好 再來一次
不 還能再射一次呢
沒事的 要射了要射了
加油
好了 辛苦了
重量級順利地上升了呢
真是太棒了
可以哦 我會幫你收拾的
啊 對了
要把重量級的繩子解開或是提起來的時候
請好好地像這樣彎曲膝蓋
如果在伸展膝蓋的狀態下把重物提起來的話
會因為腰部的負荷太大而變成磕磕絆絆的
好 那麼接下來
哎呀？怎麼了嗎？
啊 前輩
要不要一起去泳池呢
是說
前 前輩
難道說
又
勃起了嗎？
真是的
我都好不容易幫你弄出來
哎呀哎呀
你們兩個果然是那種關係
才 才不是
不是那樣
那個
為了不變成那樣
那個
我覺得在去健身房之前先弄出來就好了
看來是不行呢
是的
嘛 那個
有精神並不是什麼壞事
那個
男性的荷爾蒙
對肌肉鍛鍊非常有效
既然性慾旺盛
也就是說肌肉也很有精神
但是
就算如此
在健身房裡變大的話
是的
是個問題呢
看來
又需要懲罰了
胡桃小姐
可以幫忙嗎？
是的
前輩的私人物品
就由身為後輩的我來幫你戴上
謝謝你
那麼
我想想
用這根勃起了
壞壞的肉棒
來鍛鍊一下吧
誒？
鍛鍊？
是的
稍微把耳朵靠過來一點
好 好的
那 那種事
不願意嗎
與 與其說是不願意
那個
真的可以嗎？
沒關係
你不想做嗎？
那 那個
那就決定了
那麼就趕快
到那個墊子上
可以請你仰躺下來嗎？
好的
然後
就這樣
把肉棒
掏出來吧
前輩
前輩
真是的
為什麼剛才
明明都讓你掏出來了
卻變得這麼大了呢
真有精神呢
這可不是什麼好笑的事
這樣的話 過一段時間
在公司或者電車之類的地方
說不定會變得只要看到女孩子就能勃起
總 總而言之
是懲罰
前輩的肉棒
只是普通地
那個
光是掏出來
好像是無法滿足的
今天
就在這裡
用我的
用我的
小 小穴
來懲罰你
看到胡桃小姐的小穴的瞬間
肉棒就一抖
起了反應
很興奮呢
就那麼興奮嗎
是的
沒錯
接下來
要用小穴懲罰你
不只是胡桃小姐
也要用我的
小穴
來鍛鍊你的肉棒
真是的 因為是嚴禁的
就那麼想看小穴嗎
這麼拼命的話
反應會很困擾的
那麼就趕快開始鍛鍊吧
首先
先從胡桃小姐開始
可以嗎
是的
現在才說這種話可能有點害羞
沒關係的
這是訓練
沒錯
是訓練
就是深蹲
好像有點勉強
但是
不能就這樣放著學長不管呢
那麼 學長
要開始了
啊 擅自漏出來的話
我會把紙箱放在你臉上的
進去了呢
胡桃小姐的
小穴
肉棒
學長的
學長的肉棒
果然
非常
粗
而且
還很硬
小穴
很舒服嗎
但是
不可以擅自高潮
要好好地
陪胡桃小姐
進行訓練
好厲害
果然
這個
學長的
太大了
非常
刺激
肚子深處
在肚子裡面
肉棒
在顫抖
要好好地插到深處
然後好好地把腰抬起來
不然的話
就算不上是深蹲
好的
學長
小穴
我的小穴
舒服嗎
但是
但是
請不要
馬上就高潮
這樣的話
就算不上
訓練
也算不上懲罰了
沒錯
忍耐
要忍耐
所以不管有多舒服
都要忍耐
剛 剛才
在裡面跳動了一下
學長
耳朵
真的很敏感呢
你看你看
那麼這裡也要
訓練
要射了嗎
學長
好可愛
這個姿勢
又要
快要高潮了嗎
是的
我才是
比學長
還要
好的
快要高潮了
可以
射出來吧
但是
你不可以
就算胡桃小姐高潮了
你也不能射
不然的話
就算不上懲罰了
不行 要高潮了
小穴要高潮了
不行不行不行
不能高潮
要高潮了
要高潮了
要高潮了
不行
要高潮了
不行
胡桃小姐高潮了呢
有好好忍住嗎
大概
沒有射在裡面
那真是太好了
那麼
要繼續了呢
是的
所以說是繼續
這次
換我來做小穴深蹲
當然
在我高潮之前都不能射
不行？
不行不行
不可以
因為這是
懲罰
說到底
都是學長的錯
沒錯
因為這是懲罰
來
那麼這次
就用我的小穴
把雞雞
吃掉
好厲害
真的
好大
學長
是不是覺得
比我做的時候
還要舒服啊
才沒有那種事呢
因為是第二次
所以只是被逼迫而已
真的嗎
不會覺得比我做的時候還要舒服吧
沒錯
畢竟是變態嘛
跳了一下
要開始
更加
激烈
好厲害
真的好硬
就像鐵棒一樣
比起肌肉
還是雞雞更硬呢
學長
真可愛
好可愛
想要射了嗎
就這樣
怎麼樣
對吧
那麼
不行
停下
學長
表情很誇張喔
已經完全
打算射了對吧
抱歉
但是
那麼就進入訓練
不會成為懲罰的
只是舒服而已
不行
對吧
沒錯
不這樣讓你焦躁的話
學長
想要射嗎
想要射出來嗎
那麼就好好地
懇求我們才行
好了
想要射的話
就說我想要射
那麼
那麼想要射嗎
學長
好拼命
真拿你沒辦法呢
如果爆發了也很困擾
那麼
可以
好了 就這樣
射出來吧
在我的裡面
小穴裡
把精液射出來
學長
出來了 出來了
出來了 出來了
射出來 射出來 射出來
射出來 射出來
出來了
好厲害的量
射了很多喔
明明剛才才射過
竟然還這麼多
學長
果然比起我
香乃同學更好吧
沒有那回事對吧
呵呵呵
生ハメお〇んこスクワット - ひだまりみるくてぃ
更多更詳盡歌詞在 ※ Mojim.org 魔鏡歌詞網
https://mojim.org/song/ひだまりみるくてぃ-生ハメお〇んこスクワット-331238
選上方語言，AI 即時翻譯（免費）
[00:02.14]好 再來一次
[00:05.62]不 還能再射一次呢
[00:08.04]沒事的 要射了要射了
[00:11.08]加油
[00:13.76]好了 辛苦了
[00:20.18]重量級順利地上升了呢
[00:23.02]真是太棒了
[00:26.62]可以哦 我會幫你收拾的
[00:36.74]啊 對了
[00:40.66]要把重量級的繩子解開或是提起來的時候
[00:45.12]請好好地像這樣彎曲膝蓋
[00:50.82]如果在伸展膝蓋的狀態下把重物提起來的話
[00:54.30]會因為腰部的負荷太大而變成磕磕絆絆的
[01:04.16]好 那麼接下來
[01:08.10]哎呀？怎麼了嗎？
[01:14.18]啊 前輩
[01:18.00]要不要一起去泳池呢
[01:21.48]是說
[01:23.28]前 前輩
[01:32.02]難道說
[01:34.06]又
[01:36.52]勃起了嗎？
[01:40.18]真是的
[01:41.42]我都好不容易幫你弄出來
[01:47.28]哎呀哎呀
[01:48.28]你們兩個果然是那種關係
[01:51.16]才 才不是
[01:53.56]不是那樣
[01:55.32]那個
[01:56.80]為了不變成那樣
[02:00.08]那個
[02:01.54]我覺得在去健身房之前先弄出來就好了
[02:07.30]看來是不行呢
[02:10.54]是的
[02:14.48]嘛 那個
[02:17.06]有精神並不是什麼壞事
[02:20.16]那個
[02:21.16]男性的荷爾蒙
[02:22.94]對肌肉鍛鍊非常有效
[02:26.20]既然性慾旺盛
[02:28.52]也就是說肌肉也很有精神
[02:33.04]但是
[02:35.08]就算如此
[02:36.76]在健身房裡變大的話
[02:40.06]是的
[02:41.18]是個問題呢
[02:44.40]看來
[02:46.28]又需要懲罰了
[02:50.64]胡桃小姐
[02:52.10]可以幫忙嗎？
[02:55.14]是的
[02:56.34]前輩的私人物品
[02:58.48]就由身為後輩的我來幫你戴上
[03:02.88]謝謝你
[03:05.90]那麼
[03:10.66]我想想
[03:14.72]用這根勃起了
[03:20.74]壞壞的肉棒
[03:26.06]來鍛鍊一下吧
[03:34.16]誒？
[03:35.30]鍛鍊？
[03:37.42]是的
[03:38.94]稍微把耳朵靠過來一點
[03:42.12]好 好的
[03:49.16]那 那種事
[03:53.50]不願意嗎
[03:56.34]與 與其說是不願意
[03:58.78]那個
[04:00.72]真的可以嗎？
[04:04.16]沒關係
[04:06.76]你不想做嗎？
[04:10.24]那 那個
[04:15.98]那就決定了
[04:19.30]那麼就趕快
[04:22.68]到那個墊子上
[04:25.32]可以請你仰躺下來嗎？
[04:33.62]好的
[04:34.92]然後
[04:36.16]就這樣
[04:40.42]把肉棒
[04:42.86]掏出來吧
[04:44.96]前輩
[04:55.18]前輩
[04:57.46]真是的
[04:59.26]為什麼剛才
[05:01.08]明明都讓你掏出來了
[05:03.38]卻變得這麼大了呢
[05:09.18]真有精神呢
[05:13.44]這可不是什麼好笑的事
[05:16.48]這樣的話 過一段時間
[05:18.38]在公司或者電車之類的地方
[05:20.96]說不定會變得只要看到女孩子就能勃起
[05:25.78]總 總而言之
[05:29.28]是懲罰
[05:32.36]前輩的肉棒
[05:35.66]只是普通地
[05:37.34]那個
[05:39.00]光是掏出來
[05:40.64]好像是無法滿足的
[05:44.78]今天
[05:47.44]就在這裡
[05:51.04]用我的
[05:53.72]用我的
[05:58.12]小 小穴
[06:01.58]來懲罰你
[06:08.70]看到胡桃小姐的小穴的瞬間
[06:12.34]肉棒就一抖
[06:14.18]起了反應
[06:15.52]很興奮呢
[06:18.62]就那麼興奮嗎
[06:28.18]是的
[06:29.28]沒錯
[06:31.36]接下來
[06:33.28]要用小穴懲罰你
[06:39.74]不只是胡桃小姐
[06:43.80]也要用我的
[06:48.38]小穴
[06:50.48]來鍛鍊你的肉棒
[06:58.40]真是的 因為是嚴禁的
[07:02.30]就那麼想看小穴嗎
[07:10.26]這麼拼命的話
[07:13.18]反應會很困擾的
[07:20.06]那麼就趕快開始鍛鍊吧
[07:25.28]首先
[07:27.12]先從胡桃小姐開始
[07:29.82]可以嗎
[07:33.32]是的
[07:35.82]現在才說這種話可能有點害羞
[07:42.74]沒關係的
[07:45.04]這是訓練
[07:48.14]沒錯
[07:50.02]是訓練
[07:54.62]就是深蹲
[07:57.34]好像有點勉強
[08:02.44]但是
[08:04.50]不能就這樣放著學長不管呢
[08:09.38]那麼 學長
[08:12.62]要開始了
[08:15.00]啊 擅自漏出來的話
[08:18.98]我會把紙箱放在你臉上的
[08:40.62]進去了呢
[08:43.20]胡桃小姐的
[08:44.44]小穴
[08:46.42]肉棒
[08:50.44]學長的
[08:54.02]學長的肉棒
[08:57.76]果然
[09:00.22]非常
[09:02.86]粗
[09:06.80]而且
[09:09.48]還很硬
[09:13.26]小穴
[09:15.08]很舒服嗎
[09:17.60]但是
[09:18.72]不可以擅自高潮
[09:22.40]要好好地
[09:23.94]陪胡桃小姐
[09:26.64]進行訓練
[09:41.08]好厲害
[09:42.90]果然
[09:44.22]這個
[09:46.28]學長的
[09:49.14]太大了
[09:55.72]非常
[09:59.36]刺激
[10:03.46]肚子深處
[10:07.88]在肚子裡面
[10:14.22]肉棒
[10:15.82]在顫抖
[10:21.02]要好好地插到深處
[10:24.04]然後好好地把腰抬起來
[10:28.58]不然的話
[10:30.28]就算不上是深蹲
[10:34.56]好的
[10:40.24]學長
[10:43.84]小穴
[10:47.00]我的小穴
[10:52.16]舒服嗎
[10:58.72]但是
[11:00.42]但是
[11:03.06]請不要
[11:05.88]馬上就高潮
[11:11.20]這樣的話
[11:14.16]就算不上
[11:17.34]訓練
[11:19.10]也算不上懲罰了
[11:22.82]沒錯
[11:25.02]忍耐
[11:26.10]要忍耐
[11:28.90]所以不管有多舒服
[11:32.44]都要忍耐
[11:42.14]剛 剛才
[11:43.76]在裡面跳動了一下
[11:47.44]學長
[11:49.94]耳朵
[11:53.30]真的很敏感呢
[11:57.56]你看你看
[11:58.90]那麼這裡也要
[12:01.74]訓練
[12:10.04]要射了嗎
[12:37.08]學長
[12:38.24]好可愛
[12:40.04]這個姿勢
[12:45.46]又要
[12:50.46]快要高潮了嗎
[12:56.66]是的
[12:59.02]我才是
[13:01.32]比學長
[13:02.72]還要
[13:06.96]好的
[13:08.66]快要高潮了
[13:15.82]可以
[13:17.68]射出來吧
[13:22.86]但是
[13:24.90]你不可以
[13:27.02]就算胡桃小姐高潮了
[13:31.32]你也不能射
[13:34.68]不然的話
[13:39.76]就算不上懲罰了
[13:49.44]不行 要高潮了
[13:55.20]小穴要高潮了
[14:02.12]不行不行不行
[14:03.88]不能高潮
[14:05.92]要高潮了
[14:06.94]要高潮了
[14:07.94]要高潮了
[14:11.08]不行
[14:12.70]要高潮了
[14:16.70]不行
[14:45.98]胡桃小姐高潮了呢
[14:49.64]有好好忍住嗎
[14:55.40]大概
[14:57.76]沒有射在裡面
[15:03.62]那真是太好了
[15:07.94]那麼
[15:12.78]要繼續了呢
[15:16.82]是的
[15:18.16]所以說是繼續
[15:21.74]這次
[15:24.34]換我來做小穴深蹲
[15:30.26]當然
[15:31.30]在我高潮之前都不能射
[15:37.16]不行？
[15:40.58]不行不行
[15:43.82]不可以
[15:46.14]因為這是
[15:47.70]懲罰
[15:52.78]說到底
[15:55.98]都是學長的錯
[15:59.94]沒錯
[16:01.62]因為這是懲罰
[16:05.48]來
[16:07.56]那麼這次
[16:11.64]就用我的小穴
[16:15.98]把雞雞
[16:18.38]吃掉
[16:32.70]好厲害
[16:34.72]真的
[16:37.42]好大
[16:41.64]學長
[16:43.88]是不是覺得
[16:45.60]比我做的時候
[16:47.36]還要舒服啊
[16:50.74]才沒有那種事呢
[16:56.44]因為是第二次
[16:58.38]所以只是被逼迫而已
[17:01.50]真的嗎
[17:04.18]不會覺得比我做的時候還要舒服吧
[17:06.48]沒錯
[17:07.72]畢竟是變態嘛
[17:16.06]跳了一下
[17:20.24]要開始
[17:22.18]更加
[17:25.76]激烈
[17:43.88]好厲害
[17:44.94]真的好硬
[17:48.22]就像鐵棒一樣
[17:52.34]比起肌肉
[17:53.82]還是雞雞更硬呢
[17:58.66]學長
[17:59.68]真可愛
[18:00.88]好可愛
[18:44.22]想要射了嗎
[18:45.98]就這樣
[18:48.42]怎麼樣
[18:53.40]對吧
[18:55.88]那麼
[19:02.76]不行
[19:05.36]停下
[19:08.36]學長
[19:11.30]表情很誇張喔
[19:14.86]已經完全
[19:16.82]打算射了對吧
[19:20.10]抱歉
[19:21.72]但是
[19:23.98]那麼就進入訓練
[19:27.46]不會成為懲罰的
[19:32.84]只是舒服而已
[19:35.80]不行
[19:37.06]對吧
[19:39.78]沒錯
[19:40.82]不這樣讓你焦躁的話
[19:46.12]學長
[19:48.30]想要射嗎
[19:50.68]想要射出來嗎
[19:53.12]那麼就好好地
[19:55.70]懇求我們才行
[19:58.32]好了
[19:59.34]想要射的話
[20:00.56]就說我想要射
[20:05.58]那麼
[20:07.12]那麼想要射嗎
[20:11.32]學長
[20:12.90]好拼命
[20:15.64]真拿你沒辦法呢
[20:18.32]如果爆發了也很困擾
[20:24.80]那麼
[20:27.56]可以
[20:32.28]好了 就這樣
[20:35.52]射出來吧
[20:36.76]在我的裡面
[20:37.90]小穴裡
[20:39.72]把精液射出來
[20:47.16]學長
[20:48.30]出來了 出來了
[20:49.50]出來了 出來了
[20:52.36]射出來 射出來 射出來
[20:53.62]射出來 射出來
[21:08.42]出來了
[21:10.38]好厲害的量
[21:14.18]射了很多喔
[21:20.38]明明剛才才射過
[21:22.52]竟然還這麼多
[21:25.92]學長
[21:28.30]果然比起我
[21:30.54]香乃同學更好吧
[21:38.36]沒有那回事對吧
[21:40.98]呵呵呵
AI 會分析這首歌的音訊自動產生和弦（約 1–2 分鐘，產生後永久保存）。
跟這首歌對話
AI 依歌詞回答（免費，僅供參考）
歌詞解析
一句話主旨以健身訓練為隱喻，描寫角色間帶有誘惑與控制的互動關係。
主題身體控制、欲望與規則的張力、角色權力關係的遊戲。
情緒帶有調情與戲謔的輕佻感，穿插緊張與釋放的節奏變化。
意象與手法將「深蹲」等健身動作轉化為性暗示語彙，透過「訓練」「懲罰」等詞彙建構隱喻系統，以日常場景包裝成人內容。
重點句解讀
1. 「這是訓練 沒錯 是訓練 就是深蹲」
將性行為冠上「訓練」名義，透過規範化語言製造荒謬反差，凸顯角色間的權力遊戲。
2. 「不可以擅自高潮 要好好地 陪胡桃小姐進行訓練」
以「訓練」綁架身體自主性，展現控制與被控制的雙重性質，暗示欲望需被規訓的矛盾。
3. 「學長的肉棒 果然非常粗 而且還很硬」
透過對身體特徵的直接描述，將性器官擬物化為可量測的「肌肉」，顛覆傳統審美框架。
4. 「在公司的電車之類的地方 會變得只要看到女孩子就能勃起」
將私密欲望擴張至公共領域，隱喻欲望失控的社會焦慮。
適合情境需注意內容性質，建議僅限成年聽眾於私密空間聆聽，作為解構社會規範的另類文本研究。
魔鏡站長解析
魔鏡站長
這首歌以重複的節奏與戲劇化的對話堆疊出獨特氛圍，像是把健身房與私密空間交錯剪接的荒謬場景。演唱者用誇張的語調詮釋「深蹲」這項動作，將身體的張力轉化成語言的節奏感，某種程度上確實能感受到一種扭曲的律動美感。不過歌詞裡不斷重複的「小穴」「肉棒」等詞語，實在難以讓人聯想到正經的健身教學，反而像種刻意製造的鬧劇。若單純從音樂性來說，編曲裡的電子音效與人聲疊加確實有種迷幻的誘惑力，但聽完後總覺得心裡有點癢癢的，像是被什麼不該被看見的畫面偷襲了。
歌曲冷知識
・歌詞將「深蹲」等健身動作與性行為雙關比喻，透過「提重物」「腰部負荷」等字眼製造語境反差
・重複出現的「好」「嗯」「啊」等擬聲詞，營造類似健身教練口令的節奏感，與低俗內容形成荒謬對比
・「懲罰」「訓練」等詞反覆強調，隱喻角色間權力關係，並以「小穴」「肉棒」等隱晦詞彙構建私密場景
・「射出來」「高潮」等詞頻繁出現，配合動作指令式句式，彷彿將性行為轉化為可規範的「鍛鍊流程」