiàn tiáo de BODY chī bǎo cái huì yǒu lì qì
完美線條的BODY吃飽才會有力氣
gēn zhù lǎo shī dòng chī dòng gēn zhù lǎo shī dòng chī dòng
跟著老師動吃動 跟著老師動吃動
gēn zhù lǎo shī gēn zhù lǎo shī gēn zhù lǎo shī dòng chī dòng
跟著老師 跟著老師 跟著老師動吃動
gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī dòng chī dòng
跟著跟著老師老師動吃動
gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī dòng chī dòng
跟著跟著老師老師動吃動
gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī
跟著跟著老師老師 跟著跟著老師老師
gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī dòng chī dòng
跟著跟著老師老師 動吃動
shuāng shǒu píng jǔ dǒu dòng xiōng jī
雙手平舉 抖動胸肌
ā sī ā sī ā sī ā sī
阿斯阿斯阿斯阿斯
páng biān měi nǚ kàn wǒ zhè lǐ
旁邊美女 看我這裡
wū hā wū hā wū hā wū hā
烏哈烏哈烏哈烏哈
huí dào qīng chūn qī hé ěr méng fēn mì
回到青春期 荷爾蒙分泌
wǒ yào liàn dé gēn fù chóu zhě lián méng yí yàng zhuàng
我要練得跟復仇者聯盟一樣壯
chuān shàng jǐn shēn yī ná yì tiáo máo jīn
穿上緊身衣 拿一條毛巾
zài nǐ xīn mù zhōng wǒ jiù shì wú dí tiě jīn gāng
在你心目中我就是無敵鐵金剛
xiōng jī fù jī sān jiǎo jī èr tóu sān tóu sì tóu jī
胸肌腹肌三角肌 二頭三頭四頭肌
jī jī jī jī jī jī zài suān yě yào yòng lì
肌肌肌 肌肌肌 再酸也要用力
zhà jī kǎo jī kǎ lā jī tǔ jī yóu jī fàng shān jī
炸雞烤雞卡拉雞 土雞油雞放山雞
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完美線條的BODY吃飽才會有力氣
gēn zhù lǎo shī dòng chī dòng gēn zhù lǎo shī dòng chī dòng
跟著老師動吃動 跟著老師動吃動
gēn zhù lǎo shī gēn zhù lǎo shī gēn zhù lǎo shī dòng chī dòng
跟著老師 跟著老師 跟著老師動吃動
gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī dòng chī dòng
跟著跟著老師老師動吃動
gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī dòng chī dòng
跟著跟著老師老師動吃動
gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī
跟著跟著老師老師 跟著跟著老師老師
gēn zhù gēn zhù lǎo shī lǎo shī dòng chī dòng
跟著跟著老師老師 動吃動
