zhǔn bèi hǎo le má ？ yǒu biàn chéng néng gòu hǎo hǎo fàng sōng de zī shì má ？
準備好了嗎？有變成能夠好好放鬆的姿勢嗎？
néng gòu shēng qǐ lái de yǐ zi zhī lèi de huò shì zuò zài chuáng shàng zhī lèi de
能夠升起來的椅子之類的 或是坐在床上之類的
yào xiān shāo wēi děng xià cái néng tǎng xià lái
要先稍微等下才能躺下來
kě yǐ má ？ nà mó jiù yòng zhè gè zī shì
可以嗎？那麼就用這個姿勢
jǐn kě néng dì ràng shēn tǐ fàng sōng xià lái fàng qīng sōng
儘可能地讓身體放鬆下來 放輕鬆
jiē xià lái wǒ huì duì nǐ shuō gè zhǒng gè yàng de cí huì
接下來我會對你說各種各樣的詞彙
nǐ zhǐ yào zhōng wū nà xiē cí huì jiù kě yǐ le
你只要忠於那些詞彙就可以了
zài nǐ néng zuò dào de fàn wéi nèi fú cóng nà xiē cí huì jiù kě yǐ le
在你能做到的範圍內服從那些詞彙就可以了
zhǐ yào zài nǐ néng zuò dào de fàn wéi nèi fú cóng wǒ de huà
只要在你能做到的範圍內服從我的話
nǐ de yuàn wàng jiù huì shí xiàn
你的願望就會實現
yuàn wàng ？ bú duì ba ？
願望？不對吧？
shì yù wàng ba ？ xià liú de yuàn wàng
是慾望吧？下流的願望
nǐ de yù wàng yuàn wàng wǒ huì quán bù wéi nǐ shí xiàn de
你的慾望 願望 我會全部為你實現的
tōng guò wǒ de cuī mián zhī lì
通過我的催眠之力
suǒ yǐ yào hǎo hǎo tīng wǒ de huà
所以要好好聽我的話
zhōng chéng dì shùn cóng dì
忠誠地 順從地
nǐ xǐ huān zhè yàng de ba ？
你喜歡這樣的吧？
jiē xià lái yào hǎo hǎo dì huí yīng wǒ gāng cái de xún wèn
接下來要好好地回應我剛才的詢問
nǐ kàn shì de ba ？
你看 是的吧？
duì zhēn liǎo bù qǐ
對 真了不起
yuē dìng hǎo le nǐ jiē xià lái yí dìng yào huí yīng wǒ de xún wèn
約定好了 你接下來一定要回應我的詢問
liǎo bù qǐ liǎo bù qǐ
了不起了不起
nà mó kāi shǐ xià yí gè ba
那麼 開始下一個吧
bǎo chí zhù qīng sōng de zī shì tīng zhù wǒ de shēng yīn
保持著輕鬆的姿勢 聽著我的聲音
shǒu xiān xiān ràng shēn tǐ fàng sōng xià lái ba
首先 先讓身體放鬆下來吧
shàng bàn shēn de shēn zhǎn yào kāi shǐ le
上半身的伸展 要開始了
shǒu zhǐ zài xiōng qián qīng qīng dì wò zhù
手指在胸前輕輕地握住
rán hòu yòng shǒu zhǎng xiàng qián tuī de gǎn jué bǎ shǒu bì shēn zhǎn kāi
然後用手掌向前推的感覺把手臂伸展開
shēn zhǎn zhī hòu shǒu zhǎng jiù xiàng shì yào cháo zhù tiān huā bǎn yí yàng
伸展之後 手掌就像是要朝著天花板一樣
bǎ shǒu shēn dào tóu dǐng
把手伸到頭頂
rán hòu bǎ shǒu bì shēn zhí yòng lì
然後把手臂伸直 用力
bǎ shǒu zhǐ jiě kāi fàng sōng xià lái
把手指解開 放鬆下來
zài lái yí cì fàng sōng de zī shì ba
再來一次 放鬆的姿勢吧
shǒu zhǐ qīng qīng dì wò zhù xiàng qián shēn zhǎn
手指輕輕地握住 向前伸展
shǒu zhǎng cháo shàng bǎ shǒu shēn dào tóu dǐng
手掌朝上 把手伸到頭頂
hǎo le fàng sōng xià lái
好了 放鬆下來
jiē xià lái shì xià bàn shēn
接下來是下半身
cóng zuò zhù de zī shì kāi shǐ bǎ xī gài shēn zhí
從坐著的姿勢開始 把膝蓋伸直
shuāng jiǎo shuǐ píng
雙腳水平
zài zhè gè zhuàng tài xià tíng xià lái
在這個狀態下停下來
jiē xià lái wǒ shù shí gè shù
接下來我數十個數
zài shù wán zhī qián yào wéi chí zhè gè zī shì
在數完之前要維持這個姿勢
hǎo le huí dào zhèng cháng wèi
好了 回到正常位
suī rán zhè biān kě yǐ suí yì yì diǎn
雖然這邊可以隨意一點
bǎ xī gài shēn zhí shuāng jiǎo shuǐ píng
把膝蓋伸直 雙腳水平
xiǎng ràng wǒ zhuō nòng nǐ má ？
想讓我捉弄你嗎？
zhè gè jiù liú dào zhī hòu ba
這個就留到之後吧
suī rán kě néng méi shén mó shí gǎn
雖然可能沒什麼實感
dàn bǐ qǐ shēn zhǎn zhī qián shēn tǐ yīng gāi fàng sōng le xū duō
但比起伸展之前 身體應該放鬆了許多
biàn dé qīng sōng le xū duō
變得輕鬆了許多
bǎ duō yú de lì qì fàng diào shēn tǐ biàn dé fàng sōng le
把多餘的力氣放掉 身體變得放鬆了
nà mó jiē xià lái shì xīn líng de shēn zhǎn
那麼 接下來是心靈的伸展
bǎ shēn tǐ kào zài yǐ bèi shàng huò shì chuáng shàng
把身體靠在椅背上 或是床上
gǎn shòu zhù zhòng liàng
感受著重量
rú guǒ huán méi zhēng kāi yǎn jīng de huà
如果還沒睜開眼睛的話
jiù màn màn dì bì shàng ba
就慢慢地閉上吧
bǎ yì shí jí zhōng zài bèi hòu de zhòng liàng shàng
把意識集中在背後的重量上
xiǎng xiàng zhù zhòng liàng yì zhí luò zài bèi hòu de gǎn jué
想象著重量一直落在背後的感覺
zài zhè gè zhuàng tài xià
在這個狀態下
kě yǐ ò jiù zhè yàng jì xù ba
可以哦 就這樣繼續吧
àn zì jǐ de jié zòu lái jiù hǎo
按自己的節奏來就好
měi cì shēn hū xī de shí hòu
每次深呼吸的時候
duō yú de lì qì dōu huì liú shī
多餘的力氣都會流失
biàn dé fēi cháng fàng sōng
變得非常放鬆
duō yú de lì qì dōu huì liú shī
多餘的力氣都會流失
hé shēn hū xī yí yàng lì qì dōu huì liú shī
和深呼吸一樣 力氣都會流失
shēn tǐ jiàn jiàn chén lún
身體漸漸沉淪
bèi wǒ de shēng yīn bāo guǒ zhù
被我的聲音包裹著
biàn dé fēi cháng ān xīn
變得非常安心
xīn líng hé shēn tǐ dōu biàn dé ān níng shū shì
心靈和身體都變得安寧舒適
zài zhè shū shì de shuì mián zhōng
在這舒適的睡眠中
nǐ de sī kǎo jiàn jiàn biàn dé huǎn màn
你的思考漸漸變得緩慢
jiù xiàng shuì zhù de shí hòu yí yàng
就像睡著的時候一樣
sī kǎo de lì liàng jiàn jiàn biàn ruò
思考的力量漸漸變弱
nǐ kàn jiàn jiàn jiàn jiàn biàn ruò le
你看 漸漸 漸漸變弱了
wǒ de shēng yīn zài nǎo zhōng huí dàng zhù
我的聲音在腦中迴盪著
jiàn jiàn shén mó dōu wú fǎ sī kǎo le
漸漸 什麼都無法思考了
kě yǐ ò shén mó dōu bú yào sī kǎo
可以哦 什麼都不要思考
nǐ shén mó dōu bú yòng sī kǎo
你什麼都不用思考
zhǐ yào gǎn shòu zhù wǒ de shēng yīn jiù hǎo
只要感受著我的聲音就好
bì jìng dōu biàn dé zhè mó shū fú shuì dé zhè mó chén
畢竟都變得這麼舒服 睡得這麼沉
duō yú de shì qíng dōu bú yào xiǎng
多餘的事情都不要想
zhǐ yào tīng zhù wǒ de shēng yīn jiù hǎo
只要聽著我的聲音就好
zhè yàng de huà jiù huì biàn dé gèng shū fú gèng shū fú
這樣的話就會變得更舒服 更舒服
nǐ kàn wǒ de shēng yīn bǐ gāng cái gèng jìn le
你看 我的聲音比剛才更近了
jiù xiàng shì zhí jiē huí dàng zài nǐ de nǎo hǎi lǐ yí yàng
就像是直接回蕩在你的腦海裡一樣
lí dé zhè mó jìn huì hěn yǎng má ？
離得這麼近 會很癢嗎？
rěn nài yí xià néng zuò dào de ba
忍耐一下 能做到的吧
āi yā hè dào le má ？
哎呀 嚇到了嗎？
shēn tǐ chàn dǒu le yí xià bèi wǒ fā xiàn le
身體顫抖了一下 被我發現了
zì jǐ dōu méi yǒu zhù yì dào
自己都沒有注意到
shēn tǐ yǒu fǎn yīng le má
身體有反應了嗎
hěn yǒu qī fù de jià zhí ne
很有欺負的價值呢
nǐ jiù suàn biàn dé shū fú le
你 就算變得舒服了
yě huán bù néng fā chū shēng yīn
也還不能發出聲音
zěn mó yàng hěn shū fú ba
怎麼樣 很舒服吧
xiàng zhè yàng bèi tiǎn zhù ěr duo
像這樣 被舔著耳朵
shēn tǐ yì dǒu yi dǒu de hěn kě ài ne
身體 一抖一抖的 很可愛呢
zhè lǐ yě hěn shū fú má
這裡也 很舒服嗎
rěn nài zhù shēng yīn hū xī biàn dé zhè mó jí cù
忍耐著聲音 呼吸變得這麼急促
ràng wǒ tīng tīng nǐ shū fú de shēng yīn
讓我聽聽你舒服的聲音
kuài diǎn fā chū shēng yīn lái
快點 發出聲音來
yǒu nà mó shū fú má
有那麼舒服嗎
shēn tǐ chàn dǒu de hǎo lì hài
身體 顫抖的好厲害
kàn qǐ lái hěn kāi xīn ne
看起來很開心呢
shāo wēi yǒu diǎn shī wàng le
稍微有點失望了
wǒ huì gěi nǐ zuò de
我會給你做的
bǐ xiàn zài huán yào shū fú de shì qíng
比現在還要舒服的事情
nǐ bú shì zuò de tài kě ài le má
你不是做的太可愛了嗎
zài shēn hū xī yí cì lěng jìng xià lái ba
再深呼吸一次 冷靜下來吧
lěng jìng xià lái lěng jìng xià lái
冷靜下來 冷靜下來
bǐ gāng cái gèng jiā fàng sōng le
比剛才更加放鬆了
néng gǎn jué dào shēn tǐ de lì qì yí xià zǐ jiù fàng sōng le
能感覺到身體的力氣一下子就放鬆了
nǐ kàn yí xià zǐ jiù fàng sōng le
你看 一下子就放鬆了
shēn tǐ de lì qì fàng sōng le
身體的力氣放鬆了
jiù xiàng shì chén rù le bèi hòu yí yàng
就像是沉入了背後一樣
yì shí yě jiàn jiàn dì chén xià qù le
意識也漸漸地沉下去了
hé gāng cái yí yàng zhǐ yǒu wǒ de shēng yīn zài huí xiǎng zhù
和剛才一樣 只有我的聲音在迴響著
gǎn jué xiàng shì yōu xián dì shuì zhù le yí yàng
感覺像是悠閒地睡著了一樣
dàn shì yòu hěn shū fú
但是又很舒服
màn màn dì màn màn dì
慢慢地 慢慢地
xīn qíng píng jìng xià lái
心情平靜下來
lí shuì mèng huán chà yí bù de gǎn jué
離睡夢還差一步的感覺
zài hūn hūn chén chén de lǐ miàn
在昏昏沉沉的裡面
yì shí qīng piāo piāo de
意識輕飄飄的
dàn shì yòu hěn shū fú
但是又很舒服
hūn hūn chén chén de
昏昏沉沉的
nǎo dài qīng piāo piāo de
腦袋輕飄飄的
bó zi fàng sōng xià lái
脖子放鬆下來
jiù xiàng shì shuì dé kuài yào shuì zhù le yí yàng
就像是睡得快要睡著了一樣
nǎo dài màn màn dì huàng dòng
腦袋慢慢地晃動
jiù xiàng shì shuì zhù le yí yàng
就像是睡著了一樣
shuō bú dìng zhēn de zài huàng dòng ne
說不定 真的在晃動呢
jiù xiàng shì shuì zhù le yí yàng
就像是睡著了一樣
nǎo dài huàng dòng zhù qīng piāo piāo de
腦袋晃動著 輕飄飄的
yì shí yě bèi xī zǒu
意識也被吸走
bèi hòu de zhī chēng xiāo shī
背後的支撐消失
qīng piāo piāo dì chén xià qù
輕飄飄地沉下去
jiù xiàng shì chén rù shuì mián yí yàng
就像是沉入睡眠一樣
qīng piāo piāo dì chén xià qù
輕飄飄地沉下去
jiù xiàng shì shuì zhù le yí yàng yì shí xiāo shī
就像是睡著了一樣 意識消失
nǐ kàn qīng piāo piāo dì xiāo shī le
你看 輕飄飄地消失了
