bèi yā lǐ shā nòng dé luàn qī bā zāo de hěn shū fú má ？
被亞裡紗弄得亂七八糟的很舒服嗎？
nǎo dài hé xīn líng dōu biàn dé luàn qī bā zāo le ne
腦袋和心靈都變得亂七八糟了呢
dàn shì zhè yàng xià qù de huà huì hěn bú miào de
但是 這樣下去的話會很不妙的
yào hǎo hǎo huī fù yuán zhuàng
要好好恢復原狀
xiān huí dào cuī mián zhuàng tài ba
先回到催眠狀態吧
shǒu xiān shì shēn hū xī
首先是深呼吸
àn zì jǐ de jié zòu lái jiù hǎo
按自己的節奏來就好
yì biān shēn hū xī yì biān zuò
一邊深呼吸一邊做
yào hǎo hǎo tīng zhù
要好好聽著
shēn hū xī de huà jiù huì xiǎng qǐ gāng cái zuò de shì qíng ne
深呼吸的話 就會想起剛才做的事情呢
duì kāi shǐ yě shì cóng shēn hū xī kāi shǐ de
對 開始也是從深呼吸開始的
zhòng fù shēn hū xī de huà xīn líng jiù huì biàn dé píng jìng xià lái shì lǐ suǒ dāng rán de shì
重複深呼吸的話 心靈就會變得平靜下來是理所當然的事
rán hòu yā lǐ shā de huà yǔ jiù huì zài nǎo dài lǐ
然後 亞裡紗的話語就會在腦袋裡
shèn tòu jìn qù yě shì lǐ suǒ dāng rán de shì
滲透進去也是理所當然的事
gāng cái zuò guò le suǒ yǐ yǐ jīng zhī dào le ba ？
剛才做過了所以已經知道了吧？
rán hòu zhòng fù shēn hū xī tīng zhù yā lǐ shā de huà yǔ de huà
然後 重複深呼吸 聽著亞裡紗的話語的話
jiù huì huí dào cuī mián zhuàng tài yě shì lǐ suǒ dāng rán de ne
就會回到催眠狀態也是理所當然的呢
hé gāng cái yí yàng
和剛才一樣
shēn tǐ biàn dé qīng piāo piāo de
身體變得輕飄飄的
shēn tǐ huì gǎn jué nuǎn huo qǐ lái ne
身體會感覺暖和起來呢
shuō bú dìng yě huì yǒu xiē pí bèi
說不定也會有些疲憊
shuō bú dìng nǎo dài huì biàn dé yùn hū hū de
說不定腦袋會變得暈乎乎的
yā lǐ shā de shēng yīn kě néng huì gèng dà
亞裡紗的聲音可能會更大
huì biàn chéng hé píng shí bù tóng de gǎn jué duì ba ？
會變成和平時不同的感覺對吧？
kě yǐ bǎ hū xī huī fù le
可以把呼吸恢復了
yǐ jīng zhǐ shì tīng zhù yā lǐ shā de shēng yīn jiù huì biàn chéng zhè gè zhuàng tài le
已經只是聽著亞裡紗的聲音就會變成這個狀態了
suǒ yǐ kāi shǐ shōu tīng xià cì de zhí bō de huà
所以 開始收聽下次的直播的話
jiù kě yǐ zài zhè zhǒng qīng piāo piāo de zhuàng tài xià cóng jiē jìn de zhuàng tài kāi shǐ le
就可以在這種輕飄飄的狀態下從接近的狀態開始了
cóng nà zhī hòu cuī mián yòu huì biàn dé gèng shēn rù
從那之後催眠又會變得更深入
bǐ qǐ zhè cì xīn lǐ àn shì de xiào guǒ huì gèng jiā qiáng liè
比起這次 心理暗示的效果會更加強烈
gāng cái shuō guò de xīn lǐ àn shì
剛才說過的心理暗示
quán bù dōu shì nǐ suǒ xū yào de dōng xī
全部都是你所需要的東西
nà mó bù xū yào de xīn lǐ àn shì nǐ jué dé shì shén mó ne ？
那麼 不需要的心理暗示 你覺得是什麼呢？
duì jiù shì xiàn zài nǐ de zhuàng tài
對 就是現在你的狀態
nǎo dài huì biàn dé yùn hū hū de shēn tǐ huì gǎn jué hěn wēn nuǎn
腦袋會變得暈乎乎的 身體會感覺很溫暖
shēn tǐ yě huì gǎn dào pí bèi
身體也會感到疲憊
zhè zhǒng zhuàng tài shì bù xū yào de suǒ yǐ jiù xiān fàng zhù bù guǎn ba
這種狀態是不需要的 所以就先放著不管吧
xiàn zài kāi shǐ dǎo shù shí gè shù rán hòu pāi shǒu de huà
現在開始倒數十個數然後拍手的話
jiù kě yǐ huí dào tīng yā lǐ shā zhí bō zhī qián de zhuàng tài le
就可以回到聽亞裡紗直播之前的狀態了
duì bú shì xiàng gāng cái nà yàng qīng piāo piāo de zhuàng tài
對 不是像剛才那樣輕飄飄的狀態
ér shì qīng shuǎng qīng xǐng de zhuàng tài
而是清爽 清醒的狀態
shuāng shǒu shuāng jiǎo huī fù le lì qì
雙手雙腳恢復了力氣
duì nǐ lái shuō bù xū yào de xīn lǐ àn shì quán bù dōu cóng nǐ shēn shàng xiāo shī le
對你來說不需要的心理暗示全部都從你身上消失了
duì nǐ ér yán zhī xū yào de xīn lǐ àn shì jiàn jiàn jìn tòu jìn nǐ de shēn tǐ lǐ
對你而言只需要的心理暗示漸漸浸透進你的身體裡
biàn dé méi yǒu fā dāi de zhuàng tài nǎo dài biàn dé qīng shuǎng qǐ lái le
變得沒有發呆的狀態 腦袋變得清爽起來了
shuāng shǒu shuāng jiǎo
雙手雙腳
què rèn dào huī fù le lì qì
確認到恢復了力氣
huán chà zuì hòu yí gè shù zì jiù wán quán qīng xǐng le
還差最後一個數字就完全清醒了
zǎo shàng hǎo shuǎng kuài le ba
早上好 爽快了吧
suī rán nǐ kě néng yǐ jīng hěn lèi le
雖然你可能已經很累了
dàn shāo wēi yùn dòng yí xià shēn tǐ zhī hòu
但稍微運動一下身體之後
yào zuò gè zì bì xū de shì qíng
要做各自必須的事情
kùn de shí hòu jiù zhè yàng shuì zhù yě méi guān xì
困的時候就這樣睡著也沒關係
nà mó zhè cì zhí bō jiù dào cǐ wéi zhǐ
那麼這次直播就到此為止
běn jié mù shì yóu bái jī yā lǐ shā wéi nín dài lái de
本節目是由白姬亞裡沙為您帶來的
